La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
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Bonjour Mr Apfeldorfer et Zemati
Ici en Belgique nous sommes bombardés de pub radios sur une "nouveau" produit miracle Le Reductin de la firme Pharco. Lorsqu'on se débat depuis des années avec des EME, qu'on pratique la pleine conscience tous les jours et Linecoaching depuis plusieurs mois sans résultats et malgré la certitude que votre méthode est la plus intelligente, c'est difficile de ne pas se sentir attirée par les sirènes qui vous promettent des résultats miracles.
De plus ça a l'air naturel et aide à réguler l'insuline et les envies de sucre...
Est-ce que l'utilisation de ce genre de produit est dangereux? Est-ce que c'est compatible avec Linecoaching?
Merci pour votre réponse
Vinvin
Bonjour à tous et à toutes,
je vous contact car j'aimerai savoir à partir de combien de temps vous avez commencé à perdre du poids avec la méthode. En effet je suis très angoissée car je n'arrête pas de grossir, je prend environ 1 kilo par mois depuis que j'ai arrêté mon dernier régime (que je ne supportais plus) et j'aimerai savoir à peu près quand est-ce que je peux espérer inverser la tendance, ou au moins stabiliser. Je sais que chacun est différent, mais j'aimerai savoir en moyenne, à partir de combien de temps on commence à stabiliser et à perdre.
merci de m'apporter vos témoignages.
Bonjour Didi,
Moi, cela fait un mois que j'ai commencé.
Je n'ai pas encore perdu de poids mais j'ai appris des choses : d'abord, reconnaître ma faim, ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.
En fait, je me suis rendu compte que la plupart du temps, je mangeais sans faim, que je faisais mes repas pour répondre aux exigences sociales et familiales, de l'entrée au dessert, et que bien évidemment, je faisais trois repas par jour !
J'avais aussi l'habitude de sortir des repas, repue à l'aide de fromage blanc ou des fruits.
Avec L.C., pour l'instant, j'arrive à reconnaître la faim, à sauter un repas quand je n'ai pas faim, à constater que je n'en suis pas morte et que cela ne m'empêche pas de vivre et d'aller travailler.
Par contre, j'ai du mal à ressentir vraiment la satiété. C'est pourquoi, je mange un pot de fromage blanc et un fruit, de peur de ne pas être rassasiée. C'est ce que la coach vient de me faire comprendre.
Donc, là, j'essaie d'arrêter de manger au moment où je n'en ai plus besoin. J'ai réalisé, tout à l'heue, que la sensation de ne pas être rassasiée, d'avoir encore un peu faim, peut-être (?), s'en va au bout d'une demi-heure....
C'est peut-être cela, le bon chemin ?
J'ai décidé d'y croire : car pour moi, finis les régimes en tous genres, les privations, les frustrations et au final les nombreux kilos en trop !
A bientôt.
Bonsoir à tout le monde,
Fin Mars j'arriverai à la fin de mon abonnement.
Je ne sais si j'aurais fini les différentes étapes mais je regrette qu'il n'y ai rien de prévu, à part des entretiens avec une coach, pour celles qui voudraient poursuivre sur Linecoaching.
Je n'ai pas perdu tout le poids que je désirais et aimerais bien refaire certaines étapes mais pour cela j'ai encore, pour l'instant, besoin d'un "support / soutien"
Dommage que l'on ne puisse continuer avec quelques autres activités pour nous conforter dans nos acquis! Et les non-acquis aussi d'ailleurs!
Bon week-end
Bonsoir,
Je ne sais pas trop où poster alors je tente ici :
Voilà, je me pose une question depuis quelques temps et j'aurais besoin des éclairages des coachs ou des personnes ayant été suivies par un(e) dieteticien(ne) adhérant aux "precepts" enseignés par les Dr A. et Z. parrallelement à L.C.
Dans l'annuaire du GROS, il y en a justement une dans la ville où je réside et j'hésite à faire le pas...
Cela pourrait être plus concret qu'un suivi virtuel (même si les coachs répondent toujours présents lorsqu'on en a besoin).
Mais je crains que l'on aborde uniquement le côté "diet" de la méthode en se focalisant uniquement sur ce que je mange et non sur le pourquoi et le comment, cela risquerait alors de me faire rebasculer dans l'univers des régimes.
Qu'en pensez vous ?
ou
Je fais la démarche inverse : je consulte une diét du GROS depuis 8 mois et je me décide aujourd'hui à m'inscrire à LC. Pourquoi ? Ma diét est géniale mais je ne la vois qu'une fois par mois, souvent moins, et je sens bien que ça ne me suffit pas. J'ai appris avec elle tout ce que vous connaissez par LC, enfin, le début, car il y a beaucoup beaucoup de choses j'ai l'impression sur LC ! Bref elle est tout à fait dans l'optique de LC.
Il y a 5 ou 6 ans (plus ?), j'avais consulté une autre diététicienne du GROS. A l'époque il n'y en avait pas dans ma ville, j'avais fait 200km pour la voir. Et au deuxième rdv elle me parlait d'éviter le sucre et je ne sais plus quoi, et me faisait des menus types !! J'ai arrêté de la voir et l'ai signalé au GROS.
Bref tu reconnaitras vite si elle te convient ou pas. A mon avis c'est un complément de LC, ça fait du bien de voir quelqu'un en chair et en os. De mon côté je commence LC mais je n'arrête pas ma diététicienne pour autant !
Certains médicaments peuvent avoir un pouvoir irritant pour la muqueuse gastrique et c'est pour cela que l'on conseille de les prendre pendant un repas. Parmi ces médicaments, citons l'aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) dont l’ibuprofène fait partie, certains antibiotiques. Pour les personnes sensibles, ces molécules peuvent être présentées sous forme enrobée afin de protéger l'estomac.
Mais dans bien des cas, on conseille tout simplement de prendre ses médicaments au cours du repas pour assurer une régularité de la prise.
Le conseil de citronnelle est donc très bon : le mieux est de demander à son médecin.
Et effectivement, il n'y a pas lieu pour protéger son estomac de prendre un petit déjeuner complet. La plupart du temps, un morceau de pain en même temps que le comprimé suffira.
Bonne année à vous, Patti et citronnelle.
Bonjour à tous,
J'espère que vous allez tous bien dans votre parcours.
J'en suis arrivée au stade de la faim. Etape 3 ou 4 je pense. Donc je dois remplir mon carnet alimentaire de la faim.
Ajdhui a 15h j'ai mangé une pomme. Un peu parce que j'avais un petit creu, un peu par envie. Du coup, en remplissant le carnet j'ai noté "non je n'avais pas faim" et forcément le questionnaire à demandé pourquoi je mangeais. Mais je ne me reconnaissais dans aucune des propositions.
Disons que je n'avais pas "faim" "faim", mais j'avais comme un petit creu.
En fait je n'arrive pas à savoir quelle est la faim, sauf dans le cadre d'une très grande faim (le ventre qui gargouille, la fébrilité, l'énervement etc,...) J'avais mangé assez peu ce midi (2 tartines garnies) et je suis sortie de table pas complètement rassasiée. Mais voilà, vers 15h donc j'ai mangé ma pomme.
En fait je n'arrive pas trop à différencier ma petite faim, d'une envie. J'ai l'impression que mon envie est alimenter par une faim, mais comme je n'arrive à reconnaitre que ma grande faim,...
Rencontrez vous aussi cette difficulté ? Comment reconnaitre une "petite faim" / d'une envie ?
Merci Merci !
bravo d'entamer cette révolution !! c'est super
la satiété est impossible à ressentir si on ne démarre pas le repas avec faim
et dans le cas d'une petite faim, elle est vite atteinte
c'est pourquoi en mangeant régulièrement avec une bonne faim et surtout en ne se prenant pas trop la tête, et aussi en se laissant du temps (le corps a besoin de temps et notre tête aussi pour lui faire confiance) eh bien la satiété ça devient ensuite très très simple
mais pour l'instant tu te concentres sur la faim, eh bien tu as bien raison, c'est indispensable et cela reste pour moi au final le plus important, et aussi le plus facile à ressentir (théoriquement)
bon courage pour tout ç
pour moi, cette question n'est pas tabou mais elle ne présente plus d'intérêt...
j'ai pardu 7 kg en 6 mois, après deux ans où il ne s'est rien passé, peut être justement parce que j'accordais trop d'importance à la perte de poids...
Bonsoir,
Après 3 mois sur LC, j'ai ressenti le besoin de compléter le programme par un suivi avec un professionnel "de visu". Même si le site est bien fait, que le forum est top avec des personnes supers, je pense que j'ai besoin d'avoir quelqu'un pour me guider dans mes réflexions. J'ai souvent l'impression de faire fausse-route et me sens un peu seule parfois ... Bref, si LC est personalisé, j'aimerais en parallèle du "sur mesure".
J'ai eu un premier RDV aujourd'hui avec la seule personne près de chez moi formée. Cela s'est très bien passé. On va reprendre les bases. Je me suis posée la question de poursuivre sur le site puis, après réflexion, j'ai pensé que c'était en fait complémentaire:
- Un professionnel pour moi toute seule qui pourra me guider et avec qui je vais reprendre les bases, ce qui ne me fera pas de mal !
- Le site, que je peux consulter tous les jours pour avoir du soutien n'importe quand et qui me permet d'avancer dans les étapes parce que j'ai parfois l'impression de stagner quand je reste tout le temps sur une étape de me cogner la tête contre un mur. La professionnelle, que je verrais moins souvent, me permettrait de contourner les difficultés et de consolider le reste.
Bref, assez parlé de moi, je voulais savoir si d'autres parmi vous ont pris "la double prise en charge" en option et comment le vivent-elles ? Ont-elles arrêté l'un ou l'autre ? Est-ce trop dur de tout faire en même temps ? Est-ce que ça aide ? Qu'est-ce que ça vous a apporté ?
Ce n'est pas une question financière car la personne que je vois est médecin généraliste et parle de TCA en ce qui me concerne. Je serai prise en charge en grande partie par la sécu (pas la totalité).
Bonne soirée, dans l'attente de lire vos témoignages !
Bonjour,
J'ai commencé depuis peu et je suis heureuse d'apprendre à controler mes pulsions alimentaires.
Hors je préfère être franche et vous parler de la vidéo que je viens de visionner ce matin au sujet d'apprendre à refuser la nourriture sans vexer.
Cela me choque d'entendre que certaines personnes seraient mal attentionnées et feraient expres de nous resservir alors que nous leur avons fait savoir que nous n'en voulions plus et cela juste parce qu'ils voudraient que nous grossission ?
Alors je ne sais pas si je suis naïve mais je ne le crois pas !
au plaisir de vous lire
D'accord avec les propos d'izabelle !
Oui, ça arrive (hélas 
), de la part de "copines" qui sont envieuses parce que toi, tu arrives à dire "non" alors qu'elles, elles n'y arrivent pas. De la part de copines qui sont elles aussi en surpoids et qui sont vexées de voir que toi tu arrives à dire "non", alors qu'elles, elles n'y arrivent pas.
Il m'est arrivé, au début de LC lorsque je refusais un dessert au restaurant parce que je n'avais plus faim lors de repas à plusieurs amis, d'entendre : "comment ? Tu ne prends pas de dessert ? Tu es malade ?". Et la personne qui m'interpellait de lancer à la cantonnade : "écoutez tous, Kaylee ne prend pas de dessert, elle est certainement malade". A grands renforts d'éclats de rire moqueurs. Ce comportement renforçait ma volonté "de ne pas prendre de dessert". En mode "je fais ce que je veux".
Dans ces cas-là, sois égoïste, et pense à ce que Toi tu veux : ne pas être resservie. Tous les moyens sont bons pour y arriver.
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La messe est dite ! Merci beaucoup, voilà qui est très clair et qui nous remet sur la route sans problème ni envie de regarder en arrière
Merci Vinvin pour ce post, c'était une excellente idée