Vous avez commencé en octobre-novembre 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=Gayoga]
Mais devrai-je voir ma question posée quelque part? car je ne la vois pas dans mon dossier....
[/quote]
je pense que tu devrais peut-être la voir dans la section messagerie (mes messages , en haut)
mais si tu l'as postée depuis le parcours alimentaire, je ne sais pas du coup si ça s'affiche dans la messagerie
sache que tu peux envoyer un message au coach depuis la messagerie en indiquant "votre coach" dans le champ destinataire
[quote=izabelle]
[quote=Gayoga]
Mais devrai-je voir ma question posée quelque part? car je ne la vois pas dans mon dossier....
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je pense que tu devrais peut-être la voir dans la section messagerie (mes messages , en haut)
mais si tu l'as postée depuis le parcours alimentaire, je ne sais pas du coup si ça s'affiche dans la messagerie
sache que tu peux envoyer un message au coach depuis la messagerie en indiquant "votre coach" dans le champ destinataire
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Bonjour ... voilà la situation... je n'ai fnalement recu aucune réponse 5 jours ouvrables après l'avoir posée. Je ne suis vraiment pas très douée ni habituée aux forums, ca se trouve que j'ai fait un truc faux. En tout cas, je n'ai aucun message dans ma messagerie et je ne vois nul part mon message envoyé (j'imagine que il devrait y avoir trace). Là j'ai voulu réessayer un message... mais en effet je constate que dans le champ "à" je devrais mettre une adresse à séparer avec virgules :o mais quels sont les adresses à inserer dans ce champ? les coachs ont ils des adresses ? et encore... toutes mes questions/doutes sur le démarrage dans quel forum devrais je les poster?
Bref... je suis plutot pommée .... ca se voit? Merci encore plus l'aide que vous pouvez me donner.... bon weekend à toutes... Gayoga
Bienvenue à toi Stéphanie!!!
tu as bien raison d'arrêter les régimes, ici tu vas apprendre à écouter ton corps, oui ça fait bizarre au début, je confirme....
voir ça fait peur, mais heureusement en en faisant l'expérience on voit que ces signaux du corps sont extraordinaires, nos meilleurs alliés
bon démarrage à toi
[quote=Gayoga]
En tout cas, je n'ai aucun message dans ma messagerie et je ne vois nul part mon message envoyé (j'imagine que il devrait y avoir trace). Là j'ai voulu réessayer un message... mais en effet je constate que dans le champ "à" je devrais mettre une adresse à séparer avec virgules :o mais quels sont les adresses à inserer dans ce champ? les coachs ont ils des adresses ? et encore... toutes mes questions/doutes sur le démarrage dans quel forum devrais je les poster?
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tu tapes Votre coach dans le champ
sinon tes questions sur le démarrage, sur le forum, tu peux les poster dans le forum "mes premières semaines", je trouve que c'est le plus adapté
ou bien tu peux aussi les poser ici si tu veux, mais ça trouverait mieux sa place dans "mes premières semaines"
tu vas dans le forum et tu cliques sur "créer un fil de discussion"
Bonjour Izabelle,
merci pour ton message. J'ai commencé l'aventure, hier. Et je t'avoue que je suis un peu perdue.
Pour le moment, j'essaie de repérer mes signes de faim. Je n'y arrive pas. Alors je ne change pas mes habitudes.
Par contre, je mange plus lentement et à un moment je me sens rassasiée. J'arrête donc de manger, ce qui n'est pas dans mes habitudes. Ça me bouscule un peu mais il faut que je tienne.
Comment fait-on pour sentir les sensations de faim? J'ai l'impression de n'avoir jamais faim.... C'est bizarre...
[quote=sbourdelon]
Pour le moment, j'essaie de repérer mes signes de faim. Je n'y arrive pas. Alors je ne change pas mes habitudes.
Par contre, je mange plus lentement et à un moment je me sens rassasiée. J'arrête donc de manger, ce qui n'est pas dans mes habitudes. Ça me bouscule un peu mais il faut que je tienne.
Comment fait-on pour sentir les sensations de faim? J'ai l'impression de n'avoir jamais faim.... C'est bizarre...
[/quote]
ne t'en fais pas, dans ton parcours tu auras des exercices pour cela
moi aussi au début je n'avais jamais faim, eh bien c'était simplement parce que je mangeais trop pour laisser simplement à mon corps un moment où la "faim" est là pour dire "he ho, faut me nourrir!!!"
après l'étape de la faim, je peux te dire que j'ai retrouvé tout à fait cette sensation de faim, mais surtout je l'ai apprivoisée, parce qu'avant ça me faisait peur, et c'est aussi pour ça que je ne me laissais jamais la "chance" d'avoir faim
aujourd'hui je sais que c'est un simple signal, le signal qu'il est temps de refaire le plein d'énergie, ce 'nest pas une menace, mais un signal bien utile
un peu comme la petite lampe rouge sur la voiture quand l'essence vient à manquer
cette petite lampe n'est pas une menace, et elle est bien utile pour ne pas tomber en panne sèche
seulement, on sait quand elle s'allume qu'on a de la "marge" donc on ne panique pas
pour moi la faim c'est comme ça maintenant
quand elle vient, je sais qu'il va falloir commencer à m'organiser pour préparer un repas, mais j'ai encore le temps, donc tout va bien.....
c'est un apprentissage que tu vas faire dans ton parcours
pour l'instant c'est très bien d'observer ton comportement et de t'arrêter quand tu as l'impression d'avoir assez mangé
Bonsoir Gayoga,
Bienvenue à LC, tu te poses beaucoup de question, ce qui est tout à fait normal, moi aussi j'ai eu les mêmes interrogations que toi quand j'ai commencé. Mais rassures-toi le programme marche bien, c'est vrai qu'il y a beaucoup de choses à découvrir, mais ne te presses pas trop, les choses se feront et se mettront en place petit à petit.
Tu dis ne pas avoir de nouvelles d'un coach, tu peux aussi contacter par téléphone, ils sont à ta disposition, tu peux toujours essayer. En tout cas donne toi le temps et tout ce fera convenablement. Bon courage
Bonjour Verozen, merci beaucoup ... je vais attendre encore un jour et après je vais profiter de votre gentillesse et poser mes quesitons sur le forum.
à bientot.
Gayoga
Hello Gayoga,
Je t'en prie et te dis bon courage pour la suite
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Merci beaucoup Izabelle, J'attends encore une journée.
Mais devrai-je voir ma question posée quelque part? car je ne la vois pas dans mon dossier....
A plus. Gabriella