La surcharge pondérale n’est pas une fatalité. De nombreux facteurs en sont la cause, et la dépression en fait partie. Elle est le résultat d’un mal-être dont les circonstances sont souvent inexpliquées : un changement de saison, un licenciement, un divorce, un stress récurrent, la perte d’un être cher, voir un régime restrictif. Pour y faire face, vous mangez plus qu’il ne faudrait et vous trouvez dans la nourriture un réconfort immédiat. Un cercle vicieux infernal s'installe. Les solutions ? Prendre vos distances avec vos émotions, avec des exercices de pleine conscience, de telle sorte que vous puissiez manger en fonction de vos sensations de faim et de satiété, et avec plaisir. Faire du sport a aussi une action antidépressive avérée ! Rien de tel pour respirer et bousculer vos rondeurs ! Cerner ces émotions qui vous font gros grossir est le premier pas vers la guérison de la dépression.
Dépression et alimentation
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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