Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- le rayon de soleil qui m'incite à sortir faire un tour
- la lecture de "Une journée de bonheur" de P. Quignard (cet auteur, quand je n'arrive plus à le suivre dans ses incroyables références, je le lis comme de la poésie, pour la musique des mots)
- mon repas : soupe, pain, fromage, il ne manquait que la bière pour que je m'imagine dans un pub anglais !
Adonon
Douces et joyeuses fêtes de fin d'année à toutes et tous, quel qu'en soit l'usage !
Evelyne
- écrire ici en écoutant le cadeau de Fanette (voir ci-dessus)
- Ne pas me sentir obligée de fêter Noël, pour moi c'est signe de liberté et de quelques jours de douce hibernation
- la lecture d'un livre sur Copernic qui m'emmène au XVIème siècle dès que je l'ouvre
Adonon
Bonjour tout le monde!
- Aborder les fêtes sans peur de manger.
- Anticiper les sourires des uns et des autres.
- Lâcher un peu sur le perfectionnisme et en sentir les bénéfices.
Je n'y mets pas de bolduc mais le cœur y est. Voici un de mes chouchous, spécial dédicace pour vous:
//www.youtube.com/watch?v=hwacxSnc4tI
Je vais disparaître de LC le temps des fêtes. Je vous souhaite à tous un très joyeux Noël!
Travailler avec plaisir.
Avoir le sentiment de progresser.
Noël qui approche.
De belles satisfactions au travail,
des bredele (petits gâteaux de Noël en Alsace) délicieux offerts par une collègue
un SMS reçu ce matin qui m'a fait commencer la journée par un éclat de rire
Adonon
- Après la fin de mon programme et un moment de découragement, avoir réinitialisé le programme et m'être vue proposer, non pas un "redoublement" pur et simple mais une progression différente qui a l'air d'avoir été pensée (pour moi?) en tenant compte de certains acquis dus à ma première expérience. Curieux, non?
- Me sentir soulagée de cela et me sentir assez légère pour aller à la piscine où j'ai nagé une heure, agréablement, sans voir le temps passer.
- Rentrer affamée, faire des crêpes et n'en manger qu'une, sans frustration ni arrière pensée.
Du coup, contrairement aux autres jours, le gris du ciel et le vent glacial n'ont pas terni mon humeur.
C'est marrant de vous lire car depuis quelque temps j'ai instauré ce petit rtuel du soir avec mes filles( 4et 10ans). Si j'oublis elle me réclame " maman on fait les 3 kiffs de la journée". Pour ceux qui veulent je conseille la lecture de livre "ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu en a qu'une" ce livre fait du bien.
Bonne journée avec a moins 3 kiffs