Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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oui, je m'en rends compte en en parlant
je sais qu'il n'y a pas de honte, et d'ailleurs d'habitude il suffit qu'il y ait un flocon pour que le car soit annulé, d'où mon erreur....
c'est vrai qu'en voyant le bus monter la petite côte verglacée je n'étais pas trop rassurée...
et souvent mon anxiété me fait prendre des décisions, et donc après j'ai honte parce que la mauvaise décision que j'ai prise montre que je suis anxieuse....
tu as mis le doigt dessus doveline...
pour la leçon de géographie, j'ai délégué à mon homme comme ça je peux bosser un peu.... bon alors j'y retourne...
Gros gros coup de blues aujourd'hui pour moi. Les larmes coulent toutes seules. J'ai perdu ma voix. Et mon compagnon n'est pas d'une grande aide ... d'autant qu'il est en partie la raison de ce coup de blues mais je ne m'etendrais pas plus ici car je ne sais pas qui a part les Line-Coachés peut lire nos messages !
belleetsereine tu peux t'épancher si ça te fait du bien, ici dans les forums VERT, seuls les abonnés peuvent lire....
de tout coeur avec toi
les compagnons sont rarement d'une grande aide dans ces cas là.... mais ça n'empêchent pas leur affection cependant....
ce qui est important pour moi c'est "me sentir" "belle" à mes yeux à moi d'abord et à ceux de mon compagnon ! et bien sure sereine ... j'adorerais ressentir un peu de "serenité" au quotidien au lieu de cette angoisse continuelle ...
Je voudrais etre plus optimiste aussi et savoir vivre l'instant présent ...
Ca va venir. Je ne le croyais pas au début, mais c'est fou comme petit à petit, la démarche LC a changé plein de petits trucs dans ma vie, même très éloignés de l'alimentation. Tu es vraiment sur la bonne voie, on est contents que tu sois là!
Rolala apprendre à accepter le ressenti d'etre moche : est-ce vraiment possible?
Mon corps : je n'ai jamais réussi à l'apprécier, j'etais belle et je ne le savais pas ... enfin je ne me suis jamais aimée ... c'est sans doute lié au fait que je me suis (quasi) jamais sentie aimée ... (bien au dela de mon aspect physique sur lequel on m'a toujours plus ou moins critiquée, je n'ai jamais assez bien, je n'avais jamais de notes assez bonne, ni le bon emploi d'ailleurs ... )
eh oui, accepter ce ressenti, c'est juste te familiariser avec, l'accepter sans lutter parce que ça fait partie de la vie, mais tout en prenant suffisamment de distance pour qu'il ne t'empêche pas de vivre ta vie
ça veut pas dire accepter d'être moche bien sûr..... qui accepterait cela? pas moi en tous cas...
mais tout aussi belle qu'on soit, on peut être mis à terre par ce ressenti tant qu'il a ce "pouvoir" sur nous
comme tu le dénoues peu à peu, ce qui se cache derrière, c'est plutôt ce sentiment d'être mal-aimée
là-encore c'est un sentiment universel que tous les humains vivent
on pense être chacun le seul
moi j'ai été choyée, aimée de mes parents, je suis aimée de mon mari, de ma fille, j'ai été beaucoup aimée dans ma vie, et ça ne m'empêche pas de me rejouer "la mal-aimée" dans ma tête à la moindre broutille
tout ça parce qu'à une certaine époque j'ai vécu des choses tel que l'exclusion, du côté de l'adolescence, et que ça me travaille de temps à autre, comme une vieille blessure de guerre, dès que j'ai l'impression vague ou floue qu'on ne m'aime pas....
et si j'ai la tête toute pleine de cette vieille blessure, je ne peux pas voir la réalité qui m'entoure: mon chéri qui m'aime même s'il ne peut pas être sans cesse à mes pieds ou s'il me fait une réflexion.... si l'histoire prend toute la place, je ne vois plus rien de la réalité, je ne suis que dans mon passé pourri....
c'est pour ça que ce travail d'acceptation des ressentis est important
parce qu'on ne peut pas être toujours bien, intérieurement, c'est comme la météo, dès fois y'a des nuages, des fois y'a du soleil.....
mais si on est là, en train de déployer une énergie monstre pour que les nuages ne soient jamais là, on perd toute cette énergie en vai au lieu de la consacrer aux choses importantes de notre vie : nos proches, nos valeurs, nos objectifs.....
tu veux être belle : sois-le, d'ores et déjà : tu t'habilles bien, tu te maquilles, tu te parfumes, tu mets des talons, de la lingerie ou tout autre chose qui te fait te sentir belle
et ça n'empêchera pas que le ressenti "mo-moche" vienne repointer le bout de son nez, de temps à autre, mais quand il est là, tu le laisses dans son coin, et toi tu te focalises sur des choses qui sont là, vraiment, dans le présent, que tu peux percevoir par tes sens
la sérénité, comme dit Courtepatte, ça viendra.....
est-ce que tu as pu commencé à pratiquer la rpc dans ton programme?
Non j'ai pas commencé la RPC -snif - et en plus ce soir je n'arrive plus à acceder à mon espace personnel - le site dit session expirée et me deconnecte - je ne peux donc pas finir mon carnet decouverte et obtenir mon premier bilan !
Par contre j'ai un contact avec mon coach demain apres mon travail :)
J'espere voir avec elle si on ne peut pas axé plus sur l'emotionnel dans un premier temps mais je me demande aussi si je suis assez prete et assez forte pour m'attaquer à tout cela !
belle et sereine je crois que le bug est en voie de résolution à ce que j'ai lu..... j'espère que tu as eu ton bilan donc....
bien sûr tu es prête pour travailler l'émotionnel, car tu es toujours là, toi, donc de toute façon, ton émotionnel, tu l'as déjà avec toi toute la journée, ce n'est pas quelque chose de séparé que tu devrais gérer tout d'un coup
ce ne sont pas des méthodes invasives comme j'ai pu en expérimenté ailleurs, ou qui provoque des tsunamis émotionnels, donc ça va aller tout seul..
enfin viens nous dire si ça va pas, quand même....
sinon en ce qui me concerne BIG stress une heure avant une réunion.... je me mets la pression bien sûr car l'avenir d'un enfant en dépend... je dois trouver les mots, adapter mon discours, donner envie aux gens de tout faire pour que cet enfant puisse s'épanouir à l'école malgré tous les obstacles... j'vais me fendre d'une petite RPC avant d'y aller....
et sentir mon stress comme un bienfait qui me prépare à l'action en me chargeant d'adrénaline et va me permettre d'assurer... haut les coeurs....
Coucou Izabelle,
Il n'y a vraiment pas de honte à se tromper dans le cas du bus scolaire avec la neige... imagine le contraire... les élèves auraient pris le bus et le bus aurait glissé malgré le sel sur la route... tu t'en serais voulue... ton inconscient a seulement voulu protéger ta fille... c'est peut-être tout simplement cela d'être une bonne mère ?
Et puis tu as pris le temps de passer une journée avec ta fille... apparemment elle a beaucoup apprécié... ce sont toujours des instants de vie ensemble de gagnés... n'est t'il pas là le vrai bonheur... on ne prend jamais assez le temps de vivre à notre époque !
En tout cas merci beaucoup pour ta description de gestion de ton émotion... elle m'aide beaucoup à gérer les miennes aussi... sans avoir recours aux EMEs.
Merci encore... et surtout n'ai pas honte ce soir... ce n'est vraiment pas grave de se tromper dans ce cas là !
Pense aux parents qui font le choix de faire la classe à leurs enfants toute l'année... n'est-ce pas ce que tu as fait en ce jour d'hivers ?
Belle journée à toi et à toutes et à tous.
Bien amicalement,
doveline