Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bienvenue lilimarmotte et sassa !!!
les compulsions de fin de journée sont en effet un grand classique
les nocturnes un peu moins fréquentes mais plusieurs personnes ici en ont parlé
c'est lié, à ce que je me souviens des réponses, à un trop grand controle pendant la journée
d'où l'intérêt de cette méthode qui nous permet de passer progressivement à l'écoute de soi-même et donc ne plus avoir besoin de tant nous contrôler
Bonjour tout le monde!
Je viens tout juste de m'inscrire. Je connaissais le livre du DR Zermati que j'avais trouvé très bien. Malgré tout j'ai un parcours assez complexe: anorexie à l'adolescence puis boulimie pendant plusieurs années.
Quadn j'ai rencontré mon amoureux tout a disparu petit à petit, et je mangeais de tout sans me priver et sans manger de trop: résultat j'étais à un poids idéal plus que correct (ce n'est que ma vision de moi même, je m'en rends compte aujourd'hui, qui était faussée)
Ensuite j'ai eu un bébé, avec la grossesse sont revenues des fringales qui m'ont inquiétées mais c'est surtout après l'accouchement que ça a dégénéré: crises de boulimies régulières et maintenant mon fils a 20 mois et je n'ai toujours pas perdu mes kilos de grossesse, j'en reprends même parfois.
Je précise aussi qu'à l'arrivée de mon fils j'avais arrêté de fumer, que j'ai repris il y a 3-4 mois et suis en sevrage tabagique depuis une semaine maintenant. J'ai peur que ça ne complique les choses mais finalement même en fumant je mangeait tout autant.
Et dernière chose: j'allaite encore mon fils et on m'a souvent dit que l'allaitement fait stocker et que ce n'est que lorsque il se termine vraiment qu'on perd les derniers kilos.
En tous cas je suis vraiment motivée à retrouver une sérénité alimentaire et serais ravie de partager mes commentaires avec les vôtres! ;-)
Bonne journée et à bientôt,
Margot.
Oups désolée pour le triplé, ça semblait ne pas marcher... :)
Bienvenue Margot220
Bienvenue Margot 220!
Bonjour tout le monde!
Je viens tout juste de m'inscrire. Je connaissais le livre du DR Zermati que j'avais trouvé très bien. Malgré tout j'ai un parcours assez complexe: anorexie à l'adolescence puis boulimie pendant plusieurs années.
Quadn j'ai rencontré mon amoureux tout a disparu petit à petit, et je mangeais de tout sans me priver et sans manger de trop: résultat j'étais à un poids idéal plus que correct (ce n'est que ma vision de moi même, je m'en rends compte aujourd'hui, qui était faussée)
Ensuite j'ai eu un bébé, avec la grossesse sont revenues des fringales qui m'ont inquiétées mais c'est surtout après l'accouchement que ça a dégénéré: crises de boulimies régulières et maintenant mon fils a 20 mois et je n'ai toujours pas perdu mes kilos de grossesse, j'en reprends même parfois.
Je précise aussi qu'à l'arrivée de mon fils j'avais arrêté de fumer, que j'ai repris il y a 3-4 mois et suis en sevrage tabagique depuis une semaine maintenant. J'ai peur que ça ne complique les choses mais finalement même en fumant je mangeait tout autant.
Et dernière chose: j'allaite encore mon fils et on m'a souvent dit que l'allaitement fait stocker et que ce n'est que lorsque il se termine vraiment qu'on perd les derniers kilos.
En tous cas je suis vraiment motivée à retrouver une sérénité alimentaire et serais ravie de partager mes commentaires avec les vôtres! ;-)
Bonne journée et à bientôt,
Margot.
Bonjour tout le monde!
Je viens tout juste de m'inscrire. Je connaissais le livre du DR Zermati que j'avais trouvé très bien. Malgré tout j'ai un parcours assez complexe: anorexie à l'adolescence puis boulimie pendant plusieurs années.
Quadn j'ai rencontré mon amoureux tout a disparu petit à petit, et je mangeais de tout sans me priver et sans manger de trop: résultat j'étais à un poids idéal plus que correct (ce n'est que ma vision de moi même, je m'en rends compte aujourd'hui, qui était faussée)
Ensuite j'ai eu un bébé, avec la grossesse sont revenues des fringales qui m'ont inquiétées mais c'est surtout après l'accouchement que ça a dégénéré: crises de boulimies régulières et maintenant mon fils a 20 mois et je n'ai toujours pas perdu mes kilos de grossesse, j'en reprends même parfois.
Je précise aussi qu'à l'arrivée de mon fils j'avais arrêté de fumer, que j'ai repris il y a 3-4 mois et suis en sevrage tabagique depuis une semaine maintenant. J'ai peur que ça ne complique les choses mais finalement même en fumant je mangeait tout autant.
Et dernière chose: j'allaite encore mon fils et on m'a souvent dit que l'allaitement fait stocker et que ce n'est que lorsque il se termine vraiment qu'on perd les derniers kilos.
En tous cas je suis vraiment motivée à retrouver une sérénité alimentaire et serais ravie de partager mes commentaires avec les vôtres! ;-)
Bonne journée et à bientôt,
Margot.
Bonjour, bienvenue Margot,
C'est super d'allaiter! C'est bizarre qu'on a dit que ça fait stocker parce que moi j'ai perdu beaucoup en allaitant justement. Par contre une naissance chamboule pas mal, ce qui explique peut-être tes crises de boulimie. Bon courage. Bises.
Bonjour tout le monde ! je débute aussi, jai quand même encore du mal à gerer mes compulsions surtout nocturnes et à la fin de la journée, j'aimerais savoir si je suis la seule à ne pas savoir m'arreter...