Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à tous,
Je m'appelle donc Eugénie et je vis en Chine où je suis chef d'entreprise, donc une vie assez stressante.
J'ai eu vent de la méthode tout d'abord par l'émission sur les dangers des régimes passée sur France 2 en mars dernier (si mes souvenirs sont bons). Ca a été un véritable déclic parce que je me suis complètement reconnue dans les situations présentées. Ca m'a rassurée en me disant que je n'étais pas la seule dans ce cas et que ce n'était pas qu'une défaillance de ma volonté.
Je suis rentrée cet été en France où je me suis faite hospitalisée dans un hôpital qui appliquait cette technique et le résultat a été plus que probant: 2 semaines à réapprendre à écouter mon corps et à manger à ma faim, sans plus, et j'ai perdu 4kgs tout simplement en me sentant tellement bien.
Par contre, ça a été aussi 2 semaines où j'ai décroché de mon travail, où je me suis reposée et où j'ai pu me consacrer entièrement à moi, mon alimentation et au sport.
Je suis maintenant de retour en Chine dans mon quotidien travail. Et ça fait un mois que j'essaie de mettre en application ces bons réflexes et cette communication avec mon corps mais à part de rares exceptions, je dois avouer que ce n'est pas un grand succès. J'ai donc décidé de rejoindre le programme et la communauté Linecoaching parce que je suis consciente de ne pas être capable de réussir cette nouvelle vie seule, en tout cas, pas quand je suis dans mon quotidien stressant du travail.
Je suis très motivée et je veux m'offrir ce cadeau d'obtenir une symbiose avec mon corps et surtout une réconciliation avec la nourriture.
A bientôt
[quote=eugenie1974]
Je suis maintenant de retour en Chine dans mon quotidien travail. Et ça fait un mois que j'essaie de mettre en application ces bons réflexes et cette communication avec mon corps mais à part de rares exceptions, je dois avouer que ce n'est pas un grand succès. J'ai donc décidé de rejoindre le programme et la communauté Linecoaching parce que je suis consciente de ne pas être capable de réussir cette nouvelle vie seule, en tout cas, pas quand je suis dans mon quotidien stressant du travail.
[/quote]
Bienvenue à toi Eugénie!!
c'est effectivement plus dur quand on est dans le quotidien, et dans le stress
surtout si tu as pris l'habitude de calmer ton stress par la nourriture
au moins, tu as pu expérimenter combien il est agréable de manger selon ses sensations alimentaires, maintenant revenue dans ton quotidien, tu as sans doute repris des réflexes de calmage et de protection par la nourriture
tu auras l'occasion de retravailler tout ça dans le parcours, alors je te souhaite bon démarrage!
Merci Izabelle,
C'est exactement ça. Il faut absolument que j'apprenne à gérer ce stress du quotidien et surtout que je le gère sans me jeter sur la nourriture.
bonjour Eugenie et louise
je veux bien echanger avec vous avec plaisir je vis sur Lyon et aimerais perdre 9 à 10 kilos et moi aussi me reconcilier avec les regimes que je suis depuis 30 ans j'ai 48 ans
a bientot
Hello Cleopatre, Jalal, Louise, Eugenie et Lailalou et tout le monde!
Une bonne route ensemble c'est chouette :)
Xx
Bonjour à toutes et à tous.
J'ai commencé mon programme le 31 aout et j'en suis à l'étape où je dois ressentir ma faim... Etant entourée d'étudiant-e-s semblant bien dans leur corps et n'ayant aucun souci avec la nourriture, je suis tentée par beaucoup de choses, je perds ma volonté et je craque régulièrement. Ainsi, j'ai du mal à respecter le programme c'est-à-dire que je le suis un jour sur deux environ. Je souhaiterais savoir comment faire pour mieux m'accrocher (conseils, avis...). Et j'aimerais savoir s'il y a des personnes qui réalisent ce programme sur Lyon (ou alentours) afin que l'on puisse s'entre-aider et se motiver.
En tout cas, j'espère que vous avancez comme il se doit. Bon courage.
Louise
[quote=louise.duchemin]
J'ai commencé mon programme le 31 aout et j'en suis à l'étape où je dois ressentir ma faim... Etant entourée d'étudiant-e-s semblant bien dans leur corps et n'ayant aucun souci avec la nourriture, je suis tentée par beaucoup de choses, je perds ma volonté et je craque régulièrement. Ainsi, j'ai du mal à respecter le programme c'est-à-dire que je le suis un jour sur deux environ. Je souhaiterais savoir comment faire pour mieux m'accrocher (conseils, avis...).
[/quote]
Bienvenue à toi Louise!
c'est un programme d'apprentissage, il est donc normal au début de ne pas "arriver" à respecter sa faim tous les jours
c'est justement dans le programme que tu vas peu à peu intégrer pourquoi, progresser sur le sujet, mettre ton corps de plus en plus au centre
donc cela va se faire peu à peu
pense simplement à te rapprocher de plus en plus des signaux de ton corps, et donc ta faim en premier lieu
si une journée tu as mangé plus que ton appétit, cela n'est pas grave, dès que tu peux, attends à nouveau la faim, elle sera un signal de plus en plus utile, tu verras
j'espère que tu vas trouver un binome dans ta région, mais n'hésite pas à venir discuter sur le forum, ça aide beaucoup également pour la motivation
Bonjour, ici Jalal, j'habite Yverdon et je me suis inscrit le 11.9.2014.
Un peu comme vous tous je pense, j'ai eu un rapport difficile avec mon image et ma personnalité que j'ai transféré sur le contrôle ou pas de mon poids. J'ai toujours été insatisfait de mon apparence physique, et je suis dans une démarche d'acceptation.
Avec la solitude, j'ai perdu les repères de la nourriture "saine", et de la nourriture plaisir. c'est devenu de la nourriture"calmer l'émotion et la faim".
Je vous souhaite à tous un bon début dans ce programme, et j'espère que nous seront une "promotion" exceptionnel.
VIVE NOUS TOUS
Bienvenue Jalal, je me rappelle t'avoir déjà lu ailleurs alors re-bienvenue si je te l'ai déjà souhaité
je te souhaite un bon début de réconciliation avec tes émotions et tes sensations alimentaires
lol Loanne et Welcome :)
Je lirai ta présentation demain :) . La béchamel c'est bon, il n'y a pas de problème pour en manger. :)