Relever un défi ensemble
Pour nous motiver et surtout ne pas être seuls face à nos assiettes (et nos placards!), on pourrait se donner de temps en temps des défis communs, et se donner des nouvelles ici-même, pour se motiver.....
par ex, j'ai bien envie de me refaire le défi "je mange lentement" parce que je vois nettement la différence quand je le fais, mais j'ai du mal à me motiver sur le long terme...
qui est partant pour faire ce défi une semaine et se donner des nouvelles régulièrement ici?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Super idée Izabelle, les défis j'ai laissé tomber depuis longtemps parce qu'à peine la case cochée j'avais oublié... Ce fil me permettra de m'en souvenir ! Manger lentement donc... Je commence ce soir :-)
super Lyphaé
ce soir j'ai eu du mal, mais j'ai pensé à vous et j'ai réussi à ralentir le rythme, surtout au début où j'ai tendance à me jeter sur le plat...
sur le dessert, pas de problème j'ai dégusté tress lentement parce que c'était très bon...
ce midi, hein, ni lent ni rapide ... c'était un quick et je crevais de faim ... j'ai réussi à ne pas tout dévorer en 3 secondes et à ne pas dépasser ma faim ... mais de là à dire que j'ai mangé lentement, non, pas encore !
ce soir c'est raclette, on verra
en plus, ça tombe bien, je viens de passer à la dégustation des 3 premières bouchées, ça va me forcer aussi à manger plus lentement ...
bon, j'ai dégusté deux bouchées ... puis j'ai oublié la 3ème mais je me suis forcée à manger à mon aise ... sauf que j'ai aussi oublié à la fin de mon repas lol !!!!
J'ai pensé à manger lentement un peu... Parfois... Bon, franchement, c'était pas parfait (mais qui demande la perfection
) mais ça a été.
Hééééé ! Rien à voir mais je réalise que les smiley fonctionnent avec Firefox !
coucou à toutes
j'ai essayé de boire leeeentement mon jus ce matin, mais boire lentement une boisson froide c'est pour moi encore plus difficile que de manger lentement ...
J'en suis à l'étape découvrir petite faim, moyenne faim, grande faim. Donc pas de petit déjeuner pour moi ce matin. Argh ! Bref, tout ça pour dire que tout ce que j'ai à déguster lentement, c'est mon café... Et comme pour toi sorcière sucrée, les liquides c'est plus difficile !
c'est sûr que déguster une boisson... pas facile
ce matin j'ai petit-déjeuner seule, et bien que je sois pressée, j'ai pensé à manger lentement
j'ai reposé ma tartine entre chaque bouchée, cela m'a aidé à ne pas enfourner....
bonne journée à tous!
alors n'hésites plus Nath car les coachs sont charmantes (de ce que j'en ai entendu dire) et surtout savent te mettre à l'aise, t'écouter, te comprendre..... important n'est-ce pas?
la mienne je ne l'ai contacté que deux fois par message, mais toujours un super contact, très aidant
tu ne le regretteras pas je pense, d'ailleurs quand on ose en général, on est content de soi, déjà!!
bravo Mandala pour ces nouveaux objectifs