Trois choses agréables

A tout le monde: chouette de vous lire!

A Mô: super chouette!

Or donc, 3 choses agréables:

-travailler avec bonheur et efficacité

-avoir des nouvelles de gens que j'apprécie

-retrouver un peu de calme dans mon assiette après la tempête alimentaire

Bonne journée!

- C'est le week-end

- Je suis seule à la maison

- J'ai réussi à préparer une intervention associative pour demain : procrastination depuis 2 semaines ! 

Adonon

- séance d'ostéo qui m'a bien débloqué toutes les vertèbres vérouillées, qu'est ce que ça fait comme bien

- discussion sympa avec une collègue copine en partant du boulot, on a pris le temps de papoter 20 minutes sans se stresser parce que c'était l'heure de rentrer

- 15 minutes de marche rapide et en plus c'était au seul moment où le soleil a montré son nez donc j'ai profité un maximum

après mon arrêt et l'opération j'ai repris hier la salle de sport 1 mois sans rien faire ! et puis ce matin je suis retournée pour un cours de sculpt pas piqué des vers ... avec un coach excellent mais intensif  je me demandais comment j'allais suivre avec lui  et bien super , oui sur le moment 1h sans presque de pause et pas le temps entre les exercices! transpiration assurée , très très intense, et bien j'ai souffert et pensais je vais être vannée cette après midi je ne tiendrais plus debout ! et bien tout le contraire ! une grande forme et comme je travaille sur les pensées automatiques et la défusion et bien c'est nickel je mets en pratique et ça marche je trouve ça miraculeux , aucune pensées pour me saboter , et je me rends compte que c'est ce sabotage qui fatigue pas les faits réels  vraiment une découverte une libération et un autre "paysage" , merci LC

- sentiment de légèreté

- avoir retrouvé une amie d'enfance sur FB et se raconter nos souvenirs, nos histoires et notre présent avec beaucoup de plaisir

- rire avec les vendeurs en allant à Décathlon avec mes béquilles (à la recherche d'une balle / exercices kiné)

- une séance kiné très instructive

- plaisir d'avoir acheté des méditations avec Cédric Michel, plaisir de la nouveauté...

- avoir le temps de méditer et se sentir bien... :-)

:-)

Mô

- enfin une journée calme au travail, sans urgence, et même avec du temps pour parler tranquillement de certains problèmes !

- une soirée sympa au restau avec des amis, burger ET dessert, le dessert par gourmandise, zéro culpabilité, et j'ai arrêté de le manger quand le plaisir a diminué.

- la perspective de 3 jours complets seule : je vis seule habituellement, j'héberge actuellement une amie, absente ce week-end.

Adonon

Bon hier j'avais la crève, j'ai passé presque toute la journée au lit, paracetamol, plein de mouchoirs en papier à côté de moi, bref à part les ronronnements de mon chat qui me calmaient pas grand chose de positif.

aujourd'hui

- le plaisir d'avoir retrouvé la forme et d'avoir fait une super séance de sport

- avoir eu une discussion passionnante avec un jeune en alternance au boulot

- avoir réussi mes défis du jour et me sentir dans un état d'esprit hyper positif malgré les problèmes au boulot qui s'accumulent

aujourd'hui avec l'accord de mon chirurgien j'ai pu reprendre le sport ! commencé doucement avec un cours d'aqua fitness mais rien que de retrouver les copines et l'ambiance que ça fait du bien ! et de sentir que demain je vais avoir des courbatures après presque 1 mois d'arrêt !

c'est la vie qui repart

être allée chez le coiffeur hier  j'en avais bien besoin depuis avant les fêtes et puis l'opération et là je retrouve une tête potable , pris une douche en plus après midi  parce que je devais recoiffer , ce que font les coiffeurs ne me va jamais .. et ça m'a fait beaucoup de bien de rester un peu sous l'eau chaude , il faut que je m'occupe de moi sans culpabiliser , que je prenne du temps sans me dire que je ferai mieux de faire autre chose , ça à la peau dure les principes de l'éducation ......

- hier je me sentais optimiste et aujourd'hui je me sens courageuse, c'est un plaisir subtil de ressentir vraiment et fortement du positif, d'être sortie de mon état assez habituel de négativité avec moi... :-)

- me sentir en forme, en vie :-)

- hier j'étais capable d'entendre tout ce que pouvait me dire un chirurgien.. et tant mieux, j'ai eu droit à un tableau horrible sur mon genou mais aussi sur les risques et la difficulté de l'opération et sur l'après... j'avais oublié comment sont les chir. directs même si empathiques.. mais j'étais ok avec tout ça, et aujourd'hui c'est même digéré... cool et mdr (et je ne prends rien, je médite juste un peu plus et je le conseille à tous :-) )

- un sentiment de renforcement de l'estime de moi (et j'en ai besoin) par le regard du chirurgien sur moi, admiratif de mon parcours chirurgical (depuis l'enfance) mais aussi professionnel, personnel (il y a peu encore très active..), je me suis sentie une belle femme épanouie et pas une patiente handicapée... idem : cool et mdr ! :-)

- perdre du poids à nouveau : hyper cool

- sentiment d'être dans la bonne voie, il m'a dit prenez le temps de réfléchir et consultez plusieurs chirurgiens... me sentir tranquille avec raison.

- y croire encore... aujourd'hui optimiste et courageuse...

- prochaine étape : que mon genou n'occupe pas tout l'espace dans ma tête.. contente de moi, de cette acceptation, de cet objectif, d'être en pleine conscience... me sentir très cool et confiante, sourire.. zénitude pour gravir la montagne

Je vous souhaite des tas de moments heureux et surtout le plaisir de les reconnaître, bises à toutes.s !

Mô