Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
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Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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bienvenue Capizone,
aujourd'hui, étape : j'expérilmente la faim. Pas de petit déjeuner, et j'avais pris un repas léger la veille au soir, résultat à 9h j'ai commencé à avoir faim, surtout sensation de vide au niveau de l'estomac... mais j'ai attendu, puis plus tard j'ai fait une rpc, et finalement j'ai attendu jusqu'à midi pour prendre le déjeuner, mais j'ai ressenti une grosse fatigue... petite sieste l'après midi.
puis mon heure de marche quotidienne, mais j'ai à nouveau eu faim vers 16h... mais j'ai attendu 19h et ce soir soir repas normal.
La faim, je ressens bien mais la satiété?...
bonne soirée à toutes.
[quote=didi5063]
bienvenue Capizone,
aujourd'hui, étape : j'expérilmente la faim. Pas de petit déjeuner, et j'avais pris un repas léger la veille au soir, résultat à 9h j'ai commencé à avoir faim, surtout sensation de vide au niveau de l'estomac... mais j'ai attendu, puis plus tard j'ai fait une rpc, et finalement j'ai attendu jusqu'à midi pour prendre le déjeuner, mais j'ai ressenti une grosse fatigue... petite sieste l'après midi.
puis mon heure de marche quotidienne, mais j'ai à nouveau eu faim vers 16h... mais j'ai attendu 19h et ce soir soir repas normal.
La faim, je ressens bien mais la satiété?...
bonne soirée à toutes.
[/quote]
Je viens de finir cette étape, et tout comme toi je ressens bien la faim mais je ne suis pas certaine de ressentir la satiété. 4 jours sans petie dejeuner.
Bienvenue Capizoze!
Didi5063,
J'en suis à mon deuxieme jour. aujourd'hui j'ai atendu moins pour manger, car hier j'avais trop froid et normalement cela est signe de grosse faim. J'ai mangé une collation a mi-matinée, j'ai déjeuné et là, j'ai peu faim, on verra pour le dinner. J'ai identifié com mon premier signe de faim un creu à l'estomac, alors ce midi j'ai arreté de manger quand le creux avait disparu. Ça a bien marché pour moi. Je crois que la satieté est la disparition des signes de faim. Hier par contre, j'ai fait la même chose mais la nervosité et le froid ne sont pas partis. Je pense que cela pendra un peu de temps d'identifier la "bonne" satieté.
Bon couragé pour la faim de demain! 
merci EVC et bon courage pour demain
Bienvenu Capizoze!
et à bientôt
Agnès
Hello, hello
aujourd'hui journée couture pour moi, bizarre mais à chaque fois que je regarde pour perdre du poids je me mets à la couture ... et évidemment, ce que je couds est dans ma taille actuelle 
La chance que j'ai c'est que cette fois je me fais des vêtements amples, donc multi taille
Pour le reste, je vais bien tout va bien 
Bonne soirée à toute, a demain
PS : j'espère que nos frogirifiées, on trouver un petit coin de chaleur pour leur faire du bien
repetition
Merci de penser à nous Kate0912!
Le froid est passé après un repas de midi tardif. Je pense peut-etre avoir trop attendu ce matin, mais c'est trop tôt pour en tirer des conclusions. Je n'en suis qu'au premier jour! Alors patiente et maintenant une petite RPC, parce je sens que les nerfs ou la colere sont bien la.
Bonne soirée aux A-M's,
Bienvenue parmis nous Orange Cadnium 
Poupouna, tu vis des moments très spéciaux pour le moment, ta famille a besoin de toi et il est normal que tu gères moi bien ton programme, quand tout sera rentré dans l'ordre, tu verras que naturellement tu vas reprendre le programme et que tes kilos repris vont disparaître comme par enchantemment. Bon courage en attendant.
De mon coté, c'est week-end avec Mr donc je m'écoute un peu moins aussi 
je fais un max et c'est déjà mieux que rien.
bienvenue Capizoze