Un petit pas... chaque jour.
Je propose d'ouvrir une discussion où chacun puisse venir déposer son avancée du jour en lien avec le programme.
J'ai du mal à avancer pour le moment et je pense qu'un petit pas par jour à venir consigner peut m'aider à reprendre pied!
Alors voici: Mon petit pas du jour en lien avec Line Coaching c'est ouvrir ce post!
Bonne nuit!
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Un petit pas:
Au supermarché degustation de chocolats fourrés. J'en prends un je mange une bouchée en faisant la file à la caisse. Ce n'est pas très bon. Je mange la bouchée lentement (c'est pas mauvais non plus einh?) et je jette le reste à la poubelle.
J'ai jetté de la nourriture (pas très bonne, certes) et ça c'est très difficile pour moi.
Belle journée à toutes et aux mecs qui liront!
Félicitation Lua 
J'aime bien l'idée de ton post mais il faudrait que je copie en même temps sur une feuille unique pour voir avec le temps l'avancée dans son ensemble.
Hier j'ai réussi une dégustation/réconfort (défi récré) sans me laisser déborder par l'EME et la culpabilité de me réconforter dans la nourriture ! c'était ma première fois :D
yes, Lua nova, comme toi aujourd'hui je n'ai pas fini un dessert au chocolat qui, bizarrement , ne me faisait pas envie ! c'est surprenant ;)
Bravo les filles, super!
Je ne pense pas pouvoir laisser un dessert que j'aime, même après la satiété... ça viendra!
Ce n'est pas en lien direct avec le programme mais ce matin j'ai fait 19 km en marche nordique (avec les bâtons) et je trouve que ça fait plein de petits pas!
Bon dimache à vous!
Mon petit pas du jour : réussir à manger à ma faim et pas plus lors d'un repas chez ma mère. Il faut dire que chaque fois, elle me propose de me resservir et chaque fois je mange comme deux et je sors de table plus que repue.
Cette fois, j'ai mangé normalement et je suis fière de moi ! Résister aux assauts alimentaires de sa mère devrait entrer dans la liste des défis Linecoaching ! Défi 3*** (au moins !) 
[quote=peekaboo]
Mon petit pas du jour : réussir à manger à ma faim et pas plus lors d'un repas chez ma mère. Il faut dire que chaque fois, elle me propose de me resservir et chaque fois je mange comme deux et je sors de table plus que repue.
Cette fois, j'ai mangé normalement et je suis fière de moi ! Résister aux assauts alimentaires de sa mère devrait entrer dans la liste des défis Linecoaching ! Défi 3*** (au moins !)
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Oh la la, bravo!!!
Pour moi, c'est ma belle mère! L'autre jour (avant que je ne commence le programme), elle m'a resservie sans attendre que je lui dise ok. ET J'AI MANGé! comme une gourde.
Maintenant, je crois que je laisserais en disant que,non, je n'en ai pas envie et que je n'ai plus faim.
Bonne continuation!
Agnès
Oui, tu as raison Maximette! :)
mon avancée du jour: le fait d'avoir répondu à manzellz sur son post "javance pas"...je me rends compte que j'avance bien et que mon expérience peut m'aider à aider les autres!