Vous débutez en Avril-Mai 2015

Bonjours a tous Aujourd'hui je démarre un autre programme je découvre la fain. Il y a eu la peser du jours aussi et j ai perdu en 10 jours 1 kg tout en mangeant à ma fain et tout ce que je veux sans me priver que demander de plus je suis assez contente de moi. Si je devais perdre 1 kg tout les 10 jours sa me ferais 3 kg par mois en gros d ici la fin de l anne j aurais obtenue mes objectif enfin je l espère. Sinon côté sport pas trop depuis 3 jours mais je fais beaucoup de marche de 2h facile car j évite les transport je fais tout à pieds et je pratique les défis sport donc .... Aujourd'hui je vais faire quand même le cours vue que normalement je ne sors pas mais je ne suis pas non plus au repos à la maison lol. Enfin voilà le topo du jours. A très vite

Bonsoir,

je me suis inscrite sur LC il y a un an, et j'ai arrêté le parcours quelques mois plus tard.

Je pense que je n'étais pas tout à fait prête ...j'ai fait de la résistance à certaines étapes (notamment la RPC). Et puis j'étais trop exigente envers moi même. Le fameux tout ou rien ...!

Mais j'ai beaucoup aimé l'approche et le bon sens de la méthode. je suis convaincue que c'est ce qu'il me faut, à condition de réaliser l'exploit de ne pas trop m'en éloigner, tout en l'adaptant à ma sauce.

En tout cas, depuis LC, je n'ai quasiment pas bougé au niveau du poids . Surtout, je me culpabilise beaucoup moins, et mes EME sont moins impressionnantes.

J'ai envie de m'y remettre, tranquillement. J'ai demandé à réinitialiser tout mon parcours (j'en étais à 41 %) et ainsi ne pas passer à côté de certaines étapes. Comme je sais déjà à quoi m'attendre, je suis rassurée !

Bises à tous et à tous.

 

Hello à tous et à toutes ! Nouvelle et pleine d'espoir. 

J'ai commencé hier et je note sur mon carnet découverte depuis ce matin.

Je suis parent solo avec un garçon de 12 ans. Hier soir ça n'a pas été évident de lui faire accepter qu'on ne regarderait la télé qu'après le repas hihi ! et je l'ai invité à faire comme moi, du coup on gardait les yeux ouverts que pour diriger notre fourchette et une fois en bouche vite on les fermait pour se concentrer sur ce qu'on ressentait. Bon, lui ça l'a vite "gavé" comme il m'a dit, de faire ça alors il a fini en mangeant normalement. Et moi j'ai continué jusqu'à la fin de mon assiette. Du coup pour la première fois j'ai terminé après lui ! Moi qui mange toujours très vite, premier étonnement. Et que de saveurs j'ai pu ressentir par rapport à d'habitude. J'ai remarqué par exemple que lorsque je fermais les yeux, je trouvais mon boulgour assez salé et dès que je les réouvrais une seule idée me venait en tête, attraper la salière pour rajouter du sel. Affaire à suivre donc.... à bientôt !

Isabelle :-) 

Hello à tous et à toutes ! Nouvelle et pleine d'espoir. 

J'ai commencé hier et je note sur mon carnet découverte depuis ce matin.

Je suis parent solo avec un garçon de 12 ans. Hier soir ça n'a pas été évident de lui faire accepter qu'on ne regarderait la télé qu'après le repas hihi ! et je l'ai invité à faire comme moi, du coup on gardait les yeux ouverts que pour diriger notre fourchette et une fois en bouche vite on les fermait pour se concentrer sur ce qu'on ressentait. Bon, lui ça l'a vite "gavé" comme il m'a dit, de faire ça alors il a fini en mangeant normalement. Et moi j'ai continué jusqu'à la fin de mon assiette. Du coup pour la première fois j'ai terminé après lui ! Moi qui mange toujours très vite, premier étonnement. Et que de saveurs j'ai pu ressentir par rapport à d'habitude. J'ai remarqué par exemple que lorsque je fermais les yeux, je trouvais mon boulgour assez salé et dès que je les réouvrais une seule idée me venait en tête, attraper la salière pour rajouter du sel. Affaire à suivre donc.... à bientôt !

Isabelle :-) 

Hello à tous et à toutes ! Nouvelle et pleine d'espoir. 

J'ai commencé hier et je note sur mon carnet découverte depuis ce matin.

Je suis parent solo avec un garçon de 12 ans. Hier soir ça n'a pas été évident de lui faire accepter qu'on ne regarderait la télé qu'après le repas hihi ! et je l'ai invité à faire comme moi, du coup on gardait les yeux ouverts que pour diriger notre fourchette et une fois en bouche vite on les fermait pour se concentrer sur ce qu'on ressentait. Bon, lui ça l'a vite "gavé" comme il m'a dit, de faire ça alors il a fini en mangeant normalement. Et moi j'ai continué jusqu'à la fin de mon assiette. Du coup pour la première fois j'ai terminé après lui ! Moi qui mange toujours très vite, premier étonnement. Et que de saveurs j'ai pu ressentir par rapport à d'habitude. J'ai remarqué par exemple que lorsque je fermais les yeux, je trouvais mon boulgour assez salé et dès que je les réouvrais une seule idée me venait en tête, attraper la salière pour rajouter du sel. Affaire à suivre donc.... à bientôt !

Isabelle :-) 

Hello à tous et à toutes ! Nouvelle et pleine d'espoir. 

J'ai commencé hier et je note sur mon carnet découverte depuis ce matin.

Je suis parent solo avec un garçon de 12 ans. Hier soir ça n'a pas été évident de lui faire accepter qu'on ne regarderait la télé qu'après le repas hihi ! et je l'ai invité à faire comme moi, du coup on gardait les yeux ouverts que pour diriger notre fourchette et une fois en bouche vite on les fermait pour se concentrer sur ce qu'on ressentait. Bon, lui ça l'a vite "gavé" comme il m'a dit, de faire ça alors il a fini en mangeant normalement. Et moi j'ai continué jusqu'à la fin de mon assiette. Du coup pour la première fois j'ai terminé après lui ! Moi qui mange toujours très vite, premier étonnement. Et que de saveurs j'ai pu ressentir par rapport à d'habitude. J'ai remarqué par exemple que lorsque je fermais les yeux, je trouvais mon boulgour assez salé et dès que je les réouvrais une seule idée me venait en tête, attraper la salière pour rajouter du sel. Affaire à suivre donc.... à bientôt !

Isabelle :-) 

Coucou

je me suis inscrite la semaine dernière et je viens de poster une demande de binôme

bonne journée :)