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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bonjour a toutes!
Nouvelle aussi (enfin j avais commence LC l an dernier pdt 2 mois mais grosse periode de stress et trop de chamboulements,j ai arrete,en me disant que j y reviendrais et me revoila!).
J ai moi aussi connu la spirale des regimes(commence a 12 ans )J ai commence la semaine derniere.Je connaissais un peu de l an dernier mais effectivement c est complique de s y retrouver au debut.Mais ca rend la demarche interessante,tant que y a des defis y a de la motivation (en tout cas pour moi!)et ca permet de se faire a la methode doucement.
Au plaisir d echanger avec vous!!:-)et bonne decouverte a toutes!
Bonjour
j'ai commencé depuis 15 jours environ. Pour moi j'ai en gros 6 kg à perdre mais qui sont tenace depuis 3 ans, je n'arrive ni à les déloger ni à m'y faire.....
ce qui m'inquiète c'est qu'à la lecture de ce site je ne me retrouve pas vraiment dans les préoccupations abordées. Je n'ai quasiment pas de compulsions alimentaires..... ce qui quelque part pourrait me rassurer en me disant que mon poids vienne de là.....
donc en ce qui concerne la RPC me ramène à mes problèmes perso et non à l'évocation de la nourriture.... car je vit une situation difficile (niveau professionnelle) depuis un an et je suis dans des pensées de changement radical de plus en plus présentent.
je commence par contre à prendre conscience que je mange trop vite, un peu trop (même si les quantités que j'avale sont petites) par contre j'ai faim souvent......
j'ai du mal le matin à changer mes habitudes car je me lève tôt et si je ne déjeune pas chez moi (alors que je n'ai pas encore ressenti une réelle faim) c'est un peu plus compliqué de le faire après au bureau.
Voilà, moi aussi je me perd un peu dans toutes ces activités, défis, forum, j'ai l'impression qu'il faudrait que je consacre plus de temps mais ce n'ai pas toujours possible.
Ceci dit , Il y a énormément d'infos très intéressantes
Ce que je déplore , c'est que les bilans soient traités par système informatique et non pas personnalisés, les commentaires ne sont donc pas pris en compte pour nous aider à avancer..... et pour moi je pense qu'il serait important de les prendre en compte.
Bonne journée à tous
kathy
Bienvenue parmi nous Kathy
"donc en ce qui concerne la RPC me ramène à mes problèmes perso et non à l'évocation de la nourriture.... car je vit une situation difficile (niveau professionnelle) depuis un an et je suis dans des pensées de changement radical de plus en plus présentent."
Cette phrase laisse à penser que tu es comme la grande majorité d'entre nous une mangeuse émotionnelle, c'est à dire que tu manges non pas pour calmer une sensation de faim mais une émotion consciente ou pas, d'où tes kilos en trop....
"je commence par contre à prendre conscience que je mange trop vite, un peu trop (même si les quantités que j'avale sont petites) par contre j'ai faim souvent......"
pëut être aussi que les sensations de faim et de sasiété ne sont pas nettes....Il est d'autant plus difficile de les ressentir lorsque l'on mange vite....
"Ce que je déplore , c'est que les bilans soient traités par système informatique et non pas personnalisés, les commentaires ne sont donc pas pris en compte pour nous aider à avancer..... et pour moi je pense qu'il serait important de les prendre en compte."
Moi aussi, j'aurai trouvé plus logique que les commentaires soient pris en compte dans les bilans et c'est vrai qu'un bilan informatique donne une impression d'impersonnel....D'accord avec toi.
Ceci dit, malgré tout, j'ai toujours trouvé que mes bilans reflétaient ma réalité ....De toute façon, dis toi que si un flou persiste tu peux solliciter un coach pour formuler tes questions et avoir plus d'explications.
"Voilà, moi aussi je me perd un peu dans toutes ces activités, défis, forum, j'ai l'impression qu'il faudrait que je consacre plus de temps mais ce n'ai pas toujours possible."
Le site est en effet très dense, il y en a pour tout le monde pour tous les goûts.....Aucune obligation de tout utiliser...Moi, le blog, le parcours forme, les posts sur les forums les premiers temps...J'ai peu suivi. Ce qui est fondamental c'est le parcours alimentaire. Si tu peux y consacrer tous les jours quelques minutes pour remplir le carnet c'est suffisant....
Par contre ce qui est aidant, c'est d'être reliée ou connectée à soi même ou présente à soi même le plus possible notamment au moment des repas..s'observer, s'écouter, ressentir.....avec le plus de bienveillance possible envers soi même. Bravo pour tes prises de conscience
Bonne continuation à toi dans cette aventure qu'est LineCoaching
Bonjour à toutes,
J'ai débuté depuis une semaine, donc je suis encore dans la phase d'observation;
Je me retrouve dans beaucoup de témoignages, ils sont si nombreux que je ne peux les lire tous...MERCI pour vos témoignages!
Le site est tellement dense que je me perds aussi dans toutes ces activités, avec la crainte de "ne pas faire bien"...Il n'est sans doute pas possible de réussir sans fournir d'efforts!
J'espère que la suite va me permettre de me sentir accompagnée dans cette aventure afin que je réussisse à modifier mon comportement alimentaire.
Bon courage à vous toutes et merci à celles qui partagent leur expérience,
Elis
Bienvenue à vous elis et anny78 parmi nous
elis
oui, le site est dense...;difficile voire impossible de tout comprendre du premier coup....Fais le parcours alimentaire en priorité, le parcours forme si tu as envie de faire du sport...Il y a les forums "premières semaines à LC" et "expériences du programme" bien adaptés quand on démarre que tu peux aller visiter...
Tu ne seras pas notée 
, ni critiquée, jugée...c'est TON programme aucune crainte de "mal faire" à avoir. Au besoin n'hésite pas, tu te rapproche d'un coach
Il y aussi tous les fils de discussions sur lesquels tu peux venir échanger
Tu ne vas pas tarder à avoir ton bilan puis les étapes et exercices à suivre Belles expérimentations à toi 
Anny78
"J'ai beaucoup de mal à reconnaitre la faim , je peux facilement me passer de repas sans contrainte , le plus difficile c'est que je mange par habitude du à mon éducation ,je n'ai pas de pulsions alimentaires et je sais me contôler de ce côté là et pourtant je ne perd pas de poids !!! cela me décourage vraiment !"
Tu vas apprendre à travers les exercices à devenir bien intime avec toi, ton corps et mieux en repérer les besoins...
Ouvres toi à cette nouvelle aventure tu vas faire plein de découvertes sur ton rapport à la nourriure, tes sensations, tes émotions....
LC nous livre plein d'informations sur ce qu'est la faim (les faims plus exactement), le rassasiement, la sasiété, l'appétit prévisionnel....Plein d'expérimentations à faire pour apprendre par toi même avec le soutien de tous. Bon démarrage à toi
bonsoir Coinette et toutes les autres bienvenue à Anny78
Anny78, tu vas découvrir jour après jour une nouvelle façon de te nourrir, nous sommes trés nombreux ici à avoir connu les échecs des régimes, tu trouveras en plus un grand soutien dans les forums, il y a toujours quelqu'un qui te répond et qui t'explique, en plus tu as les coachs si besoin
ce soir, je me suis posé la question de jeter un dessert qui n'est pas bon, c'était pourtant un petit plaisir dans mon dernier régime, et je me dis maintenant que je l'ai observé puis "dégusté" mais pourquoi je mange ça?, je ne peux pas m'en débarrasser facilement, l'éducation "on ne gache pas" enfin on verra, je vais peut-être laisser passer la date, ça me sera plus facile
bonne soirée à toutes
Merci pour votre accueil je viens de lire pas mal de post
cela m'encourage énormément !!! je vais me nourrir de vos expèriences pour avancer !!!
Bonne soirée a toutes
Bonjour,
je commence LC aujourd'hui et je me demande si je vais arriver à ne pas manger si je n'ai pas faim.
Le repas de ce soir s'est bien passé; je me suis arrêtée à temps mais est ce qu'on maigrit rapidement avec cette méthode ???
En tout cas je suis très motivée car ras le bol du yoyo infernal.
Bon courage à tout le monde
A bientôt