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Papotage entre anciennes du programme!

Communauté et échange On papote
fadinarde
fadinarde.
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01 juin 2014 à 08h

Comme on l'avait suggéré dans une autre conversation la semaine passée, je me permet d'ouvrir une discussion pour toutes celles et ceux qui, comme moi, sont inscrit(e)s sur LC depuis longtemps, ont déjà terminé leur programme une fois, voire deux? 

Je me suis rendue compte ces derniers temps en me promenant sur le forum, que je ne connaissais presque plus personne ici, sauf les marraines, et surtout que les sujets de conversations ne me parlaient plus beaucoup, parce que les questionnement des petites nouvelles ne correspondent plus à ma réalité du programme...

Ca fait deux ans que je suis inscrite ici. Pour résumer très rapidement, je suis venue parce que j'avais pris deux ou trois kilos que je ne comprenais plus rien au fonctionnement de mon corps, gros problèmes de digestions, etc... et je voulais surtout trouver un moyen de stopper la prise de poids.

Pour être claire, je n'ai pas perdu de poids, je pèse entre 61 et 63kg pour 1m68, ce qui est tout à fait normal. Et c'est certainement la raison de ma non perte de poids.

Mais voilà où j'en suis par rapport au programme:

J'ai compris que:

- je suis avant tout une mangeuse émotionnelle, que quasi  tous mes problèmes viennent de là: quand mon moral est perturbé soit je fais de belles eme, soit je n'arrive plus rien à manger (ça c'est quand je tombe amoureuse, mais comme ma vie amoureuse est désertique en ce moment...!!!   Ce sont ces même eme qui, en me faisant manger plus que de raison, me provoquent des problèmes digestifs.... Je mange trop = je ne comprends plus mes sensations alimentaires = je continue à manger = je souffre le martyr = je prends du poids!!!

- Je sais repérer mes eme en dehors des repas, mais la plupart on lieu au cours du repas, parce que je n'ai jamais vraiment réussi à déguster, et donc je mange bien souvent au-delà de mes besoins...

 

- j'ai pu expérimenter (ou j'expérimente de temps en tempswink) des notions de bases de LC, hors exercices. Par exemple avec des aliments très riches style gruyère, je sens parfaitement le rassasiement gustatif, ce petit signal du corps qui me dit "stop"  en me donnantune non envie de continuer à manger de cet aliment. (après je continue parfois quand-même, eme par peur de laisser, ou juste par besoin de continuer à me remplir...) 

- je fais aussi des eme avec des produits "sains"... par exemple je n'arrive pas à laisser de la salade de fruits... souvent j'en mange trop, parce que les fruits c'est juste trop merveilleux, et après je suis pas bien du tout....

 

Sinon en deux ans eh bien j'ai repris un peu le sport, en allant nager 1 à 3 fois par semaine, et je marche aussi, pas tout le temps mais de temps en temps je vais faire 6 ou 7 km.

Je pratique la PC périodiquement... Je n'arrive pas à êtrerégulière ni assidue... Pourtant je suis convaincue sur les bienfaits de cette pratique, pas juste pour le poids, mais pour gérer ma vie de façon plus sereine, apprendre à ne plus me laisser envahir par les pensées négatives que je rumine constamment.

 

Bon voilà, j'oublie sûrement plein de choses, mais je compte sur vous les anciennes comme moi, pour venir partager avec moi un bout de ce qu'est votre vie maintenant, où vous en êtes sur le chemin!

 

Ce que j'aimerais encore travailler et améliorer, pour ma part, c'est la gestion des fins de journées, des eme et continuer la rpc...

 

Bon weekend et au plaisir de vous lire!!

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Je pleure, et il me dit "Ah, non, tu ne vas pas recommencer à larmoyer, c'est déprimant, tu es vraiment déprimante". 

 

Il a raison : je suis déprimante. 

 

Je vais aller voir le truc sur la honte du corps, mais je ne vois pas très bien comment je pourrais ne pas avoir honte de ce tas de graisse que je trimballe. Je suis allée la semaine dernière aider une jeune collègue et amie sur le point d'accoucher, j'étais bien plus grosse qu'elle. 

Cette phrase de ton mari serait à rajouter dans le fil "Petites phrases assassines", tu verrais qu'il y en a beaucoup d'autres.Je crois que nous sommes beaucoup à en avoir pris plein la gueule et nous sommes toujours là wink

Mais non, Rikki, tu n'es pas déprimante, tu es Toi le jour de ton anniversaire, alors je te souhaite de tout coeur un  bel anniversaire kiss

Les filles, aujourd'hui, c'est mon anniversaire. Hier soir, mon mari m'a proposé un massage. J'ai des irritations sur le devant du corps, alors, pour une fois, je me suis allongée sur le dos et pas sur le ventre. Ce fut violent. Mon mari a regardé cette masse de graisse avec dégoût et m'a dit un truc du genre "tu ne peux pas savoir à quel point j'espère que ça va s'arranger un jour, je n'ai pas perdu espoir". 

 

Bon, il a essayé de me masser quand même après, mais rien à faire, j'étais tendue comme une corde de violon, je pleurais sans pouvoir m'arrêter tant j'ai honte de mon corps. 

 

Voilà, je l'ai dit. 

 

Je ne reviens pas ici parce que je suis sereine ou parce que je suis bien ou parce que j'aime la pleine conscience (que je déteste), mais juste parce que j'y suis obligée si je ne veux pas mourir écrasée sous le poids de ma graisse et de ma honte. 

Rikki je suis touchée de te lire ca a du être super violent à vivre ces mots de ton mari. J'ai bien du gras partout et sur le ventre (imc 35) et je mesure la chance de vivre mon gras le mieux possible et d'avoir une mari attentionné qui ne me fait quasiment jamais aucune réflexions. C'est une très grande aide au quotidien pour la confiance en soi. Je me demandais juste au delà de la "réalité de la graisse" (dans le sens présence réelle de rondeurs de chairs etc) ou est ce que cela heurte ton mari au point qu'il se permette ces mots? A quel point son estime de lui et sa vie d'homme dépend de l'apparence de la femme qui partage sa vie? J'y pense car mon ex mari (je faisais alors max une taille 44 que je portais très bien ) était vraiment heurté de "ma graisse" et m'offrait des livres ww , des habits trop petits pour me motiver etc.....je ne mesurais pas la violence de la chose. Aujourd'hui avec le recul je me rend compte que lui même faisait dépendre son bien être de certaines apparences. Il doutait profondément au niveau affectif et était passablement égoïste dans bien des domaines, de peur d'y perdre quelquechose. Mon mari aujourd'hui ne m'a jamais connu en 44, quelques mois seulement le temps de se connaitre que je tombe enceinte. Je suis donc objectivement plus grosse. Et cela n'a jamais été un problème pour lui. Nous sommes déjà tellement dures envers nous même. Comment vivre avec en plus ces attitudes? comment lui réponds tu? lui dis tu ta tristesse? j'imagine que moi je réagirai sous le coup de la colère. Mais dans le fond j'aurai juste envie de dire "si tu m'aimes soutiens moi dans ma démarche, accepte que pour le moment je suis comme je suis et peut être ainsi je serai mieux dans ma peau et nos relations s'en trouveraient améliorées. ton attitude ne fait qu'augmenter mon sentiment de honte". Tu n'as pas à avoir honte de ton corps. As tu lu les archives des groupes autour de la honte du corps?

Ben moi, quand je vous lis les filles, j'espère de tout coeur pouvoir poster/écrire dans 2 ans aussi positivement que ce que vous le faites aujourd'hui yes

Moi ça doit faire un an et demi que je paie juste pour pouvoir participer au forum.... ;o)

Et je n'avance pas niveau poids. J'avance par contre dans ma vie. Je crois. Et c'est aussi grâce à la RPC et grâce à tout ce que l'on partage ici... D'ailleurs je prends un peu de recul par rapport à LC d'un point de vue "alimentaire2, sachant très bien que les problèmes que je dois régler dans ma vie m'aideront à régler mes eme, donc je ne m'éloigne pas trop du sujet finalement... Surtout que ces derniers temps j'ai pris du poids, et je n'en décolle pas. Je ne me pèse pas. J'ai acheté des bons jeans, je recommence à nager... ENfin bref, je sais pas pourquoi je raconte tout ça!

Mais c'est sympa d'avoir réalimenté ce fil, les filles!!

merci!

[quote=fadinarde]

Moi ça doit faire un an et demi que je paie juste pour pouvoir participer au forum.... ;o)

 

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moi aussi, je ne lâche pas le site rien que pour venir sur le forum. Finalement, je n'y viens que quand je suis mal dans ma tête. Vaguement angoissée. C'est comme une thérapie en fait. Comme de téléphoner à une copine et lui parler ou simplement l'écouter. ça fait du bien.

Hey Les gars, j'ai réussi à marcher + de 5000 pas aujourdhui. Oui moi aussi, ici c'est où je socialise vraiment. Et ça fait du bien. Je peux prendre mon temps et ça me fatigue moins. Beaucoup de gentillesse ici aussi
Merci à toi Fadinarde d'avoir lancé cette discussion! Moi je me suis reabonnee car j'avais repris un peu de poids et depuis je fais la vigie :-) Sauf aujourd'hui!
Argh j'en ai un peu marre aujourd'hui. Marre d'être grosse : 80kgs pour 1m58, marre de ne plus faire mes 15000 pas par jour, marre de ne pas pouvoir socialiser, ... Avant ma petite sieste j'avais faim. Mais j'étais contente car je me suis dis j''aurai bonne faim pour le dîner. Puis je me réveille, on se met à table et devinez quoi PAS FAIM ARRRRR. J'ai mangé quand même et maintenant marre que ma faim n'était pas la. J'en ai marre. Marre + marre= encore marre Y en a marre Bon 22.40, je me suis calmée. Je vais essayer de marcher 10 mns toutes les heures dans la maison. Mon mari s'inquiète aussi de mon poids.