Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Bonjour ! Je me suis inscrite hier soir donc je suis toute nouvelle! Cependant ça fait longtemps que je connais la méthode zermati mais je n'y arrivais pas juste avec les livres, ce n'était pas assez motivant et intéractif pour moi! Et je ne sais pas pourquoi mais même en connaissant l'existence de ce site depuis son ouverture je ne m'étais pas non plus inscrite...trop engluée dans mon schéma régime-perte-reprise-régime...Mais là je frôle la barre des 100 kilos, ce qui ne m'étais jamais arriver et je me suis dit STOP! Y'a quelque chose qui ne va pas dans tout cela et ce n'est pas en essayant d'appliquer toujours la même méthode (régime weight watchers que je tiens pendant quelques jours voir semaines et puis paf j'arrête tout à la moindre contrariété)...Donc j'ai décidé de faire un travail sur moi et cela m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses, et donné envie de prendre soin de moi, de ne plus être dans une certaine forme de violence envers moi-même...Et cela s'applique à tous les aspects de ma vie! Les gens (sauf mon mari heureusement) m'ont donné une image de moi-même avec laquelle je me disais que je ne pouvais pas compter sur moi, qu'il fallait que je m'en remette aux autres mais ça suffit maintenant, j'ai même pas 24 ans, la vie m'appartient à MOI et tanpis si ça ne plaît pas aux autres! 
Merci beaucoup Izabelle! Oui je pense qu'il faut vraiment vouloir mieux se comprendre, que c'est la vraie clef pour ensuite perdre du poids. Je pense que si on ne voit que la perte de poids, on est aveuglé par cela comme pour les régimes et que dès qu'on voit qu'on ne maigrit pas ou pas assez vite on arrête la méthode...Alors que c'est tout le contraire qu'il faut faire, si l'on reprend un régime après avoir connu la méthode d'Apfeldorfer et Zermati c'est que l'on est pas allé au delà de sa peur de prendre ou de ne pas perdre du poids. C'est ce que j'ai fait quand j'ai lu les livres il y a des années, et maintenant je pèse 20 kg de plus car j'ai voulu faire des régimes qui m'ont fait me sentir mal, et pour échapper à ces restrictions j'arrêtais tout et je me sentais encore plus mal, culpabilisée par moi-même et par mes parents etc...Donc maintenant je n'écoute que moi! Tanpis si ça ne plaît pas aux autres, d'ailleurs il n'y a que mon bienveillant mari qui est au courant, je n'en parle plus à tout le monde comme je le faisait quand je me mettais au régime.
Voilà 15 jours que j'ai commencé le programme avec beaucoup d'enthousiasme et de régularité à tout bien faire même si je ne mange pas moins. Le body scan vient de pointer le bout de son nez et malgrè la demande d'aide à une coach sur un point précis pas de reponse. Peut être pourrez vous m'éclairer? Le week end c'est off?
Voici ma question: Quelle est la différence entre la sensation neutre et je ne ressens rien lors du body scan. Je dois vous avouer que ça me laisse perplèxe. Si quelqu'un peut me répondre à cette question avant que j'entame ma 2 séance merci beaucoup et au plaisir.
Bon Dimanche
Amandine
sensation neutre c'est à peu près quand on ne ressent pas grand chose en effet : ni agréable ni désagréable
par exemple sur ma jambe je sens mon pantalon, c'est neutre, ni agréable ni désagréable
ce qui ne veut pas dire que je ne ressens "rien" car je ressens le contact du pantalon, mais c'est neutre
Bonjour June,
Une EME, c'est une Envie de Manger Emotionnelle. C'est une envie de manger qui n'est pas motivée par la faim, mais par une émotion. Exemple : je suis en colère, je mange ! Je suis triste, je mange !
La RPC, c'est la Respiration en Pleine Conscience. C'est un exercice qui sert à se poser dans l'instant présent et à apprendre à supporter les inconforts qui peuvent nous pousser à manger sans faim.
Mais tu verras, tout ça te paraîtra bientôt très limpide !
Au plaisir de te lire
Bonjour à tous!
J'habite à Tours, j'ai 33 ans, une petite fille de 4 ans et un comportement alimentaire un peu en roues libres!
Plutôt que de laisser les choses s'aggraver, j'ai décidé de réagir maintenant! J'ai toujours été gourmande, j'aime cuisiner, découvrir des saveurs, j'aime les repas convivaux avec du bon vin
...Bref, je me fais un peu trop plaisir! Surtout si l'humeur est morose ou si j'ai des soucis, je compense!
J'ai été plus ou moins forte depuis l'enfance, j'ai fais pas mal de régimes qui ont bien marché (dont WW) mais que je ne tiens pas sur la durée, donc cette fois-ci, j'ai décidé de cogiter et de régler le problème une fois pour toutes!! Je débute aujourd'hui le carnet d'observation alimentaire et déjà je ne mange plus sans réfléchir un peu avant
!
Je suis partante pour trouver des gens qui débutent aussi, pour échanger et se soutenir...parce que ça ne va sûrement pas être facile mais ça en vaut la peine! N'hésitez pas à me contacter, à bientôt!
Bienvenue à toi Juju!!!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
C'est chouette ça Nanoute et FAntomette :!!!!!!
sympa de donner des nouvelles!
très bonne année!
Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire sur ce site. J'ai découvert ce programme un peu par hasard sur Internet il y a quelques semaines et je viens de me décider à sauter le pas. La méthode me semble très cohérente, mais si j'attaque avec beaucoup d'énergie, j'ai aussi beaucoup de craintes. J'ai 44 ans et 40 kilos à perdre ! et derrière moi une liste interminable de régimes plus ou moins réussis mais qui ont tous terminés par une reprise de poids. J'ai bien perdu / repris une centaine de kilos dans ma vie !
Mais bon, on verra bien !
Merci VanessBG pour ton message !
En ce qui me concerne, j'ai effectivement bien besoin de douceur pour moi-même. Quant à y aller tranquillement, ce n'est pas trop dans ma nature, mais je suppose que tu as raison et je vais tenter de réfrener mon impatience.
Bonne journée, et bonne fin d'année !
Bonjour,
Toute fraichement arrivée, je viens me présenter.
Je m'apelle Caroline, je mesure 1,63 m pour un peu plus de 64 kg depuis quelques semaines.
J'ai déjà fait un régime qui m'a permis de perdre vite et beaucoup, mais qui, comme de bien entendu, n'a pas duré dans le temps et m'a aussi permis de reprendre 2 kg supplémentaires à aujourd'hui.
Mes amies me trouvent de corpulence normale, mais mon souci vient surtout de mes pulsions boulimiques dès que quelque chose ne va pas. Et j'ai l'impression que celles-ci sont de plus en plus présentes au fur et à mesure que le temps passe.
C'est pourquoi, aujourd'hui j'ai décidé de reprendre mon alimentation en main et de me tourner vers Line Coaching !
Bonjour caroloris !
Vu ta problématique, tu es tombée au bon endroit ! Je te souhaite une bonne découverte de la démarche Linecoaching et un beau cheminement !
Au plaisir de te lire !
Bonjour
je connais bien la méthode de JP Zermatti et G Apfeldorfer car j'ai lu tous leurs livres et cela m'avait aidé par le passé à faire la paix avec la nourriture.
Mais voilà je passe un très mauvais moment depuis le début de cette année et là j'ai besoin d'une aide concrète et c'est pourquoi je me suis inscrite.
Je compte beaucoup sur les exercices et le soutien de l'équipe pour faire face à mes compulsions alimentaires qui déboulent violemment pour me faire tenir le coup.
Découvrir les expériences et les témoignages de chacun d'entre vous m'aideront aussi
A bientôt, sur les forums
YZA
ça peut donner un vague coup de pouce, mais en fait pas durable
je parle de mon expérience
je l'ai fait plein de fois, ça fonctionne 3 jours et puis hop c'est fini
j'ai fini par penser que ce qui fait surtout effet, c'est la transe hypnotique, qui permet de se confronter à son itnérieur en toute sérénité
et du coup, étant "connecté" à soi-même, on a un effet sur les compulsions alimentaires
mais le travail qui est vraiment le plus utile par rapport aux compulsions,c 'est surtout avec la conscience (plus qu'avec l'inconscient donc)
c'est l'EME-ZEn et la pleine conscience
par contre pour bien l'utiliser (surtout le premier), faut un certain temps
le temps de remettre en cause cette fichue tendance à toujours se calmer, calmer, d'avoir peur de ce qu'on ressent, le bloquer, etc...
la pleine conscience aide beaucoup, mais il faut aussi le temps de changer
pour moi ça m'a pris un certain temps
ensuite en hypnose on peut toujours faire des inductions nous incitant à mieux accepter ce que l'on ressent, ça peut toujours donner un coup de pouce bien sûr
mais le vrai travail se fera dans cette confrontation encore et encore à ce que l'on ressent, pour l'apprivoiser, le dédramatiser, ne plus avoir besoin de se calmer
un travail un peu de longue haleine pour les mangeurs émotionnels, mais qui apporte tellement, et bien au delà de l'alimentation
pour ma part, j'ai eu des effets tout à fait inespérés sur ma vie et sur mes relations aux autres
plein de courage pour toi, et continue à participer au forum, on est plus forts à plusieurs!
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Merci beaucoup!!
je vais aller tout de suite sur ces forums! :)
en tout cas merci pour ces réponses, je me sentais un peu seule et ca va bcp mieu! :)
bonne soirée!!!!