Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Super, Milagros! 
Super, les autres aussi, bien sûr!
Mes 3 petits plaisirs du jour:
- Apéro imprévu avec de bons amis ce midi.
- découvrir un nouveau jeu avec mon pitchou suite à notre visite de la galerie de paléontologie du Muséum d'Histoire Naturelle. Je vis dans un monde peuplé de bestioles qui s'appellent bidulosaurus et machinchozodon, c'est épatant!
- Prévoir le repas de demain midi avec des tournedos Rossini et des poires à la Belle Hélène. Très musical tout ça, j'en miam d'avance!
Bonne soirée à tous!
. un moment de grande douceur et de soleil dans la journée. J'ai ouvert plusieurs fenêtres pour en profiter. Un vrai bonheur. Avec malgré tout une pensée pour tous ceux qui étaient dans la tempête ailleurs en France à ce même moment.
. un bureau tout propre
. 20 copies corrigées (non je ne parlerai pas de combien il m'en reste !!)
. de bonnes gaufres pour ma fille et une copine venue passer l'après-midi à la maison. J'en ai profité moi aussi… peut-être pas avec l'attention et la modération qu'il aurait fallu, mais je ne culpabilise pas. Chouette !
.
- Hier j'ai décidé de me remettre au sport (marche rapide), une heure de bonheur. Vendredi, j'ai subi une escroquerie à la CB. J'étais très en colère contre moi-même à cause de la manipulation (ça s'est passé par téléphone). L'heure de marche rapide a eu raison de cette colère !
- mon poids qui continue de diminuer tranquillement
- l'entretien de fin de programme hier avec la coach
Adonon
J'ai décidé, sur les conseils de personnes bien avisées du forum 
, d'essayer de prendre le temps de voir ce que je réussis à accomplir au lieu de toujours me focaliser sur tout ce qui reste à faire :
- aujourd'hui j'ai en partie rangé mon bureau. Il est désencombré, encore un peu de dépoussiérage et je pense que je m'attellerai plus facilement demain à mon boulot dans cet espace plus zen.
- j'ai réussi à sortir de chez moi pour aller faire des photos pour renouveler mon passeport. Cela fait plus d'une semaine de que repousse au lendemain.
- un coup de fil à un ami que je n'avais pas entendu depuis longtemps. Là encore, je repoussais depuis plusieurs semaines…
- avoir retrouvé l'envie de venir déposer quelques mots sur les forums
Merci Evelyne pour tes voeux
3 choses positives :
- une très belle carte de ma nièce au courrier
- les fêtes se passent bien, pas de problème côté comportement alimentaire
- en fin de matinée, séance de ciné avec "le crime de l'orient express"
Bonne année à toi, Chris, et à toutes celles et ceux qui passent par ici.
- je profite de mes congés pour ranger la maison et mon matériel de loisirs créatifs en vue de m'aménager, enfin, un petit espace- atelier, et je crois que ça me sert aussi à "ranger ma tête" ,
- les fêtes de fin d'année, que j'appréhendais, se sont déroulées dans un climat familial plutôt serein et chaleureux avec la garde de petit-fiston,
- je suis en congés et donc, j'ai tout loisir de prendre le temps...
Belle journée.
Evelyne
- Un p'tit mot attentionné pour moi dans un fil du forum : merci encore Evelyne !
- Reprendre le fil du programme alimentaire
- Pas de stress du dimanche avant la reprise, ben oui je ne peux pas reprendre pour l'instant, y voir le côté positif...
- Zéro pression aujourd'hui, lâcher prise avec la parfaititude attitude...
- Penser à mes deux garçons qui vont bien et c'est bien
Mô