Vous avez commencé en Octobre-Novembre 2013?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour,
Je viens de m'inscrire à la méthode Linecoaching depuis tout juste hier, soit le 29 octobre.
J'ai beaucoup hésité avant de m'inscrire mais j'ai trouvé que c'était la meilleure solution pour moi.
Alors, pour me présenter, je suis étudiante, j'ai 21 ans, un peu pommé dans ce que je voudrais faire de ma vie...
J'ai connu un surpoids très tôt dès l'âge de 4 ans (j'ai vécu dans une famille ayant des problèmes de surpoids), j'ai enchainé des stages à l'hôpital...pour obésité. A l'issue du second stage, (j'avais donc 14 ans) je perds environ 25 kilos et je les stabilise jusqu'à mes 18/19 ans.
L'année 2010/2011 a été un tournant dans ma vie : J'ai repris beaucoup de poids, et ça a continué au fil des années (soit 30 kilos de plus aujourd'hui). Mon surpoids, je le considère comme un symptome. Cette fameuse année m'a remise en cause complètement (j'avais d'importants problèmes psychologiques et familiaux), ce fut un traumastisme psychologique assez violent...Et pour dire, je ne suis pas sûre d'avoir exploré toutes les causes avec ma psychanalyste. Il demeure des choses cachées dans mon insconscient et encore des restes de cette fameuse année.
Mais depuis que je suis suivie par une psychanalyste depuis plus de 2 ans, j'ai fait beaucoup de chemin.
Ainsi, pour toutes celles qui ont connu une période très difficile, violente, sachez qu'il est vraiment possible de s'en sortir! Depuis, je m'intéresse au développement personnel de manière générale et je suis passionnée de sciences humaines!
Me voici donc sur LineCoaching pour mettre un terme à ce surpoids symptomatiques lié à plusieurs causes:
-le fait d'appartenir à ma famille (en surpoids) et donc le fait de ne pas rompre le cordon ombilical, notamment avec ma mère et ma soeur.
-La peur de l'autre sexe, des relations amoureuses et sexuelles...donc la peur d'être désirable!
Quelque chose en moi sait qu'au fond, je suis quelqu'un avec un énorme potentiel qui n'attend que de se réveler mais j'ai très peur de ma propre réussite, très peur de la réaction des autres, car ça en viendrait à changer toutes mes relations...et probablement à avoir de la rancoeur!
En tout cas, je suis persuadée que les personnes en surpoids ou souffrant de TCA sont pour la plupart toutes des personnes en or, qui ont un potentiiel qu'elles n'imaginent même pas..
Polissons donc la pierre précieuse que nous sommes!
Bienvenue cornelia parmi nous
Oui, polissons la pierre précieuse que nous sommes (c'est joliment dit, merci)....Et LInecoaching (LC) nous y aide beaucoup. A travers ce programme on apprend à devenir intime avec soi : apprendre à se connaître, à découvrir notre valeur (réaliser que nous sommes précieux), à s'en persuader .
Tout à LC nous y conduit : le parcours alimentaire et le parcours forme tels qu'ils sont conçus, les exercices de respiration en pleine conscience (rpc), la bienveillance règnant dans les forums, et encouragée par l'équipe de LC, l'écoute des coachs et lors des chats etc......
Alors oui, tu as raison LC est la meilleure solution pour toi, pour nous et je pense que ce programme se conjuguera bien à l'analyse que tu suis.
Tu évoques la peur...Oh lala .....que nous sommes nombreux à la ressentir, accueille la, surtout , ne la combats pas....La peur est un sentiment (ou émotion) comme un autre...Ca s'apprivoise aussi...Je suis en train de "travailler" sur cet aspect, deux livres m'aident à réfléchir (le grand saut de Russ Harris et la peur de Thich Nhat Hanh.
J'adore ton optimisme et tes encouragements pour tous.....Peut être que tes études aboutiront à un métier relatif à l'humain, ..... 
Très bon démarrage à toi, et à bientôt
Merci Lorraine pour ces messages que tu as pris le temps d'écrire et de personnaliser!
Ca fait vraiment plaisir de se sentir soutenir! Je crois que ce qui me manquait, c'est l'effet "groupe". En plus, l'effet "groupe" marche très bien sur l'efficacité d'un projet!
En tout cas, tu as tout intérêt à être fière de ton parcours depuis 2011 :) !
Je crois que toutes les personnes qui se sont inscrites sur LC se sont offert un énorme cadeau. Et honnêtement, ça me fait vraiment plaisir que chacune fasse un premier pas pour elle-même. Tout le monde devrait en être fièr!
C'est se remettre en cause, en s'inscrivant sur LC. Ce n'est pas réduire ses apports caloriques selon un régime! Non, c'est aller à la racine du problème pour enfin se libérer de tous ces kilos émotionnels! C'est se recentrer sur soi plutôt que d'être sans cesse tournée vers l'extérieur!
En tout cas, je souhaite à tous et à toutes de réussir brillamment cette aventure! Je pense que la patience est vraiment nécessaire!
Bien sûr, à certains moments, ce sera plus difficile...mais je trouve que tout a été mis en oeuvre pour qu'on se soutienne et c'est l'essentiel! Je voudrais surtout dire qu'il est préférable d'être indulgente avec soi-même et se dire que si on n'a pas réussi "l'exercice", ce n'est pas très grave : nous avons donné le meilleur de nous-mêmes, à un moment donné, face à un événement. Ne jamais se flageller! ^^ :)
Et je tenais à dire que nous ne sommes jamais limitées. Les seules limites que nous croyons avoir sont celles que nous nous imposons. :) N'oubliez jamais que vous avez des ressources infinies !
Je suis très contente que ma phrase ait du succès, ça fait plaisir! Je pense que c'est surtout parce qu'elle parle à chacun d'entre nous :)
Bonsoir à toutes et à tous,
Alors voilà, moi aussi je viens de franchir la porte depuis le 29/10/2013.
J'ai 53 ans, un grand fils, une petite fille, un compagnon qui a trois enfants et deux petits enfants. Je travaille dans l'administration. Donc tout pour être heureuse sauf mes kilos qui m'empoisonnent la vie et depuis des dizaines d'années.
J'étais ronde lorsque j'étais petite et déjà à l'école, j'étais traitée de grosse. Lorsque j'ai fais mon premier régime, je pesais 69 kgs. J'en ai perdu 10 kgs. Cela a duré quelque temps puis je suis remontée à 72 kgs. J'ai recommencé le même régime plusieurs fois et je suis passée à un autre. J'ai reperdu mon poids et dernièrement, je suis montée à un poids que je n'avais jamais pesé : 77.5 kgs. Une horreur pour moi. Je me suis remise en Mars dernier à nouveau au régime et là j'en suis à la fin, en stabilisation et j'ai perdu 11 kgs.
J'ai croisé sur un forum de recettes de cuisine diététique, un article sur cette méthode que je ne connaissais pas. Et là, ce fut le déclic pour moi. J'avais déjà remarqué que les évènements de la vie et mes émotions me poussaient à regrossir mais je n'avais jamais analysé tout ça.
Depuis 10 jours, j'ai lu beaucoup sur L.C. et la méthode du Docteur Zermati,et depuis j'ai commencé à écouter ma faim et bizarement, je n'ai plus envie de grignoter à droite et à gauche quand j'ai un coup de stress.
Je me suis inscrite ici pour suivre au mieux cette méthode et essayer de trouver dans le forum le soutien nécessaire.
Bon courage à toutes celles qui comme moi débutent.
LineCoaching, un programme où on apprend à re-prendre plaisir de manger ,et à repérer nos émotions celles là même qui nous font manger au delà de notre faim et qui nous font grossir.......
Bienvenue Berni et Katoune parmi nous, vous voilà parties pour une aventure à la rencontre de vous mêmes, de vos sensations corporelles et de vos états d'âme.......
Bon LineCoaching et à bientôt sur un forum ou un autre.....
merveilleuse phrase je vais la retenir
Bonjour à toutes,
j'ai commencé lundi 21 octobre et n'ai pas encore pris le temps de me présenter.
Comme vous des kilos j'en ai trop depuis presque toujours. Pris tôt au moment du divorce de mes parents, des crises d'asthme se sont déclenchées (comment ça c'est dans la tête ..ben oui beaucoup), prise de cortisone qui fait grossir, plus je mange des gateaux parce que le sucre c'est comme un doudou quand ça ne va pas trop.
J'ai toujours pensé que la nature n'était pas sympa, que j'avais des copines qui pouvait manger une tablette de chocolat à chaque goûter et rester toute mince alors que je grossissais rien qu'en les regardant ces friandises mais après une semaine à écouter mon corps (je n'ai pas déjà tout compris ou trouver la vérité) je crois que je me suis rendu compte que je ne l'avais jamais fait. après la tablette, moi le soir je me remettais à table même si je n'avais pas faim par habitude.
J'ai encore beaucoup de chemin à faire parce que ce n'est pas si évident ça de s'écouter et puis je n'ai été submergé par aucune émotion forte cette semaine qui nécessitait que je me réfugie quelque part.
Au fait, j'ai 31 ans, une petite poupette de 2ans et demi qui a très bon appetit, un peu rondelette déjà, elle est bien au dessus de la courbe et j'ai du mal à gérer ça, je ne veux pas que sa relation à la nourriture soit difficile.
J'aurai plein d'autres choses à dire sur cette relation compliquée avec mon corps mais je ne veux pas monopoliser toute l'attention.
A plus tard
Bon courage
Bienvenue parmi nous dedee,
Alors si tu as plein de choses à dire , n'hésite pas, ne crains pas de monopoliser la parole....;LineCoaching est un cadeau que tu te fais, vis le comme ça et tu en fais ce que tu veux ....à condition que ce soit constructif pour toi, ...Ce qui est extraordinaire ici c'est qu'on peut se raconter, mettre en mots nos états d'âme sans jamais être interrompue (c'est vraiment quelque chose que j'aurai découvert et apprécié)! De raconter aux Autres on se raconte à soi même , des prises de conscience émergent ou se précisent. Alors profite, profite, profite....
Et tu verras, la communauté est active et tu auras des réponses ....Il y a plein de forums et de fils de discussion plus passionnants les uns que les autres
Moi, non plus , je ne savais pas écouter mes sensations alimentaires...Enfant, je n'y avais jamais été sensibilisée (comme beaucoup) je ne pensais même pas que ça pouvait être une excellente raison pour se mettre à table ! Grande révélation en arrivant ici....
Tu verras,lesétapes et exercices proposés sont très clairs et tout à fait à notre portée...même si c'est desfois ça remu...mais va à ton rythme et si c'est trop difficile (encore que tu as l'air bien partie ) tu contactes une coach.
Si nous pouvons faire quelque chose pour nos petits bouts c'est les sensibiliser aux sensations corporelles celles liées à la faim en particulier : tu as faim ? faim de quoi ? de bonbons ? de soupe ? ll y a un forum "le coin des mamans" un des derniers forums en orange, qui peut être t'aidera.
Je sens que LC va t'apprendre mille choses sur toi, pour toi et ta poupette 
Alors belle aventure à toi et à bientôt
[quote=dedeee]
Bonjour à toutes,
j'ai commencé lundi 21 octobre et n'ai pas encore pris le temps de me présenter.
Comme vous des kilos j'en ai trop depuis presque toujours. Pris tôt au moment du divorce de mes parents, des crises d'asthme se sont déclenchées (comment ça c'est dans la tête ..ben oui beaucoup), prise de cortisone qui fait grossir, plus je mange des gateaux parce que le sucre c'est comme un doudou quand ça ne va pas trop.
J'ai toujours pensé que la nature n'était pas sympa, que j'avais des copines qui pouvait manger une tablette de chocolat à chaque goûter et rester toute mince alors que je grossissais rien qu'en les regardant ces friandises mais après une semaine à écouter mon corps (je n'ai pas déjà tout compris ou trouver la vérité) je crois que je me suis rendu compte que je ne l'avais jamais fait. après la tablette, moi le soir je me remettais à table même si je n'avais pas faim par habitude.
J'ai encore beaucoup de chemin à faire parce que ce n'est pas si évident ça de s'écouter et puis je n'ai été submergé par aucune émotion forte cette semaine qui nécessitait que je me réfugie quelque part.
Au fait, j'ai 31 ans, une petite poupette de 2ans et demi qui a très bon appetit, un peu rondelette déjà, elle est bien au dessus de la courbe et j'ai du mal à gérer ça, je ne veux pas que sa relation à la nourriture soit difficile.
J'aurai plein d'autres choses à dire sur cette relation compliquée avec mon corps mais je ne veux pas monopoliser toute l'attention.
A plus tard
Bon courage
[/quote]
Hello, moi aussi inscrite depuis une semaine et je viens même de finir la premiere etape qui est de remplir son carnet des sensations. je suis contente car j'ai reussi a ne pas manger quand je n'avais pas faim, premiere victoire !
Je me retrouve un peu dans ton message car ça fait bizarre de se dire qu'en fait on a jamais ecoute ses sensations de faim ou de ne pas faim.
donc moi jai 25 ans, deux poupettes de 5 ans et homme top canon qui mange comme un ogre...
C'est super toutes ces expériences.
Merci pour la jolie phrase Cornelia.