Vous avez commencé en avril - mai 2013 ?
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bonjour neige et lin
c'est rare que j'éprouve une sensation de faim vu que je "grignote pas mal"(sauf depuis 2 jours , je suis sage !!) et justement quand je ne grignote pas j'ai des sensations de faim "légitimes" et dans ces momentsje suis vraiment contente
car cela m'indique que je n'ai pas craqué et paradoxalement je ne me jette pas sur la nourriture au contrairec 'est tellement positif que je suis zen
j'espère que ce petit mot te donnera un aperçu et te rassurera
bonne continuation
bonjour ,bonjour
inscrite depuis quelques jours,séduite par ce programme déculpabilisant,après des dizaines de REGIMES que je n'arrive pas à mener à bien, je veux me réconcilier avec la nourriture,qui en fin de compte, est devenue mon ennemie préfèrée au grand dam de mes 40 kilos de surplus.
je vous souhaite une bonne journée,régalons nous sans arrière- pensée ,attentifs aux signaux de la faim et de la satiété
joyeuses pensées
bonjour,
65ans et.....30kgs en trop je me reconnais la meme ennemie que Lilou.J'aicommencè le programme depuis une semaine
apres une errance de regime en regime pendant 20 ans. pour l'instant j'ai bien du mal à differencier la faim et la peur de la
faim et j'aimerais bien arriver à etre tout simplement en paix pour profiter de ce qui est bon pour moi.
Voilà! je nous souhaite à toutes de retrouver le chemin de la liberté de manger en pleine conscience et joyeusement.
bonjour ,bonjour
inscrite depuis quelques jours,séduite par ce programme déculpabilisant,après des dizaines de REGIMES que je n'arrive pas à mener à bien, je veux me réconcilier avec la nourriture,qui en fin de compte, est devenue mon ennemie préfèrée au grand dam de mes 40 kilos de surplus.
je vous souhaite une bonne journée,régalons nous sans arrière- pensée ,attentifs aux signaux de la faim et de la satiété
joyeuses pensées
Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans.
Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.
Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.
En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.
Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes). J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange. J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg. Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.
J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.
Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,
Dominique
PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.
Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans.
Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.
Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.
En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.
Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes). J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange. J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg. Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.
J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.
Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,
Dominique
PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.
Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans.
Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.
Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.
En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.
Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes). J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange. J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg. Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.
J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.
Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,
Dominique
PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.
Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans.
Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.
Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.
En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.
Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes). J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange. J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg. Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.
J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.
Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,
Dominique
PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.
bonjour tout le monde !
Je m'appelle Nathalie, j'ai 34 ans, 2 enfants (12 et 10 ans) et je me suis inscrite cet arès midi :-)
Je connais la méthode depuis 2 ans je pense, peut être un peu plus.
MA soeur l'a d'ailleurs pratiqué, j'ai vu le changement; et je ne parle pas de poids mais d'attitude!
Elle qui se cachait s'est épanouie, est devenue femme, s'assume et croque la vie à pleine dents !
J'ai tooujours enchainé les régimes, depuis mes 13 ans.
sentiment de triomphe quand on change de dizaine, de dégout quand les kilos reviennent, yoyo, mauvaise image d emoi (ben oui, quand je revois les photos je ne me trouve pas grosse en fait !) et comportement alimentaire complétement sans dessus dessous.
Ma soeur m'a fait promettre d ene plus jamais faire de régime. Quasiment 8 mois après, je m'inscris ici.
Je trouve qu'il faut bcp de temps pour réussir à oublier tous les reflexes conditionnés qu'on nous rabache depuis notre enafnce.
Je veux en terminer avec l'image négative que je me renvoie si je grossis.
avec l'image positive si je maigris.
Je ne suis pas un nombre.
Je suis plus que ça.
Je me veux du bien
:-)))))))))