Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Bonjour et très bonne année à chacune (et chacun si quelqu'un est concerné !!!).
- le bug de fin de programme est résolu, et j'aurai dans quelques jours un entretien avec la coach pour faire un bilan
- une belle journée de nouvel an hier avec des amis
- une délicieuse tourte légumes / poissons faite maison !
Adonon
bonne année à vous tous!
- deux bons amis qui sont là pour moi
- une visite familiale sympathique
- des livres qui m'ouvrent des horizons
Belle année à toi Fanette, et à l'ensemble de la communauté !
Bonjour tout le monde! Je vous souhaite une très bonne année!
- Découvrir tous les messages que vous avez laissés pendant ma retraite.
- Vouloir du bien à tout le monde (promis, je n'ai pas bu)!
- Avoir trois jours pour moi seule même si mon fils me manque.
Et en prime, reprendre le défi sur les choses qui nous font ressentir de la gratitude. Ça va devenir un rituel du soir, je pense, car il me permet de redonner une valeur plus juste aux événements et aux émotions et de les remettre à leur place.
Bonne journée!
Merci pour tes encouragements, Choucathou, il me faudra quand même un petit moment avant d'être à nouveau zen avec ma CB !! Ce qui d'ailleurs me pose question : l'abonnement LC se fait par CB; donc notre n° de CB et le cryptogramme sont stockés quelque part. Je vais les appeler dans la semaine et voir si d'autres moyens de paiement sont possibles...
Bon, restons concentrées, ici, c'est 3 choses agréables :
- le boulanger ce matin, son sourire, l'odeur de pain dans sa boulangerie
- la perspective d'accueillir mon amie d'enfance qui est dans le train à l'heure qu'il est
- le calme intérieur qui revient peu à peu
Adonon
Adonon
c'est fantastique comme tu as pu recadrer positivement cette mésaventure. Bravo
Choucathou
Bonjour,
Dure journée hier : j'ai été victime d'une tentative d'escroquerie à la carte bancaire, par téléphone. Ma banque a pu interrompre les transaction frauduleuses, mais quel stress ! Néanmoins, j'ai décidé de trouver trois choses agréables dans cette journée.
- l'échec des escrocs au bout du compte
- le policier bienveillant et de bon conseil pour le dépôt de plainte
- les amis qui m'ont soutenue et aidée
Adonon
Loulou, c'est sympa ce que tu fais avec tes enfants ! N'oublie pas que tu peux partager tes 3 choses agréables ici si tu en as envie.
Les miennes :
- contrôle chez le pneumologue : la crise est bel et bien passée, je commence même la diminution progressive des traitements contre l'asthme. Il reste la voix rauque, effet secondaire d'un médicament, je m'en accommode.
- la lecture d'une pièce de théâtre à partir de Pinocchio
- le travail sur une partition qui me fait progresser techniquement : je positionne mal une main sur mon instrument, j'essaie de rectifier pour pouvoir jouer ce morceau joliment.
Adonon
Bonne année à tous !
- déjeuner à la maison avec une amie chère, que je retrouve à Paris pendant ces vacances
- thé chez une autre amie chère
- pouvoir se retrouver dans des espaces calmes, jolis et cosy, en plein Paris