au bout de combien de temps avez vous perdu du poids?
Bonjour,
Cela fait trois semaine que je suis inscrite, je trouve cette methode très bien mais je n'ai pas perdu de poids j'ai même pris un kilo. J'espère que cela va marcher...
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C'est curieux,mais moi je n'ai pas de soucis de balance?Je me pèse une fois par semaine voir tous les quinze jours.Je ne focalis pas trop sur mon poid.Je sens juste qu'il faut que je m'allège et que je réussisse à faire de la place à mes émotions,et à les vivre.Pour moi le plus important c'est de retrouver le plaisir de manger,chose que je n'avais plus.Ressentir la faim la siateté,tout cela je ne le ressentais plus depuis longtemps.Etre enfin en paix avec moi et avec mon corps.
Il va vraiment falloir que je cache la balance!
J'avais enfin décroché, + ou- 1kg, et oups, une bonne compulsion et un grand lâcher prise sur des tartines de rillettes en fin de repas… Comme si perdre des kgs allait me mettre en danger
… A suivre!!
Pas de panique, on y arrivera mais ça déclanche vraiment des trucs bizarres…
eh bien moi je me pèse encore tous les jours et j'ai encore les pensées " tel poids pour les vacances" qui viennent surgir dans ma tête
sauf que maintenant je ne leur prête qu'une attention tout à fait distraite
je ne les combats plus car ça ne sert à rien
ce sont des stragégies de controle qui ont leur raison d'être, des stratégies de renforcement de l'ego dont je perçois bien le petit jeu, mais je les laisse simplement être là sans leur accorder crédit ni réelle attention
je continue à me peser mais des fois j'oublie, mais sinon je le fais un peu tous les jours car ça me permet de mieux dédramatiser
cela m'a permis d'observer qu'un kilo pris en deux jours peut tout aussi bien repartir en une seule journée, alors pas d'affolement.....
bref dans toutes ces stratégies de controle, je pense pas qu'on puisse les éradiquer, et donc mieux vaut ne pas les combattre, mais juste leur accorder de moins en moins d'importance, les prendre simplement pour ce qu'elles sont : des stragégies de controle, bien loin de notre '"etre" reel, entier
Bonsoir à tous et toutes,
La première semaine j'ai perdu 1,6 kg et cette semaine, je ne sais pas, mais je sens dans mes vêtements que j'ai perdu encore du poids.
J'estime avoir 15 kg à perdre donc les premiers kg sont les plus vites partis.
J'ai vraiment réduit mes quantités : plus de qualité et moins de quantité ! Et ça marche !!!
Ne vous découragez pas.
Nathalie, nous sommes très contentes pour toi. qualité et quantité et déjà des résultats , c'est super
Se détacher des chiffres, c'est un peu un challenge au début. Je suis encore dedans en ce qui me concerne. Je me pèse souvent (alors que j'ai passé 6 mois sans me peser avant de me réinscrire...).
C'est pas simple de garder en tête qu'on ne bosse pas pour être en maillot cet été ou pour atteindre tel ou tel objectif à Noël mais pour adopter un comportement sain durable. Encore un apprentissage qui se fait dans la longueur. Perso, j'essaye d'observer mon corps et de voir si je note des changements. Je peux pas dire que l'indicateur est fiable en ce qui me concerne, mais en tout cas, ça me force à me regarder et si possible, avec bienveillance.
Pour info, je suis réinscrite depuis environ 4 semaines, et j'ai perdu 900g. (Et j'en suis encore à me dire certains jours : "fin juin, tu passes sous la barre de tel chiffre").
Je ne crois pas que le lâcher prise se fasse par un déclic du jour au lendemain, ça prend forme doucement mais sûrement dans l'esprit.
On vient ici pour perdre du poids..... donc au début je pense qu'on est une majorité de personnes à vouloir très vite des résultats. C'est humain. ON vient parce qu'on un objectif : oups l'été arrive et je veux pouvoir mettre cette petite robe.....
Et puis on arrive sur le site et très vite on réalise que ça ne va pas aller aussi vite car le but n'est pas de perdre du poids plus ou moins vite, le but est de stopper la course à la balance, de se poser, de respirer, de regarder venir, de sentir, de mettre des mots sur nos maux, de comprendre nos émotions.
Alors je l'avoue lors de ma première venue j'ai été complètement déstabilisée et je suis partie sans avoir fini le programme. Et puis il a fallu que ça décante et que je déchante encore pour revenir ici avec l'acceptation de ne pas perdre de poids pour le moment (je l'envisage pour le futur) mais de perdre tous les barrages que j'ai installé avec le temps pour je ne sais quel objectif déraisonnable
jai passé ma vie à être très mince, j'ai vécu comme un échec ces kilos liés à mon âge, un désaveu de moi même, alors oui parfois il faut du temps, pour mettre de la douceur, de la tendresse dans sa vie
Ma balance ne bouge pas d'un yota mais je suis là depuis moins d'un mois, donc pour le moment je me dis que je suis en phase d'apprentissage, que j'en sais si peu que ça n'est pas avec ça que je vais maigrir, car en fait que fait on au début : on pose les outils.......; on n'est pas encore dans l'action il me semble
Bon courage à toutes, aimez vous très fort
Bonjour,
En fait moi j'ai des pbs avec la balance par ce que j'ai beaucoup, beaucoup à peerdre… et que je suis agée, donc plus trop de temps
!!
Je ne fais pas de grignotages, je n'ai pas bcp de compulsions, mais par contre je suis incapable de reconnaitre la satiété, jusqu'à ces dernières semaines de sauter un repas (je progresse, je progresse…) et même de reconnaitre ma faim car diabétique, pour moi faim et hypoglycémie se mélangent … d'ou crainte d'hypo = repas!
Merci ppour vos témoignages, ça fait avancer.
Bonne fin d'après midi.