Défi 20 secondes
Alors, pour aller encore plus loin que le défi main gauche-baguettes, je me suis inscrite sur le défi suivant pour une durée de 7 jours....
Une fois par jour et pour un seul plat de mon choix, je m'efforce de savourer au moins 20 secondes chaque bouchée. Ainsi je prends pleine conscience de mes aliments, de leur saveur, texture, goût, et j'arrive plus vite à satiété.
Qui c'est qui le fait avec moi???
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Merci pour le site Naked people, ça m'a fait beaucoup de bien, mon corps a beau être rond, je réalise maintenant qu'il est assez équilibré, en fait je suis pas si mal que ça, je passe mon temps à me concentrer sur mes grosses cuisses alors j'oublie les autres parties qui sont pas si mal. Un grand merci.
Sinon ce midi j'ai fait les 20 secondes, et j'ai pas fini mon plat, ça le fait à chaque fois (de pas finir quand je ralentis le rythme).
Oui, on se motive !
Courage Liegama... Juste pour comprendre le contexte, ces photos, tu les cherches pour une raison particulière ?
Ces photos je finis par tomber dessus en surfant sur le net des trucs absolument "vide tête", genre la vie des people, je sais pas vraiment pourquoi mais j'ai toujours adoré me tenir au courant (pas tous les jours mais une ou deux fois par mois) des people et du coup je fini par tomber sur un article relayant le régime d'une people et de fil en aiguille je fini par tomber sur des photos de people en maillot de bain et je commence à me comparer.
Sinon en plus, je cherche parfois des photos de personnes "normales" qui ont réussies à maigrir, comme pour me dire que si, ça existe et que oui je pourrai avoir un autre corps. Donc à l'opposé total de la méthode où on nous invite à accepter notre corps tel qu'il est. C'est le côté "transformation" qui me fascine le plus, plus que le côté corps parfait, c'est le changement, l'espoir que ça m'apporte car parfois, je trouve tellement long le changement chez moi, et le chemin me semble tellement sinueux que j'ai envie de voir comment font les autres. Mais à chaque fois je finis sur les forums LC, histoire de me "remettre la tête dans le droit chemin".
Sinon j'ai réussi à faire les 5 premières bouchées en 20 secondes ce midi et j'ai pas eu d'EME aujourd'hui, ça va mieux, ce matin j'ai fait une longue méditation metta (de la bienveillance) et c'est un des trucs qui m'aide le plus et sur lequel je résiste également le plus.
Liegama, va sur le site de "naked people".
J'ai été très étonnée de voir que les personnes minces que j'envie, habillées, et bien je ne les trouve pas du tout belles, nues.
Y avait un autre site aussi, qui montre les photos de people avant / après retouches photoshop, bien impressionnant et déculpabilisant aussi ! Mais faut que je le retrouve, je ne me rappelle plus.....
(et promis, je me mets aux 20 secondes !)
ok pour moi ce midi j'ai pensé à vous avant d'enfourner
20 sec sur le début du plat, ensuite j'ai fatigué.....
Bon ben c'est pas encore acquis en fait. Dur dur la pratique. Je pensais comme Mavo que j'avais rallenti mais les EME reviennent en force en ce moment et j'ai besoin de me reconcentrer.
Alors ce soir grosse EME et ce midi également, c'est le retour de baton pour moi de plusieurs jours où j'ai été chercher des photos de corps autres que le miens sur internet et inévitablement ça me fout la pression et l'envie de maigrir (l'obsession même) me reprend et du coup j'ai des EME de peur de manquer aujourd'hui.
Merci de garder ce fil actif car j'en ai besoin.
oui liegama, tu as peut-être des EME d'autre chose, en plus
genre "honte" de ne pas être comme ces corps-là....
enfin c'est une suggestion....
perso je l'ai ressenti dimanche en voyant une jeune fille tout mince et apprêtée de mes connaissances
j'ai pris conscience de ma jalousie et de ma honte
et puis le fil de ce ressenti depuis ma plus tendre enfance, quand j'ai pris conscience que j'étais plus lourde que mes copines, vers 9 ans......
la honte était toujours aussi vivace, mais j'avais cette fois la force de l'accepter
résultat : c'est pas si difficile à supporter que ça, finalement....
et pas d'EME, surtout!!!!
allez aujourd'hui on se motive, et moi la première, on fait nos 20 secondes sur au moins UN plat
Bonjour à toutes,
je m'incruste un instant sur votre défi: je me rends compte que j'arrive à tenir assez naturellement 10 secondes, je dois me concentrer un peu plus pour les 20 secondes... mais je l'ai fait!!!!!
Je ne tiens jamais un plat entier, mais peu importe: ça me semblait infaisable il y a quelques temps, et finalement...
I CAN DO IT!!!!
Sinon, concernant les physiques parfaits, vous pouvez aussi voir et revoir toutes ces oeuvres d'art, où les femmes magnifiées de l'époque étaient bien en chair, elles avaient ce ventre que je ne supporte pas! Vous vous rendez compte? Si j'avais vécu à cette époque, on m'aurait peut-etre demandé de poser nue!!!!! C'est quand même trop la classe!!!! ;-)