Nouveau défi : 15 min de sport par jour
Coucou,
alors je vous propose un nouveau défi, parce que c'est quelque chose que je veux faire depuis un bout de temps, mais j'ai du mal à me motiver, alors pourquoi le faire ensemble si quelques uns sont intéressés.....
voilà ce que je vous propose : s'engager à faire au moins 15 min par jour du sport de notre choix, qui nous plait...
pour moi ça sera danse irlandaise.... dans mon salon avec mes DVD
15 min par jour c'est pas ça qui va nous faire dépenser tellement de calories, mais c'est plus pour le côté "bon pour le moral" de l'activité
en choisissant une activité qui nous donne du plaisir, comme pour moi la danse
Alors pour ceux qui veulent me rejoindre, je vous propose d'utiliser ce fil de discussion pour venir raconter chaque jour votre pratique de sport et ce que ça vous a apporté niveau moral (et rapport au corps)
pour essayer de se remuer un peu plus au quotidien, et surtout avec plaisir!!!
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Ah nos chères mamans... Si je me lance là-dessus.... J'ai même envoyé une question au docteur A pour le chat de ce soir concernant la colère et, en ce moment, ma colère est principalement dirigée vers... ma mère !
Pour faire bref je lui reproche de m'avoir dévalorisée, jalousée, étouffée, gavée, de m'avoir transmis ses angoisses et ses TOCs... Et, en plus, de passer pour la pauvre victime auprès de toute la famille alors qu'elle est castratrice...
Pfooou ça fait bizarre d'écrire tout ça...
Bon, en tout cas, j'ai toujours le beau coffret de Zumba à la maison et je ne désespère pas de le ressortir un jour, si, si, après l'apprentissage de la méthode, quand je me sentirai super bien dans mon corps ET ma tête...
merci de vos partages
ah les mamans!!!
curuni, quand tu sortiras le DVD de Zumba, tu penseras à nous!!! "pas trop raide les bras", non j'rigole! 
moi je voudrais vous remercier car ce soir pas DU TOUT envie de danser, mais vraiment pas
trop déprimée, la déprim qui me lâche pas depuis dimanche, avec ce temps c'est tout simplement une honte (mais je ne me juge pas, vous savez....)
bref, comme déjà hier je n'en ai pas fait, je me suis dit que je ne pouvais décemment pas vous faire ça, à vous, de me débiner deux jours de suite
donc ni une ni deux je réattaque le DVD de danse irlandaise la mort dans l'âme....
eh bien cela m'a fait un bien fou, en plus je maitrisais total.... des pas qui me semblaient très dur encore hier coulaient tous seuls.... en plus mon chéri est passé à ce moment là et me complimente comme toujours
après mes 20 minutes de danse je me sens infiniment mieux qu'avant, alors merci à vous pour m'avoir motivée!!
Effectivement les mamans... La mienne, elle, trouvait que j'étais trop pataude pour faire de la danse. J'étais sa 'patate' (petit mot d'amour mais qui au final suscite bien des images négatives). Bon, la patate... elle aime bien danser. C'est pour çà que je me sens bien tentée par la Zumba.
Donc, les remarques des mamans... gérons les comme notre propre petite voix désagréable : entendre et laisser passer.
@Violette : dis donc, chouette la réaction de ton papa. Et je suis sure que ta grand-mère trouvait ta mère trop raide...
Bravo Izabelle pour la séance d'hier soir. J'avoue ne pas avoir eu le même courage : après une après-midi passée à nettoyer portes, garage et buanderie. 2h30 de ménage quand même. Ca doit compter pour du sport :-)
Ce soir, vélo j'espère. Demain et samedi par contre, un programme trop chargé. Mais une journée de shopping à l'étranger et une journée enterrement vie de jeune fille (avec promenade en forêt et passage dans un centre thermal), ca sera du sport !
Alors Noelle,comment vont tes tortues-chien ?est-ce que tu les a sorties aujourdh'ui?
J'ai fait une séance d'aquagym d'enfer hier et suis rentrée affamée ! bilan des courses ?
peut-etre Nul mais heureuse d'avoir bougé !
Bonne promenade sous le soleil !
[quote=annyline]
Alors Noelle,comment vont tes tortues-chien ?est-ce que tu les a sorties aujourdh'ui?
J'ai fait une séance d'aquagym d'enfer hier et suis rentrée affamée ! bilan des courses ?
peut-etre Nul mais heureuse d'avoir bougé !
Bonne promenade sous le soleil !
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merci pour les tortues chiens! elles n'aiment pas du tout la chaleur, avec leur petit nez raplati et leur pelage de mini lionnes, alors, tu penses bien qu'elles avancent encore moins vite que d'habitude sauf quand elles voient un chat sur le trottoir d'en face
et moi, il faut dire aussi que la chaleur ne m'incite pas a accélerer qui a dit que chien et maitre se ressemblent?
l'aquagym, ça me tente bien d'ailleurs! bonne idée!
Noelle, je supposais que ni toi ni elles n'aimiez trop courir !
c'etait donc pour te faire sourire !! ,
quand à l'aquagym , ça te met vraiment en forme ,et ne demande que l'effort de se mettre en maillot de bain
ce qiui n'est pas rien !...j'ai d'ailleurs fait une séance aujourd'hui !
Tres Bonne soirée !
bonjour à toutes première victoire pour moi je restais fidèle à aller voir trosi forums ( + de 55 ans, , victoire du jour, moments désagréables) ça fait 2 mois que j'ai abandonné le parcours forme de LC même si chaque jour je me dis que je vais m'y remettre, seule chose je prends moins ma voiture et 4 jours sur 7 environ je fais bien une heure de marche en respirant ( mais pas rapide!)
amyline l'aquagym j'ai essayé mais ce n'est pas un problème de maillot de bain mais d'eau trop froide!!! et puis l'hiver ressortir le soir , dur dur
la danse me tenterai bien mais Izabelle peux-tu donner les références de ton DVD de danse irlandaise , ça me tenterait bien .
Qui sait j'arriverai peut-être alors à m'y mettre avec vous
courage et bravo les sportives!
monielle
BRAVO Isabelle,je t'envie beaucoup!
continue le rythme!