Papotage entre anciennes du programme!
Comme on l'avait suggéré dans une autre conversation la semaine passée, je me permet d'ouvrir une discussion pour toutes celles et ceux qui, comme moi, sont inscrit(e)s sur LC depuis longtemps, ont déjà terminé leur programme une fois, voire deux?
Je me suis rendue compte ces derniers temps en me promenant sur le forum, que je ne connaissais presque plus personne ici, sauf les marraines, et surtout que les sujets de conversations ne me parlaient plus beaucoup, parce que les questionnement des petites nouvelles ne correspondent plus à ma réalité du programme...
Ca fait deux ans que je suis inscrite ici. Pour résumer très rapidement, je suis venue parce que j'avais pris deux ou trois kilos que je ne comprenais plus rien au fonctionnement de mon corps, gros problèmes de digestions, etc... et je voulais surtout trouver un moyen de stopper la prise de poids.
Pour être claire, je n'ai pas perdu de poids, je pèse entre 61 et 63kg pour 1m68, ce qui est tout à fait normal. Et c'est certainement la raison de ma non perte de poids.
Mais voilà où j'en suis par rapport au programme:
J'ai compris que:
- je suis avant tout une mangeuse émotionnelle, que quasi tous mes problèmes viennent de là: quand mon moral est perturbé soit je fais de belles eme, soit je n'arrive plus rien à manger (ça c'est quand je tombe amoureuse, mais comme ma vie amoureuse est désertique en ce moment...!!! Ce sont ces même eme qui, en me faisant manger plus que de raison, me provoquent des problèmes digestifs.... Je mange trop = je ne comprends plus mes sensations alimentaires = je continue à manger = je souffre le martyr = je prends du poids!!!
- Je sais repérer mes eme en dehors des repas, mais la plupart on lieu au cours du repas, parce que je n'ai jamais vraiment réussi à déguster, et donc je mange bien souvent au-delà de mes besoins...
- j'ai pu expérimenter (ou j'expérimente de temps en temps
) des notions de bases de LC, hors exercices. Par exemple avec des aliments très riches style gruyère, je sens parfaitement le rassasiement gustatif, ce petit signal du corps qui me dit "stop" en me donnantune non envie de continuer à manger de cet aliment. (après je continue parfois quand-même, eme par peur de laisser, ou juste par besoin de continuer à me remplir...)
- je fais aussi des eme avec des produits "sains"... par exemple je n'arrive pas à laisser de la salade de fruits... souvent j'en mange trop, parce que les fruits c'est juste trop merveilleux, et après je suis pas bien du tout....
Sinon en deux ans eh bien j'ai repris un peu le sport, en allant nager 1 à 3 fois par semaine, et je marche aussi, pas tout le temps mais de temps en temps je vais faire 6 ou 7 km.
Je pratique la PC périodiquement... Je n'arrive pas à êtrerégulière ni assidue... Pourtant je suis convaincue sur les bienfaits de cette pratique, pas juste pour le poids, mais pour gérer ma vie de façon plus sereine, apprendre à ne plus me laisser envahir par les pensées négatives que je rumine constamment.
Bon voilà, j'oublie sûrement plein de choses, mais je compte sur vous les anciennes comme moi, pour venir partager avec moi un bout de ce qu'est votre vie maintenant, où vous en êtes sur le chemin!
Ce que j'aimerais encore travailler et améliorer, pour ma part, c'est la gestion des fins de journées, des eme et continuer la rpc...
Bon weekend et au plaisir de vous lire!!
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Je suis revenue moi aussi. Enfin, du moins, je me suis réinscrite. Plusieurs indices m'ont fait comprendre qu'il était temps de reprendre mon bâton de pèlerin et de recommencer le parcours.
Je n'arrive d'ailleurs guère à le recommencer, ce parcours, mais disons que j'arrive à remplir les trucs et les machins à peu près un jour sur deux. Ce qui est mieux que rien, et de toute manière on n'est pas aux pièces.
Moi aussi, je suis contente de relire des Pseudos connus, de reconnaître des styles sympas. J'avais été frappée il y a quelques temps (deux ans, je crois ? Etait-ce bien il y a deux ans ? Je ne sais même plus quand j'étais inscrite ici, j'ai fait plusieurs tentatives, d'ailleurs, tout ça est très flou) par la haute tenue des échanges. Le constat est toujours le même, sur les fils que j'ai survolés.
Cependant, j'ai toujours un peu l'oreille basse, je suis un peu humiliée de redoubler ainsi. C'est donc avec un certain soulagement que je vois que je ne suis pas la seule...
ne plus chercher à être parfaite mais accepter l'imperfection.oui, c'est un but en soi et il faut beaucoup de travail pour y arriver. si un jour on y arrive. car comment faire quand les médias vous renvoient les images de filles minces, jeunes et lisses. et quand en plus ils vous renvoient des images de "rondes" mais qui sont tout aussi lisses alors que c'est impossible (merci phtoshop).
je ne suis pas sûre qu'un jour j'arriverai à m'accepter. de toute façon avec 5 ou 10 kilos de moins je me trouvais tout aussi imparfaite.
Je me demande toujours ce que les "gens" pensent de mon physique c'est qq chose qui est toujours ancré en moi. Et gare à qui oserait se permettre une remarque sur mon physique, je suis très susceptible et je peux y penser pendant des mois...
oui je pense que vouloir etre parfaite c'est simplement une tentative de controle de la part de notre mental
ne pas l'etre nous oblige a plus de profondeur d'authenticite
je pense rejoindre le "club" des mangeurs emotionnels de + et + regules
maintenant ds l'ensemble je suis mes sensations
mais en cas de coup de calgon je pense pouvoir facilement re utiliser la nourriture pour me calmer
mais puisque ce n'est plus 15 fois par jour, cela ne pose plus vraiment de probleme
Hello c'est Bliss pour celles qui m'ont connue.... j'ai l'imporession d'être partie il y a des années du site mais ca fait depuis l'automne 2013 en fait.
J'ai fait réinitilaiser mon compte et demandé d'effacer mon blog pour reprendre à zéro.
Je reviens car en début d'année j'ai du ^'etre appareillée d'un cpap, appareil à pression positive avec un masque pas du tout glamour ou sexy pour minimiser les impacts très néfastes de l^'apnée du sommeil.
Et pour les apnées qu'est ce qu'on peut faire? et bien maigrir ma bonne dame........bon d'accord oui mais moi les régimes ce n'est plus possible.
Donc me revoilà sauf que je suis toujours intimement convaincue que je suis un petite mangeuse pas mal régulée et que mon set point s'est déplacé vers la haut.
Mais bon qui en risque rien n'a rien et j'ai toujours bine aimé l'ambiance de ce site.
A bientôt pour de nouvelles aventures.
Bonjour à toutes,
je suis probablement une des premièers inscrites sur LC. Cela fait 3 ans.
j'ai commencé LC après un régime désastreux (D*kan pour ne pas le nommer).
Je voulais "juste" perdre 5-6 kilos. Pendant une très longue période, je ne les ai jamais perdus. Mais j'appris plein de choses sur la faim, la satiété, la PC, et surtout sur la bienveillance de toutes ces belles personnes rencontrées ici, en chat, et je dois dire que c'est une des meilleures découvertes de ma vie, que ce site.
Ensuite, période noire, qui a duré environ 2 ans. J'ai (re)commencé une psychothérapie et j'ai pris 5 kilos. toutes mes émotions passaient par la nourriture.
Mais je n'ai pas perdu l'enseignement LC. Aujourd'hui, sans même faire d'efforts j'ai reperdu ces kilos. je sais quand j'ai faim, je n'ai plus peur de manger, je n'ai plus peur de manquer, je sais où est ma satiété même si je ne le la respecte pas toujours.
L'image de moi que me reflète mon miroir n'est pas celle que je voudrais voir. Mais j'essaie de m'en contenter. Après tout, personne n'est parfait n'est-ce pas.
J'ai appris à faire de la marche rapide et même du jogging, je fréquente un centre de sport pour me muscler car avec l'arrivée de la ménopause (je viens d'avoir 50 ans) la peau a tendance à s'affaisser...... mais surtout, les jours où tout va bien je me trouve "pas si mal". Et cela remplace largement tous les autres jours où je me trouve pas géniale !
je persiste a être présente sur le site car même si je n'y viens pas souvent, mais des jours j'ai besoin de vous lire, alors je me connecte et vos écrits me font du bien.
Super, Kaylee!!
Je me souviens, à mon arrivée sur LC il y avait un fil pour les plus de 65 ans... J'en ai la moitié, mais j'adorais aller le lire!