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Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour Chrisoff,
Bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver de l'apaisement avec ce site. Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent ou ont trainé de lourdes années de souffrance en plus de leurs kilos en trop... Et qu'il peut nous apporter des clefs pour en finir durablement avec tout ça.
bonjour à tous,
je m'appelle christine j'ai 50 ans et pleins de kilos en trop. j'ai enchainé toutes sortes de régimes et j'en ai eu assez j'avais decide de m'accepter tel que je suis. mais voilà il y a le coté esthetique et il y a le coté santé et le coté pratique.
20 kg en trop il faut les porter et plus on avance en âge et plus c'est douloureux. Les articulations deviennent douloureuses, le soir la fatigue est plus presente, je suis AVS à domicile lorsque je dois me baisser, c'est plus difficile les bourrelets me gênent. En plus c'est un cercle vicieux parce qu'on nous dit toujours de bouger mais prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur c'est facile à dire mais quand à la dizième marche on commence à être en sueur et à suffoquer par manque de souffle c'est une autre histoire.
j'avais pris une première résolution ..piscine et depuis fin 2012 j'arrive à m'y rendre 2 à 3 fois par semaine. et un jour je suis tombé sur une émission télévisée qui parlait du docteur Zermati et qui mettait à mal "les régimes" ça m'a scotché et me suis dit "mais oui c'est ça" et me voilà sur le site.
c'est vrai que j'ai un peu de mal avec le site, je ne m'y retrouve pas toujours facilement surtout sur le forum, j'ai déjà laissé des messages que je ne retrouve pas.
Par contre la méthode c'est génial. d'abord du départ on se dit que c'est possible sur du long terme parce qu'en fait on ne change pas nos habitudes juste on les adapte à la demande de notre corps. manger à la vapeur ou à l'eau quand on est gourmand c'est voué à l'échec ou alors on devient acariâtre!!!! ce n'est pas pesant dans le sens où on ne doit pas courrir en magasin chercher tel ou tel aliment, c'est ludique, cela nous permet de redécouvrir notre corps et en plus je crois que l'on peut en apprendre beaucoup sur nous même.
bonjour Arlette, je réponds à ton commentaire car je m'y retrouve !
j'ai 62 ans et au moins 40 kilos en trop, tu imagines ! j'ai perdu l'idée d'être belle et mince mais voilà les kilos
continuent à s'accumuler et à présent je fatigue très vite et l'arthrose n'arrange rien. Je n'avais jamais fais de
sport de ma vie, depuis la retraite j'essaie de marcher le plus possible et je m'étais inscrite dans un cente de
remise en forme avec aquagym, je me rends compte que j'aime bouger mais je fatique beaucoup plus vite que
les camarades des cours. En défi j'ai pris "oublier les ascenseurs et monter les escalier à pieds" mais dans
le métro dès que cela dépasse un étage j'ai l'impression que mon coeur va lâcher.
Moi aussi je pense que nous avons trouvé la bonne méthode, je sais qu'il faudra du temps pour avoir de bonnes
habitudes, j'espère beaucoup du site. L'année dernière je suis allée chez une nutrionniste et sa première demande
a été de me faire acheter des produits sur internet et en pharmacie, bonjour le porte-monnaie, et le peu de kilos
que j'avais perdu a été repris.
Egalement comme toi je suis un peu perdue sur le site !
bonne réussite
claudine
Bonjour Arlette et Claudine,
Je n'ai que 34 ans mais je connais également ce que vous vivez.. J'ai moi-même connu le grand surpoids. Depuis l'adolescence, j'ai tenté de combattre un surpoids pas trés important au départ mais qui n'a cessé d'augmenter au fil des régimes entamés : le fameux yoyo avec le petit BONUS à chaque reprise. Ceci a entrainé également des comportements non adaptés avec la nourriture.
A l'âge de 30 ans, j'ai pris conscience de ces troubles et j'ai arrêté les régimes en décidant d'assumer mon physique et ma "gourmandise". J'étais alors plus sereine mais au fil des années j'ai continué à prendre du poids et c'est là que j'ai connu la fatigue, l'essouflement, la transpiration excessive au moindre mouvement et les grandes difficultés à s'habiller comme on le souhaiterait....
Alors, l'année dernière j'ai fait l'ultime régime, j'ai perdu pas mal de poids.
Mais aujourd'hui je souhaite stabiliser durablement et surtout connaître ce que c'est que manger de manière naturelle et intuitive tout en y prenant du plaisir. Moi qui ai toujours osciller entre excès et restriction.
Alors je vous souhaite bon courage à toutes les 2 ainsi qu'à tous ceux et celles qui débutent comme nous ce programme.
@bientôt
Fourire
bonjour Fourire, merci pour tes encouragements ce fait du bien de ne pas être seule, il n'y a pas si longtemps
lorsque nous allions voir un médecin pour maigrir la seule réponse était vous mangez trop ! à présent on cherche
le pourquoi et on se sent plus entouré. Il y a du bon depuis qu' Internet existe, Ah ! si on avait inventé Internet et Linecoaching
il y a 30 ans !!
A bientôt
claudine
Bonjour Chrisoff,
bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.
Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.
Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.
Bonjour,
J'ai 30 ans et je prends régulièrement du poids depuis que j'ai eu mon BAC (et donc arrêté le sport obligatoire, je crois que c'est lié). Je prends environ 2 kg par ans. Mon poids ne baisse plus pendant les périodes estivales comme c'était le cas quand j'étais plus jeune mais continue d'augmenter en hiver.
Je viens de Paris et suis installée avec mon ami depuis 6 mois à Toulouse. J'ai tendance à manger quand je m'ennuie et quand je me sens seule et là... entre le chômage et le peu de vie sociale, ça devient très compliqué. Je commence à faire du sport depuis mon arrivée mais ça ne m'a pas empêché de prendre 3 kg en 6 mois.
A la fin de l'adolescence mon poids oscillais autour de 50/55 kg. Aujourd'hui j'arrive à 75kg et si jusqu'ici ma silhouette restait très féminine et assez harmonieuse, je commence à la trouver monstrueuse. Bref. Je ne le vis pas très bien. Ce qui m'ennuie le plus c'est cette prise de poids constante qui dure depuis très longtemps et qui ne s'explique pas par les effets yoyo des régimes puisque je n'en ai jamais fait. Si, une fois, une seule.
J'ai une vie et alimentation plus saine, je bois moins d'alcool, je mange plus de légumes, j'ai un sommeil plus régulier. Je vais donc mieux sur bien des plans. D'autant que j'ai plusieurs année de psychanalyse derrière moi mais cela n'a jamais rien changé sur mes pulsions alimentaires et ma prise de poids.
J'espère avoir la persévérance nécessaire pour changer les choses.
Vous avez frappé à la bonne porte pour amorcer un changement de comportement alimentaire basé sur l'écoute de ses sensations alimentaires et émotionnelles et y travailler. Il n'y a pas de raison que vous n'y arriviez pas, c'est un cheminement...
Les exercices sont à la portée de tous, juste aller à son rythme, ne pas être trop exigeant avec soi même, vivre chaque progrès comme une grande vistoire...
La communauté active (vous verrez les forums sont fournis avec plein de fils de discussion) et les coachs de LineCoaching sont très présents pour vous soutenir
Bienvenue parmi nous cathy Fanny et Epicme et tous ceux qui arrivont dans les jours à venir
A bientôt
Bonjour,
J'ai 30 ans et je prends régulièrement du poids depuis que j'ai eu mon BAC (et donc arrêté le sport obligatoire, je crois que c'est lié). Je prends environ 2 kg par ans. Mon poids ne baisse plus pendant les périodes estivales comme c'était le cas quand j'étais plus jeune mais continue d'augmenter en hiver.
Je viens de Paris et suis installée avec mon ami depuis 6 mois à Toulouse. J'ai tendance à manger quand je m'ennuie et quand je me sens seule et là... entre le chômage et le peu de vie sociale, ça devient très compliqué. Je commence à faire du sport depuis mon arrivée mais ça ne m'a pas empêché de prendre 3 kg en 6 mois.
A la fin de l'adolescence mon poids oscillais autour de 50/55 kg. Aujourd'hui j'arrive à 75kg et si jusqu'ici ma silhouette restait très féminine et assez harmonieuse, je commence à la trouver monstrueuse. Bref. Je ne le vis pas très bien. Ce qui m'ennuie le plus c'est cette prise de poids constante qui dure depuis très longtemps et qui ne s'explique pas par les effets yoyo des régimes puisque je n'en ai jamais fait. Si, une fois, une seule.
J'ai une vie et alimentation plus saine, je bois moins d'alcool, je mange plus de légumes, j'ai un sommeil plus régulier. Je vais donc mieux sur bien des plans. D'autant que j'ai plusieurs année de psychanalyse derrière moi mais cela n'a jamais rien changé sur mes pulsions alimentaires et ma prise de poids.
J'espère avoir la persévérance nécessaire pour changer les choses.
Bonjour Chrisoff,
bon courage à toi aussi. Je souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.
Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.
Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.