Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bienvenue aux nouvelles,
j'ignore comment je fais, mais il m'arrive de + en + souvent de ne pas prendre de petit déj ... hier, j'ai même réussi à me servir un café et à ne pas le boire ... j'ai aussi déjeuner à 14 h 30, aujourd'hui 13 h avec Mr qui me laisse enfin gérer mes repas comme je veux, je sais que ça le pertrurbe mais il ne dit rien, c'est déjà ça.
Le soir, c'est toujours repas à deux et c'est là que je fais le plus attention, car on parle de chose et d'autre et j'oublie souvent de manger plus doucement, je m'écoute moins. On verra lundi ce que la balance me dira.
Bonne fin de journée à vous toutes
[quote=kate0912]
Bienvenue aux nouvelles,
j'ignore comment je fais, mais il m'arrive de + en + souvent de ne pas prendre de petit déj ... hier, j'ai même réussi à me servir un café et à ne pas le boire ... j'ai aussi déjeuner à 14 h 30, aujourd'hui 13 h avec Mr qui me laisse enfin gérer mes repas comme je veux, je sais que ça le pertrurbe mais il ne dit rien, c'est déjà ça.
Le soir, c'est toujours repas à deux et c'est là que je fais le plus attention, car on parle de chose et d'autre et j'oublie souvent de manger plus doucement, je m'écoute moins. On verra lundi ce que la balance me dira.
Bonne fin de journée à vous toutes
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Oui moi aussi ça fait une semaine que je ne prends plus de petit dejeuner. J'ai réalisé que je n'avais pas faim. Du coup je commence la journée avec un café et je ne me sens pas moins bien.
Et c'est une grande surprise pour moi !
bonjour,
Le petit déjeuner, Cemanico, je te rejoins. Depuis le début de la phase je découvre la faim, je n'en prends plus et cela ne me manque pas,. Je mangeai sans faim et j'en suis très surpise , vu ce que je pouvais ingurgiter!!! la faim se fait sentir plus tard vers 10h 30 mais je peux très bien attendre jusqu'à l'heure du déjeuner.
bonne journée à toutes et tous
Bonjour,
je suis inscrite depuis hier après midi et je trouve qu'il y a beaucoup à lire, je ne sais plus où donner de la tête ! Je pense que cette impression va s'estomper au fil du week end. ;)
J'ai fait un régime l'année dernière avec une acupunctrice qui a bien marché au début, j'ai réussi à perdre 9kgs puis j'ai stagné comme si ma tête ne voulait pas perdre davantage. Du coup la nourriture tournait à l'obsession, entre repas gargantuesque et diète sans oublier de multiples grignotages dans la journée.Je vous le donne dans le mille, j'ai repris 2kgs. En choisissant l'acupuncture comme accompagnement à ma perte de poids, je sentais déjà que mon corps était tout chamboulé, les énergies en vrac,etc ... et voyant que la balance repartait en sens inverse à l'arrêt de mon suivi, je me suis dit qu'il était temps que je réapprennne à écouter mon corps et à gérer mes émotions. Comme certaines ici, en journée ou en soirée, il m'arrive très régulièrement de craquer tout en sachant que je n'ai pas faim.
Alors plus que de perdre du poids, j'aimerais cesser ces comportements toxiques pour le corps comme pour mon moral (bah oui culpabilité oblige, image de soi, etc...).
Au plaisir de vous lire.
Bienvenue à toi Aida et bon démarrage !
Bonjour à tous je me suis inscrite il y a 2 jours mais je n'osais pas me lancer , en effet je ne suis pas très au courant comment fonctionnene les forums! Je me suis inscrite pour changer ma relation conflictuelle avec la nourriture. Depuis l'âge de 8 ans j'ai enchaîne les régimes avec plus ou moins de bons résultats. Là j'ai 6 kilos à perdre pour me sentir bien mais je n'yarrive pas mais surtout j'en ai assez de toujours penser à manger et de n'avoir pas envie de manger en même temps. J'aimerais libérer mon esprit.
Bonjour à tous je me suis inscrite il y a 2 jours mais je n'osais pas me lancer , en effet je ne suis pas très au courant comment fonctionnene les forums! Je me suis inscrite pour changer ma relation conflictuelle avec la nourriture. Depuis l'âge de 8 ans j'ai enchaîne les régimes avec plus ou moins de bons résultats. Là j'ai 6 kilos à perdre pour me sentir bien mais je n'yarrive pas mais surtout j'en ai assez de toujours penser à manger et de n'avoir pas envie de manger en même temps. J'aimerais libérer mon esprit.
Bienvenue Samia !!
bravo à toutes pour l'écoute de votre faim !
Bravo les filles pour les petits déj!
Je n'en suis pas encore là.
Par cotnre, la balance me sourit.
je pense que c'est parce que je me suis bougée cette semaine. Je suis simplement aller acheter...à manger à pied! et j'essaie d'écouter ma satiété.
Je suis contente!
Bon dimanche et bonne fête aux mamans.
Agnès