Vous avez commencé en août-septembre

Bonjour,

Je me suis inscrite, non pour mincir, mais avant tout pour me réconcilier avec la nourriture... et peut-être aussi, avec moi-même.

Depuis que je suis née j'ai des problèmes de santé qui forment un terrain propice à la prise de poids, et bien entendu, j'ai le droit à "faut que vous perdiez du poids, faut que vous perdiez du poids!". J'entendais déjà cette chanson quand j'avais 6 mois, et que je ne décidais même pas encore de ce que je mangeais, et je l'entends encore aujourd'hui, à 31 ans. Avec le temps, je me suis habituée au dégoût que j'inspire à beaucoup de gens. On m'a même surnommée "le monstre"…

J'ai eu très tôt des troubles du comportement alimentaire, avec des crises d'hyperphagie (relatives, car j'étais très vite écœurée), entrecoupées de phases de dégoût pour toute forme de nourriture, me retrouvant régulièrement obligée de manger sans faim, par obligation sociale, ou à me jeter sur la première source de nourriture après des heures de jeûne, peu importait mon appétit. Car je mange quasi-uniquement pour soulager ma faim, et non par appétence pour les aliments, car les dites appétences sont très limités: ce qui contient du chocolat (du vrai) ou du fromage. À Noël, je pourrais sans difficulté me contenter de quelques toasts de foie gras avec un confit de figue. La plupart du temps, je peux me contenter de manger une petite salade composée, mais au bout d'un moment, ça lasse, du coup, je me retrouve régulièrement dans une situation où mon estomac manifeste sa faim – et pas vraiment discrètement – sans qu'aucun type de nourriture ne me fasse envie. Je mange donc sans être capable d'apprécier ce que j'ai en bouche, je gobe tout rond pour en finir au plus vite avec cette corvée de devoir me nourrir.

Cette attitude de gavage a eu des répercussions sur mon état de santé général ce qui n'a guère arrangé mes relations déjà pénibles avec la nourriture. Du coup, vu que quasiment tout ce que je mange est susceptible de me faire souffrir, en particulier la viande et les œufs, les crises d'hyperphagie ont cédé la place à des micro-grignotages, ce qui n'est pas vraiment mieux.

Je ne fume pas, ne bois pas, ne me drogue pas. Et pourtant, je suis physiquement aussi usée que si c'était le cas.

J'ai beau être bien entourée, et même encadrée, je me sens très seule dans ma tête. Les bonnes âmes de mon entourage me disent que je n'ai pas à me plaindre, que ça pourrait être pire, que j'ai de la chance de ne pas avoir de handicap majeur, comme l'étudiant que j'accompagne. Certes. Je suis tout de même minée par la malchance, et j'aimerais un peu de répit, je suis fatiguée de toujours ramer à contre-courant, de toujours devoir être celle qui s'écrase… qu'on écrase.

Je suis arrivée à un carrefour. Soit je continue sur la voie de l'autodestruction, soit je change de route. Une inconnue, inquiétante, et dont j'ignore où elle va me conduire.

Bonsoir tout le monde,

je viens de m'arrêter sur ce post et bien qu'ayant commencé la méthode un peu avant vous (début juillet) j'ai envie de vous adresser un petit mot d'encouragement. j'ai envie de vous dire combien, 2 mois après le début de cette méthode, je me sens bien, très bien même car je ne lutte plus contre moi-même ou contre la nourriture.

Comme le votre mon parcours est parsemé de régimes, de pertes de poids er de reprises avec un paroxysme atteint cet été. J'ai 51 ans et j'ai commencé mon 1er régime à 13 ans avec une petite période d'anorexie où je ne m'autorisais que 2 aliments par repas...du style 1t de saucisson et 1 cerise!

 Même si parfois j'angoisse sur la peur de me tromper, de ne jamais maigrir, j'avoue que de ne plus avoir à me préoccuper de ce que je vais manger mais à n'avoir que ma faim à écouter est d'un grand repos pour l'esprit. Ne vous restreignez pas si vous avez faim, mangez et surtout mangez ce qui vous fait plaisir...rien ne fait grossir si on a faim quand on le mange...et qu'on arrête de manger quand on a plus faim. Il faut garder en tête cette seule consigne.

Bonne continuation dans le programme. Après toutes nos années de souffrances et de privations donnons un peu d'amour à notre corps et de sérénité à notre esprit et nos kilos finiront bien par ne plus s'accrocher...ou bien est-ce nous qui les laisserons tomber. 

Bonjour à tous et toutes,

En fait j'ai commencé la méthode LC fin juillet, mais le temps de découvrir le contenu très riche du site, je n'aborde le forum que maintenant. Je dois aussi reconnaître que, en général, je n'aime pas beaucoup parler de moi ;o)

Un bon mois de LC plus tard, je me rends compte que j'ai appris / compris des tas de choses sur ma relation à la nourriture et à mon  corps.

Depuis l'adolescence je me suis trouvée un peu ronde, le déplorant mais sans effort de régime particulier. Mon poids se situait naturellement entre 52 et 55 kg. A 27 ans, tout allait encore bien : 55 kg pour 1m66, acceptable non ? Du moins ça m'apparaît acceptable maintenant... A l'époque, je me trouvais toujours un peu ronde !

 Puis : une maladie auto-immune entraînant une insuffisance rénale, un traitement à la cortisone pendant deux ans, avec mes premières restrictions alimentaires : pas de sel, pas de gras, pas de sucre. Je me souviens (c'était il y a 14 ans) d'avoir éprouvé une véritable angoisse de la faim, pour la première fois de ma vie ! En effet, tant que je restais chez moi je pouvais me nourrir selon les diktats médicaux ; mais dès que je sortais (restaus, chez des amis, en voyage...) c'était l'angoisse : pas de sel, pas de sucre, pas de gras... Je me rends compte aujourd'hui des séquelles de cette "grande peur" et de cette absence totale d'accompagnement psy ou nutritionnel (mais psy aurait vraiment été mieux...), grâce à LC : ma Peur de la Faim (les majuscules sont vraiment là dans ma tête) est une motivation majeure de mes dérèglements alimentaires.

Le reste est à l'avenant : hypothyroidie, découlant de la maladie précédente, découverte sur le tard ( + X kg, je suis montée jusqu'à 74 kg), puis problèmes de fécondité et 5 tentatives de FIV, avec injection d'hormones à haute doses - sans résultat, sauf une nouvelle accumulation de kilos. Bref, 14 ans après, je plafonne encore à 70-72 kg...

 J'ai tenté WW l'an dernier, avec un certain succès (65 kg au bout de 6 mois, mais il s'avère que 6 mois sont vraiment le maximum que je puisse supporter à compter des points !). Dans la foulée de mes kg perdus, j'ai arrêté de fumer - il était temps - et j'ai tout repris en moins d'un an...

Aujourd'hui où en suis-je ? Dans quel état j'erre ? Je ressens le besoin de me connaître mieux, de me respecter mieux. Sur le plan familial, mon mari et moi nous sommes tournés vers l'adoption et espérons, d'ici un mois, un mois et demi, accueillir un petit garçon (d'origine russe) dans notre foyer. Le programme LC me convient plus ou moins, me violente parfois (la Bonne Faim, ça n'est pas évident...), mais me fait avancer, j'adore. Et me voici, moi sans fibre catholique, dans mon premier confessionnal : ce post !

Merci à vous qui aurez lu ce témoignage,

Sandra

PS L'image que j'ai choisie pour me représenter me ressemble en réalité de façon troublante ! Sauf peut-être pour le vêtement rouge, une couleur que je ne pratique pas beaucoup...

Bonjour

Nouvelle moi aussi depuis aujourd'hui !

J'ai découvert le site grace au livre du docteur Zermati.

Alors pour me présenter un peu, je vis à Paris, en couple, j'ai 25 ans. J'ai grossi assez rapidement entre 19 et 25 ans, plus ou moins 20kilos en 6 ans, c'est beaucoup. Même si je suis toujours plus ou moins aimée et assumée avec mon poids actuel 93kg pour 1m65, j'en ai marre, je sens que je suis trop lourde pour me déplacer. Je n'ai jamais été specialement fine, je ne cherche pas à ressembler à qui que ce soit mais je sens bien que je suis trop lourde à mon poids actuel et que mon dos, mes articulations, mes pieds soufffrent un peu...

Comme beaucoup, j'ai essaye un ou deux régimes "équilibrés" proposés par de nutritionnistes biens inspirés, sauf que completement irréalisable, car premierement je n'ai jamais apprecié spécialement faire la cuisine, je n'ai jamais supporte les fameux "entrée plats desserts", je ne mangeais pas à heures fixes, bref c'etait beaucoup de contraintes pour moi pour aucuns resultats. Donc j'abandonnais très vite, et j'avais l'impression que j'etais "nulle".

bref alors me voilà !

Je vais essayer de tenir mon blog régulièrement.

//www.linecoaching.com/user/1614/blog

Je ne connais encore personne sur linecoaching donc n'hesitez pas à me contacter ou autre pour qu'on se soutiennent !

A bientot

A mon tour donc !

J'ai 39 ans, maman d'un bébé de 4 mois.

Pour résumer, les problèmes de surpoids ont toujours fait partie de ma vie mais le summum vient vient d'être atteint aujourd'hui. Entre mon poids de Septembre 2008 et mon poids en ce mois de Septembre 2011 s'affichent 20 kgs de plus au compteur. Et avant cela en 2008, 15 kgs de perdus déjà par un régime ma foi efficace mais restrictif. Les kilos ont été repris petit à petit.Comme certainement beaucoup d'entre vous, j'ai passé les 20 dernières années à perdre du poids et à le reprendre !

La grossesse et les traitements hormonaux (j'ai fait une FIV pour avoir mon bébé) n'ont rien arrangé mais je sais que le problème vient de mon rapport à la sensation de  faim et à la sensation de satiété.Je suis en train de prendre conscience que j'ai énormément de difficulté à ressentir ces sentiments. Je pense manger trop pendant les repas car je ne grignotte jamais, je ne suis pas addict au sucré ou au chocolat. En revanche, j'adore cuisiner et mon mari aussi, nous aimons préparer de bons petits plats et il m'est difficile de m'arreter de manger quelque chose que j'aime car je n'ai pas l'impression de ne plus avoir faim !

Cela vous parle t il ?

J'espère bien,une bonne fois pour toute trouver ce poids de forme et le garder sereinement ! je ne cherche pas à être mince, ma morphologie ne me le permets pas mais mon reflet dans la glace m'est insupportable et surtout ne me ressemble pas.

A bientôt et bonne continuation dans notre chemin !

Bon bah c´est parti pour un tour!!

J´ai débuté il y a deux semaines, et tout va bien , il faut dire que j´ai une vie sympa en ce moment ( et en général aussi..). Mais j´ai plein de temps pour moi et j´envie de me faire du bien. Pour l´instant je ne suis pas envahie par mes" obsessions de bouffe" ou disons que j´arrive bien a les gerer en ce moment. Je sais qu´elles sont présentes, elles m´accompagnent depuis 20ans -les pots de colle!!.

Je lis bcp vos témoignages, je m´y retrouve dans pleins, d´autres m´ont beaucoup émus et je trouve ca motivant de pouvoir partager ( surtout le chocolat!!).

Mon corps est immonde, mais j´aime bien celle quíl y a dedans alors maintenant a 40 ans je me dis que c´est le temps des retrouvailles et que je dois me réconcilier. Alors comme moi je me trouve assez sympa, je me suis dit que peut-etre mon corps pourrait faire des efforts pour changer?!!

Pourquoi gacher ttes les belles choses de la vie( et il´y en des tonnes) par ces discutions intérieures: "Bon je le mange ou pas , non sois forte et résiste"," oui mais c´est si bon et ca fait tellement de bien" "mais après tu te sens si mal" et bla bla bla bla ..Ce n´est quand meme pas des Granula qui vont gérer ma vie!

Je termine mon carnet découverte demain et suis impatiente de découvrir la suite, sauf que demain je pars en week-end avec ma meilleure pote et que je ne sais pas trop comment gérer les abus qui ( oui, oui je le sais) auront lieu!!

Bon courage à toutes,

Caricarole

Coucou

Je suis toute nouvelle sur ce site.

Je m'appelle Christel . Je suis mariée avec un enfant.

J'ai 15 kg au mini a perdre. C'est pas la mon principal soucis. C'est le grignotage ou les impulsion alimentaire.

Je veux etre bien dans mon corps sans etre essouflé, pas un top model . Etre detendu etre zen par rapport à la vie.

Bizz à bientot

bonjour,

J'ai 31 ans, mon surnom est lamorge , mariée ,1 enfant.

Je veux enfin être en paix avec la nourriture et moi même.

Enfant j'étais très maigre et l'heure des repas,c' était très compliqué avec des parents  qui me poussaient à manger car j'avais pas beaucoup d'appétit . Puis à l'adolescence, pour combler le " manque d'amour" de mes parents je me suis mis à me remplir et je suis devenue hyperphage. J'ai quitté très vite mes parents pour habiter avec mon petit copain qui est devenu aujourd'hui mon mari (qui est formidable).

Mais le souci c'est que j'ai gardé mes mauvaises habitudes alimentaires et puis j'ai eu mon fils. Et quelques kilos supplémentaires.

J'ai fais un régime et me suis mise au sport et j'ai perdu 10 kilos mais les bonnes résolutions pour le sport se sont envolées.

Mais voila le souci c'est mes émotions qui jusqu'a présent me font TROP manger, avec une vie professionnelle plutot stressante et  bingo des kilos en plus.

Cela fait un peu plus d'un an qu'on m'a détecter une hypothyroidie et là les kilos se sont accumulés.

 J'ai décidé de me prendre en main et depuis mi mars je me fais aider avec un médecin homéopathe/acupuncteur et j'ai commencé à perdre du poids ( - 11 kg bientot) mais je sens que si je ne change pas ma relation avec la nourriture et apprendre à gérer mes émotions, je vais reprendre mes mauvaises habitudes avec la reprise du travail. et surtout recommencer à aimer mon image.

Bon voilà je pense avoir fais le tour .

Bonjour,

Je suis enchantée de faire partie de l'aventure qui va nous aider et je nous souhaite à tous beaucoup de courage et de réussite. A bientôt pour des expériences à partager.

Cela fait quelques jours que je suis là. à remplir mon carnet.

rien d'alarmant pour moi et mon poids (+4/5kg) mais avec l'age : 46 ans, la balance tend vers la droite, un peu, tout le temps.

je n'ai pas fait beaucoup de régimes dans ma vie. 1 Vrai, et WW. mais je sais que la vérité n'est pas là. petite j'étais ronde. j'ai perdu du poids pendant mes études, quand j'ai découvert mon métier, ma passion. je n'ai pas fait régime, j'ai mangé de tout . Je maigrissais aussi toujours un peu, pendant les vacances.. quand j'étais détendue ....

et puis j'ai perdu du poids quand j'ai divorcé.. et là, je ne mangeais que des sucreries... eh oui. pas beaucoup, je n'avais plus faim.. mais des sucreries !

actuellement, je ne suis pas loin de changer de taille de pantalon, je me sens serrée, alors que cela fait 20 ans que j'ai la même taille. l

La ménaupose s'annonce, je veux que mon inexorable prise de poids  s'arrête, c'est tout !

C'est en lisant un blog "pensée de ronde", que j'ai découvert Dr Zermati et cie.  faut aller voir !