au bout de combien de temps avez vous perdu du poids?
Bonjour,
Cela fait trois semaine que je suis inscrite, je trouve cette methode très bien mais je n'ai pas perdu de poids j'ai même pris un kilo. J'espère que cela va marcher...
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merci beacoup pour vos réponses c'est sympa de trouver un soutien 
.
Depuis mes trois semaines d'inscriptions j'ai beaucoup appris déjà j'ai compri que je mangeais sans faim et que je ne faisai jamais attention à ma sasiété. Effectivement je me suis autorisé à manger des aliments interdits depuis longtemps.Je me sens en paix avec la nourriture mais pas encore avec mon poids hihihi
bonjour zaza
je me suis inscrite en aout 2013, les 4 premiers mois rien n'a bougé
ensuite j'ai perdu 2kg et là j'en suis à moins 4, totalement d'accord avec liegama, entre le poids que l'on espère perdre et celui auquel on sera , il ya des un ecart , moi je souhaitais en perdre 10, depuis plusieurs mois mon poids ne bouge plus, on verra.
bonne découverte à toi
nathalie.
zaza, je te recommande de contacter une coach qui pourra voir precisement avec toi les raisons de ta prise de poids, et surtout comment faire pour sortir de cette situation!
bon courage
Pour moi, ce qui est très libérateur, c'est surtout de voir que, en étant plus attentive à ma faim et à ma satiété, en arrêtant d'éliminer a priori des alimants "interdits", je ne grossis pas !
Je me suis remise à goûter certains aliments que je m'interdisais totalement sous toutes sortes de prétexte poids et/ou santé (et qu'il m'arrivait quand même de manger en me reprochant ma faiblesse), quel plaisir !
Ensuite, j'espère perdre un peu de poids, on verra bien ...
Bonjour Zaza, je comprends ton impatience, je la partage même. Pas facile de ne pas voir la balance pencher dans le bon sens quand on a l'impression de faire des efforts.
Certaines personnes perdent du poids immédiatement, d'autres après plusieurs semaines ou mois, d'autres encore à une étape du programme. Et je pense que cela dépends beaucoup du poids initial de la personne. Une personne qui arrive sur LC avec 20 kg de pris sur les 6 derniers mois et qui est déjà en fort surpoids va sûrement perdre plus qu'une personne qui a 3 kg de plus et sort de Dukan ou d'un autre régime très restrictif. Ces personnes là risquent même de prendre un peu de poids.
Par ailleurs, on croit parfois connaître et reconnaître ses signaux de faim/satiété alors qu'il n'en ai rien. On sousestime aussi souvent et de beaucoup (70% d'après les études) les quantités de nourriture ingérées.
Donc, ne t'inquiète pas trop et plus tu arriveras à lâcher l'objectif de poids, plus ton chemin à LC sera riche.
Personnellement j'en suis à mon deuxième parcours, après m'être inscrite une première fois il y a deux ans. J'avais perdu 3 kg dans le premier mois, que j'ai repris ensuite, pour varier de plus ou moins 4 kg durant la première année, mais j'étais tout le temps en restriction, sans en avoir vraiment conscience.
Je pèse 71kg pour 1m68 et ne suis donc pas en grand surpoids, et les multiples régimes m'ont amené parfois à 66-68kg mais jamais en dessous. Donc, même si une partie de moi rêve encore de maigrir de 10kg, j'apprends peu à peu à me concentrer sur d'autres objectifs, surtout celui d'être en paix avec la nourriture et d'arrêter d'avoir des pensées automatiques de "régime" qui me pourrissent la vie.
Zazatissier
Tout à fait OK avec Amritaa et Chrissie
Et aussi,
si tu as pris de poids c'est peut être que tu as re manges t des alments calorqiues que tu n'avais plus l'habitude de manger
Parfois, si on a été habitué aux régimes avec son lot d'aliments interdits, il vaut mieux au début de LC, garder ses habitudes alimentaires et les réintroduire petit à petit en particulier au moment de l'étape "manger des aliments caloriques"
Je pense que la perte de poids dépend de la personne.Perso j'ai perdu 5 kilos le premier mois,mais surtout je me apaisée vis à vis de le nourriture.Petit à petit, cela redevient un plaisr de manger,alors que pendant longtemps c'était un cauchemard(j'exagère à peine).Je grignote moins,j'ai moins de EME.J'apprend tout doucement à laisser de la place à mes émotions,et à les vivre.Et je pense que c'est cela le plus important.Alors ne te décourages pas.
zaza je crois que j'avais comme toi le même et unique objectif quand je suis venue ici la première fois : perdre du poids et vite....... je pense qu'il te faudra encore attendre et comme moi et d'autres peut être revenir sur ce site<;
Ici on te propose une transformation et comme toute transformation ça prend du temps, car ça nous touche au plus profond de nous
Où en es tu ? qu'as tu appris depuis que tu es inscrite ?
Tu as tout à fait raison de le souligner Fuencisla, difficile de revoir complètement son conditionnement face à l'alimentation et difficile d'imaginer encore un échec. Peut être par contre qu'il sera aussi difficile de l'imaginer autrement au début.
Je crois qu'il est important que tu demandes l'aide de nos coachs car si tu avais un rythme alimentaire précis, il ne faut pas arrêter net il me semble
Donc ne reste pas dans l'ombre avec des tas de questions et de doutes face à toi
J'adore la petite phrase qui ponctue tes messages, c'est absolument des paroles de très grandes sagesses,alors oui vivons aujourd'hui sans penser à hier et préjuger de demain, n'oublie pas ;-))