Des Belges ? ... alleeez une fois ?
Youlkoulélé 
!
Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle : y a t'il des Belges dans la maison 
?
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@ Sev :
Je pense que je vais faire comme toi : je ne vais plus que me peser toutes les 2 semaines, voire tous les mois, voire ... quand j'y repenserai. Histoire de focaliser mon attention sur les choses plus importantes comme la dégustation, la pleine conscience, etc. En tout cas, je crois que tu as ciblé un lien que je n'avais pas fait : cette obsession du nombre me vient de tous ces régimes à répétition, et notamment, celui qui m'a fameusement "déréglée" : WW ... la "pesée" devant tout le monde, à la "queue leuleu", chacun son tour, par l'animatrice, avant de commencer la "réunion" ... beh ... ça m'a un peu traumatisée 
!
LOL l'apéro ... tout pareil pour moi ! Et avec ce soleil qui s'installe un petit peu, ça ne va pas s'arranger mdr. Ca me donne envie de petit rosé bien frais, ou d'un petit cocktail .
En tout cas, c'est une évidence : le forum aide énormément. On y retrouve l'énergie et la motivation en un coup de cuillère à pot 
.
@ BIL :
Ah haaaa ! Encore une . J'avoue que pour moi aussi la RPC est une vraie révélation. Pas évident au début, mais plus j'en fais, mieux je me sens !
Merci pour ton retour d'expérience et tes encouragements en tout cas ! Oùen es-tu dans ton parcours ?
fausse belge, mais belge quand même puisque italienne née en Belgique!
j'habite Bruxelles et je suis sur linecoaching depuis quelques mois déjà
j'ai perdu, repris, reperdu mais pas grave car ce que j'ai le mieux appris jusqu'ici, c'est à gérer mes émotions et donc mes compulsions
la respiration consciente a été une vraie découverte pour moi, avec un début difficile mais actuellement pratiquée avec bonheur car grâce à elle, en quelques secondes, je me repositionne en moi et me reconnais avec mes défauts et mes douleurs mais aussi mes joies et autres sensations et, quel bien-être après
donc, pour dire que même si je n'ai pas perdu grand chose sur la balance, je me sens mieux et pour la première fois depuis longtemps, je continue parce grâce à Linecoaching, je saute des repas sans problème, j'arrive à respecter mes sensations de faim, je craque sans culpabiliser et ça c'est déjà une victoire
alors, surtout, les filles, accrochez-vous et surtout ne vous découragez pas, les kilos, un peu ou beaucoup, s'en iront bien un jour
Chez moi aussi, les régimes à répétition ont fait que je m'accroche beaucoup au chiffre qui apparaît sur la balance. Mais ici, j'ai décidé de ne plus me peser qu'une fois toutes les deux semaines avant de passer à des intervalles encore plus longs.
Un kilo, ce n'est effectivement parfois rien. Certains aliments mettent aussi un peu plus de temps à être digérés que d'autres et peuvent aussi engendrer des fluctuations de poids qui n'en sont pas en réalité.
Courage les filles!
Moi, pour l'instant, mon petit souci est que je bois mon petit apéro tous les jours et j'ai du mal de lâcher cette habitude... ou du moins de ne plus le faire systématiquement. Mais je m'accroche et j'essaie de relire régulièrement les conseils et autres instructions du programme.
Et le forum m'aide aussi beaucoup!
Ah Rikki, alors tu es 1/4 belge mdr !
Allez, avec Lyphaé, on est 4 ! De quel coin du Brabant Wallon es-tu Lyphaé ?
Dis donc Sev, tu as un bon médecin ! Rares sont ceux qui semblent être au courant de Zermati et Apfeldorfer. Moi je les ai découvert via ma soeur qui me les avait conseillés en lecture. C'est aussi elle qui m'a renseigné LC. Tout comme toi, je me suis tout de suite reconnue dans la méthode. Par contre, toujours convaincue que je peux y arriver toute seule, et surtout, toujours en difficulté pour admettre que j'ai besoin d'aide mdr, j'ai attendu un petit peu avant de m'inscrire.
Là j'ai un petit coup de mou aujourd'hui : j'avais perdu 1,5 kg depuis le début, et ce matin : bardaf, c'est l'embardée ... + 1 kg ! Et je ne comprends pas du tout d'où il vient car mon état d'esprit était tout à l'opposé ! Depuis une semaine, je me sentais sereine, posée, calme, je ne terminais plus mes assiettes, ou nettement moins qu'avant. Ca m'a fichu un coup au moral !
Mais haut les coeurs ! On reprend de plus belle ! Et il y a du soleil !!
Moi aussi je suis contente de voir que nous sommes quelques Belges sur ce chemin ... alors ... qui d'autre ?
Et de 5 !
Je ne suis pas Belge mais je vis en Belgique depuis quelques annees maintenant. Le boulot...
Je suis a cote de Gand dans les les Flandres orientales (c'est comme ca que l'ob dit, non?).
Ca fait 2 semaines que j'ai commence. C'est dur de vraiment trouver le temps de faire tous ces exercices. Mais depuis que je me suis pesee lundi (-1kg), je me sens plus positive. Je reflechis plus a mon estomac avant de manger !!!!
Isana, c'est rien 1 kg, un peu de rétention d'eau, un peu de fatigue.. le poids varie... Fais plutôt attention à tes vêtements, eux ils ne peuvent que rétrécir au lavage, donc si tu te sens de plus en plus à l'aise, c'est bon... je n'ai jamais vu qu'on changeait de taille vers le bas en grossissant, donc tu peux y aller en toute confiance, plus qu'avec la balance, car le poids fluctue (surtout pour nous, pauvres femmes....) de 1 à 3 kg ...
Bonne journée, profitez du soleil tant qu'il est là !
Merci Marie-Paule ! Et effectivement, je ne me sens pas plus serrée qu'hier dans mes vêtements.
Le problème c'est que j'en suis encore beaucoup à m'identifier à un chiffre, et donc la balance a une très forte influence sur mon moral. C'est ce qui a fait que j'étais une "peseuse" compulsive jusqu'il y a encore peu de temps. Je me pesais jusqu'à plusieurs fois par jour ... juste pour "vérifier". J'en suis à me demander si je ne devrais carrément pas passer à me peser seulement une fois par mois, voire plus, pour m'enlever cette forme de "pression" ?
Hello Helrobert, et bienvenue !
Je suis du Hainaut, entre Mons et Ath (commune de Jurbise).
Pour moi, le programme a été une découverte exceptionnelle. Moi qui me disais que j'allais envisager une psychothérapie car je me rendais bien compte que mon problème venait de la manière dont j'abordais la nourriture, la manière dont je m'alimentais. Et c'est mon médecin qui, quand je lui ai parlé de ce que je ressentais, m'a orientée vers la méthode de J-P Zermati. En faisant des recherches sur internet, j'ai découvert ce site et me suis immédiatement inscrite car je me suis reconnue là-dedans.
Quel soulagement de ne plus se sentir seule et de se rendre compte qu'il existe une méthode pour remédier à tout ça.
J'ai déjà perdu 2,6 kg depuis mi-juin (car c'est là que j'ai vraiment démarré dans le programme, à mon retour de vacances). Mais surtout je commence à ne plus trop avoir de pulsions alimentaires, je savoure beaucoup plus ce que je mange et ai donc besoin d'ingurgiter beaucoup moins. Je me réconcilie petit à petit avec la nourriture car je n'ai plus autant de frustrations étant donné que je ne mange que des choses que j'aime.
Et je suis contente de voir que nous sommes aussi plusieurs Belges dans cette aventure!
Non, pas Belge, je suis Parisienne... et un peu cosmopolite sur les bords !
J'avais une grand-mère belge, que j'adorais, et j'ai passé une bonne partie des étés de mon enfance près de Huy. j'ai encore de la famille à Bruxelles, mais je n'y vais jamais.
Salut Catherine !
Hé hé hé ... les Belges ont la cote mdr