Vous avez commencé en avril - mai 2013 ?
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=lorraine]
La bonne nouvelle c'est que je serai en congés dès demain soir ! Une semaine dans ma ...Lorraine natale,YESSSS !
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On aurait pu s'en douter au vu de ton pseudo ! 
Moi aussi je suis une lorraine natale, mais ce week-end je suis parisienne, YESSSS !
Par contre, du côté LC je ne sais pas ce que ça va donner, mais bon, on fera de son mieux... 
Bon week end à toi et à tous ! 
Bienvenue Fanny, cathb71, Epicme, Arlette, Chrisoff, Marie55, Fanette, Bellanath, Domibear, Lilou59, Totom, Oxalis, Train4456, Arianounette, Mappy02, Shoupi......
ça en fait du monde!!! et pardon si j'ai oublié qq'uun ou écorché un pseudo (qui sont très rigolos, c'est sympa)
Je vous souhaite la bienvenue au nom des marraines, parce que je vois que ma copine Lorraine doit bien profiter de ses vacances, et même si je ne sais pas faire aussi bien qu'elle pour accueillir les nouveaux, c'est de tout mon coeur que je vous souhaite à tous un bon parcours sur LC.
Laissez vous le temps de découvrir sereinement cette méthode, qui je l'espère vous permettra de vous réconcilier avec plein d'aspects de vous -même et notamment la façon de se nourrir....
Pensez à venir sur les forums, même si c'est un peu dur de se repérer au début, on peut s'attacher à une ou deux conversations, il y a un forum "mes premières semaines" où vous pouvez vous retrouver dans cette découverte de début de parcours, et bien sûr tous les autres forums.....
en tous cas pour avoir pratiqué les forums depuis mon arrivée ici, je peux vous dire que cela aide beaucoup de pouvoir échanger avec les autres....
et il y a bien sûr la possiblité du binome, ça je n'ai pas testé, mais je trouve que c'est une excellente idée, il y a une rubrique dédiée un peu plus bas...
bon courage à tous pour le démarrage, observez-vous avec bienveillance, vous le valez bien, comme on dit!
bonjour à tous
merci izabelle pour ton accueil
,je ne suis pas très expansive sur la toile, mais je parcours les differents forums et je pioche par ci par là
inscrite depuis une semaine bientot ce programme me séduit surtout parce on ne parle pas de nourriture , de recette, de menus, d'allègés , etc etc ;
la Personne est plus importante que ce qu'elle ingère !! en tout cas c'est l'effet que cela me fait !!
et cela me fait un bien fou,et je me sens plus concernée ,plus motivée
joyeuses pensées,bon courage
[quote=izabelle]
Bienvenue Fanny, cathb71, Epicme, Arlette, Chrisoff, Marie55, Fanette, Bellanath, Domibear, Lilou59, Totom, Oxalis, Train4456, Arianounette, Mappy02, Shoupi......
ça en fait du monde!!! et pardon si j'ai oublié qq'uun ou écorché un pseudo (qui sont très rigolos, c'est sympa)
Je vous souhaite la bienvenue au nom des marraines, parce que je vois que ma copine Lorraine doit bien profiter de ses vacances, et même si je ne sais pas faire aussi bien qu'elle pour accueillir les nouveaux, c'est de tout mon coeur que je vous souhaite à tous un bon parcours sur LC.
Laissez vous le temps de découvrir sereinement cette méthode, qui je l'espère vous permettra de vous réconcilier avec plein d'aspects de vous -même et notamment la façon de se nourrir....
Pensez à venir sur les forums, même si c'est un peu dur de se repérer au début, on peut s'attacher à une ou deux conversations, il y a un forum "mes premières semaines" où vous pouvez vous retrouver dans cette découverte de début de parcours, et bien sûr tous les autres forums.....
en tous cas pour avoir pratiqué les forums depuis mon arrivée ici, je peux vous dire que cela aide beaucoup de pouvoir échanger avec les autres....
et il y a bien sûr la possiblité du binome, ça je n'ai pas testé, mais je trouve que c'est une excellente idée, il y a une rubrique dédiée un peu plus bas...
bon courage à tous pour le démarrage, observez-vous avec bienveillance, vous le valez bien, comme on dit!
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Merci Izabelle !
Bonjour !
Je m'appelle Stéphanie, j'ai 37 ans, 4 enfants de 13, 10 et 9 mois 1/2 (des jumeaux 
). Je suis secrétaire médicale et j'habite dans le Vaucluse.
Beaucoup d'années de régime à mon actif (comme la plupart ici) dont le premier à 12 ans. Quelques périodes de stabilisation pourtant, comme lorsque j'ai rencontré mon mari et où je n'avais même pas de pèse personne chez moi. Puis ma première grossesse avec 20 kg (j'en ai reperdu 14 kg), la deuxième avec 18 kg (j'en ai reperdu 11) et la dernière 13 kg et là contre toute attente j'a retrouvé mon poids 1 mois après avoir accouché mais en ai repris 5 à l'arrêt de l'allaitement.
J'ai bien essayé de reprendre plusieurs régimes mais je vous avoue qu'avec 4 enfants dont 2 bébés, la maison et la reprise du travail, ça n'a pas vraiment fonctionné.
Puis je tombe sur l'émission infrarouge et là, le déclic ! C'est bien cela, j'ai envie d'arrêter de me prendre la tête avec la nourriture, de manger "équilibré" mais de n'écouter que mes sensations !!!!!! J'ai donc commandé un des livres du Dr ZERMATI qui nous dit qu'aucun aliment n'est à enlever et de n'écouter que notre faim ! J'ai commencé à appliquer ce conseil le lundi et ce fut comme une délivrance : je me suis délestée d'un poids !!!!!!!!! Bien que pour l'instant, je n'ai pas perdu de poids sur la balance, je "dégonfle" puisque je remets certains vêtements.
Je n'ai même pas entamé cette méthode pour maigrir mais plutôt pour revivre ! Et c'est le cas pour le moment.
J'espère sincèrement parvenir au bout de tout cela sans trop de difficultés (faut peut être pas trop en demander 
) et rencontrer des personnes avec lesquelles nous pourrons nous entraider dans cette aventure
Bon week end à tous
Bienvenue à tous les nouveaux !!!
Vos présentations sont passionnantes et je vous souhaite de tout coeur cette réconciliation avec la nourriture et avec vous-même. N'hésitez pas à venir partager votre expérience du programme sur le forum et se soutenir les uns les autres....
Je vous souhaite un excellent démarrage!
M'étonne pas que tu sois fatiguée Lorraine, tu prends j'en suis sûre un peu de la fatigue de chacun(e) sur tes épaules.
Douce nuit à toi, et n'oublie pas ta respiration hein !
Bonjour à tous et à toutes.
Je voudrais avant toute chose remercier Lorraine pour m'avoir souhaité la bienvenue et donné des explications précieuses.
Je ne passe pas beaucoup de temps sur ce site, mais je suis tous les jours le programme alimentaire et le programme forme.
je suis devenue, un peu malgré moi, plutôt sédentaire et je trouve que le programme forme est très important et très bien fait aussi.
Aujourd'hui j'ai eu mon premier bilan sur le carnet alimentaire après une semaine d'observation : il est plutôt positif, car j'ai fait attention à mes sensations de faim et de satiété et souvent j'ai réussi à ne pas manger plus qu'à ma faim, même si pas toujours. Je suis arrivée surtout à éliminer les grignotages et à ne pas manger en préparant les repas, car je pensais que comme ça j'aurais mieux profité de la nourriture à table. Et ça marche!
Dimanche je me suis pesée (maintenant je ne me pèserai que le dimanche et non plus tous les jours) et j'avais perdu un kg par rapport au lundi précédent, le jour de mon inscription au site !
Je sais que tout cela est encore fragile, que je peux reprendre, mais cela ne m'effraie pas : j'ai envie de bien suivre le programme, de bien apprendre à devenir une mangeuse régulée.
Le seul fait d'avoir perdu du poids en mangeant du fromage, des pâtes, du chocolat, du Nutella et de la purée maison me fait pousser des ailes!
Il faut ajouter que j'ai souvent une digestion difficile, car j'ai un appareil digèrent fragile (je souffre d'une colopathie foncionnelle), mais cela doit être lié non pas à ce que je mange mais aux mauvaises quantités, parce que ces huit derniers jours j'ai aussi mieux digéré.
Avant c'était double peine, maintenant c'est double prime! E ce n'est que le début!
En outre j'ai déjà trouvé un binôme, une personne très sympathique, avec qui j'ai de nombreux points communs!
C'est elle qui a fait la démarche, moi je ne cherchais pas pour l'instant, mais maintenant je suis ravie!
Je voulais donc faire ce premier point avec vous et vous dire combien je suis contente.
Je voulais demander à Lorraine ou à une autre personne expérimentée du site quel est le prochain pas, j'imagine que maintenant je dois choisir un défi.
Enfin, je voudrais dire à toutes les nouvelles et à tous les nouveaux que ce site vaut vraiment la peine et leur souhaiter bonne chance.
A très bientôt, j'espère.
Chocotella, maintenant tu vas passer aux étapes et exercices qui se découvrent au fur et à mesure du parcours alimentaire établi suite à ton bilan (à gauche sur la page d'accueil, tu cliques dessus).
Pour nous toutes et tous ici à Linecoaching qui voulont changer notre comportement aliment en re-trouvant une relation apaisée à la nourriture et à nous même, le parcours alimentaire individualisé suivant nos besoins priritiares reste fondamental à suivre
Je vous souhaite la bienvenue parmi nous maryh, amaia et Emmanuelle W...Plein de belles découvertes sur vos sensations de faim, vos émotions...instant après instant.
Je me sens fatiguée ce soir. Je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à bientôt
Bonjour à tous ...
Je suis une habituée des régimes et là vraiment j'en ai assez de passer mes nuits à réfléchir, à angoisser , à me sentir coupable!
J'en ai assez de me sentir inférieure parce que j'ai quelques kilos à perdre !
Je voudrais vraiment que ça cesse. j'ai 40 ans et j'ai l'impression de réagir comme un ado ...
Je mets beaucoup d'espoir dans cette méthode . J'ai tellement été déçue des précédents régimes ...