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Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=Mario]
Tu es fatiguée, et je voulais te remercier Lorraine, j'ai relu les post des derniers jours, et tu es tellement empathique avec nous toutes.
Donc repose-toi bien....
Marie Odile
Bonsoir
et de Sophy
M'étonne pas que tu sois fatiguée Lorraine, tu prends j'en suis sûre un peu de la fatigue de chacun(e) sur tes épaules.
Douce nuit à toi, et n'oublie pas ta respiration hein ! 
Merci de vos posts attentionnés Mario et Sophy, ça me touche vraiment 
J'aime l'empathie : envers les Autres , envers moi même (depuis LC je sais être compassionnelle à mon égard....apprenons tous à l'être dans notre rapport à la nourriture cette bienveillance joue un rôle essentiel) et j'aime en recevoir , quand les situations s''y prêtent bien sûr...
.sinon ça s'appelle de la complaisance et ça je sais pas faire
Non, je ne suis pas fatiguée de LineCoaching et de ses abonnés, c'est ma bouffée d'air c'est "ma nourriture spirituelle", c'est ma grande révélation 2011; je ne vous porte pas non plus sur mes épaules...juste dans mon coeur 
. J'ai plaisir à vous lire et à vous répondre et avec certaines la relation se développe. Je trouve ce point commun de "vouloir changer de comportement alimentaire en apprenant à écouter ses sensations corporelles et émotionnelles" extraordinaire. Ca lie indéniablement.
Non, je suis plutôt fatiguée nerveusement par les contraintes de mon job (un métier de relation et de communication en tous genres et tout azimut à 100% dans un gros plein temps de poste à responsabilité) au centre des politiques sociales , politiques sociales maltraitantes sous bien des aspects ces dernières années....Et puis l'âge et tout ça ...
Oui, la respiration...Je n'oublie pas...10mn de rpc minimum chaque jour depuis plus d 'un an....La pleine conscience instant après instant, pour manger moins ça aide largement , car pour moi aussi les fins de journées de travail se passaient avant LC à manger allégrément.
La bonne nouvelle c'est que je serai en congés dès demain soir ! Une semaine dans ma ...Lorraine natale,YESSSS !
Bises.
Bonne soirée et bonne continuation à tous.
Lorraine
Bonjour, j'ai 63 ans, des tas de bonheur avec ma famille: mari, 2 filles, 2 petits enfants, mais des tas de soucis avec ma fratrie, pas intéressants à raconter mais qui m'empèchent de me détendre, et de vivre le moment présent, et mal à une hanche si bien que j'ai l'impression d'être tombée brutalement dans le troisième, voire quatrième âge!!
mais je me rends compte que je peux faire toute la gym que je veux, la souplesse des muscles est toujoirs là, tout va bien même si une articulaion grince un peu, . J'avais exagéré le danger de faire de l'exercice !
j'ai grossi par manque d'execice , et préoccupation-soucis , je suis très contente que le coach virtuel m'ait prédit une grande probabilité que je puisse récupèrer mon poids de forme
Mon premier contact avec le site est excellent, je suis ravie de l'état d'esprit, à la fois très libérant , et très encadré, c'est un cadeau! je me sens très motivée pour me réapproprier mes sensations , aussi bien gustatives, que de quantité, de faim, de satiété, et pour me réapproprier mes sensations corporelles, me sentir bien dans mon corps . Les exercices en video sont un excellent stimulant, très faciles, on est certain de les faire!
je me suis inscrite aussitôt après avoir lu quelques pages du livre de M Zermati que je viens d'acheter, maigrir sans régime, chaque ligne me convient et et a fait "tilt", auparavant, j'avais pris au vol une émission de télé sur l'obésité qui est le fruit des études de M Zermatti, cette émission était remarquable, or le livre l'est aussi, et le site l'est aussi, donc, je dois dire que je démarre avec beaucoup de confiance et de satisfaction!
j'espère dans un premier temps être beaucoup plus dans le moment présent , ne plus manger sans même avoir conscience que je mange , aucune raison que "ça me bouffe", mes gros soucis ! Je me concentre sur les exercices, et je me ibère l ! .
Je continue!
Bonjour,
Je suis heureuse de prendre ce nouveau départ aujourd'hui!!
J'espère vraiment retrouver mon poids de forme (quel qu'il soit) et surtout stabiliser mon poids!! Je sais que ce poids idéal sera plus bas qu'aujourd'hui, c'est une certitude car mon imc est 25,8.
J'ai trois enfants de 9, 7 et 1 an... et pas mal d'ascenssions vertigineuses sur la balance à mon actif et ma garde robe ne suit plus.
à bientôt!!
Bonjour
j'ai 47 ans, 2 enfants de 15 et 12 ans, quelques kilos en trop (environ 6), et une furieuse envie d'arrêter d'être obsédée par la nourriture. J'ai fait tous les régimes ou presque, avec plus ou moins de succès, je viens de faire WW pendant quelques semaines, mais me suis découragée tant les grammes perdus sont vite repris.
Je culpabilise à la moindre bouchée avalée, surtout lorsque je sais que cette bouchée fait grossir, enfiler mon pantalon le matin décide de mon humeur du jour : serrée = mauvaise humeur et désespoir, à l'aise = vrai bonheur.
J'ai fait 2 liposuccions (cuisses et ventre), mais malgré ça je continue à me trouver grosse, et à me voir grosse, la préménopause est là et avec elle son lot de jours où on se sent tellement mal...
Bref, en plus de quelques kilos en moins condition sine qua none de la réussite de ce programme pour moi, je viens chercher aussi une relation apaisée avec la nourriture.
Bon courage à tous ceux qui commencent également linecoaching ces jours-ci.
Emmanuelle
Bonjour à toutes les nouvelles et .... nouveaux si j'ai bien vu.
Je suis inscrite depuis debut mars avec quelques kilos en moins. Petit passage à vide la semaine dernière mais sans trop de dégats.
N'hésitez jamais à contacter votre coach ... j'en ai fait l'expérience. Merci à elle pour ses paroles de réconfort durant cette courte période.
Là j'ai repris le programme où je l'avais laissé : le carnet des UA.
En parallèle, je tiens toujours mes carnets EME et Découverte. Ca aide.
Bonne journée à toutes et tous.
Bonjour,
Je m'appelle Bérangère, j'ai 39 ans, célibataire, j'habite à Paris depuis 11ans déjà.
J'ai pris 20 kilos à 25 ans en quelques mois, quand mon hypothyroidie s'est déclarée. Depuis j'ai fait régime sur régime et le yoyo est devenu mon quotidien.
La meilleure méthode a été pour moi WW mais compter, peser, tout contrôler est devenu une obsession très pesante. Je suis une perfectionniste, le moindre écart me culpabilise beaucoup et la culpabilité me fait manger. Je suis émotive et je me réfugie dans l'alimentation à la moindre émotion, c'est un cercle vicieux.
Ces comportements influent négativement sur mon corps, sur mon bien-être, sur l'image que j'ai de moi, sur ma confiance en moi... bref, il faut que je me sorte de ce cercle vicieux. Je veux renouer avec moi-même, être plus sereine vis à vis de la nourriture, gérer autrement mes émotions.
Je pense manger sainement et équilibré dans l'absolu, une journée sans fruit et légume est une mauvaise journée pour moi pcq j'adore çà. Je fais attention aux produits que j'achète, j'aime cuisiner. Mais quand mes vieux démons surgissent, rien ne va plus ! Et ils surgissent souvent !
J'ai perdu mon emploi il y a un mois, inutile de dire que cette situation me stresse et donc me fait manger. Je me mets une pression incroyable, je voudrais me sentir bien dans mon corps pour me présenter à un entretien d'embauche et donc je voudrais maigrir mais plus je me mets la pression, plus je craque et dérape et moins je me sens bien...
Je découvre tout juste cette méthode, je me suis incriste hier et pour le moment je suis un peu perdue. On ne me dit pas ce que je dois manger, c'est déroutant ! ;-)
Je retourne surfer sur le site pleine d'attentes et d'espoir.
Bonne journée à tous !
Bonjour tout lemonde,
fourire tu écris Petit à petit mes anciens démons prénommés obsession et compulsion sont revenus. Certes j'ai gagné en maturité depuis l'adolescence et j'aborde le programme LC avec sérénité. Je ne suis plus dans l'urgence de maigrir même si je souhaiterais encore harmoniser ma nouvelle silhouette. Je cherche avant tout à retrouver une alimentation naturelle et intuitive et à profiter de tous les plaisir de la nourriture sans culpabiliser.
Tu es vraiment au bon endroit fourire (j'aime bien ton pseudo bien prometteur
)
Tu vas pouvoir avancer sur les aspects obsession et compulsion à travers les exercices et outils crées pour travailler sur toutes les envies de manger émotionnelles (EME)....Tu les découvriras au fur et à mesure de ton parcours alimentaire établi suite à ton bilan. Et à partir du moment où on ne mange qu'à sa faim (tu apprendras à ben la repérer et à la respecter), si on a pas atteint son poids d'équilibre on perd les kilos superflus....
Tant mieux si tu es sereine pour aborder Lne Coaching, ça aide, de "prendre" ce programme comme il vient avec sérieux mais sans trop se prendre au sérieux...Cool...Instant après instant....
Berangina tu écris :"Je découvre tout juste cette méthode, je me suis incriste hier et pour le moment je suis un peu perdue. On ne me dit pas ce que je dois manger, c'est déroutant ! ;-)"
Continue à manger comme tu le fais Berangina, tu viens seulement d'arriver et pour le moment il t'es juste demander de t'observer. Ce que tu peux faire si cela t'es possible c'est déjà écouter ton estomac et ta bouche, pour repérer la faim et la non-faim et éventuellement respecter ces sensations.
Je lis que tu as aussi comme moi fourire moi et plein ici des aspects émotionnels à travailler.
Et je te promets, je vous promets que se réconcilier avec la nourriturepuis avec soi me c'est possible.
Donc, bienvenue à vous parmi nous, sûr, vous aurez des échanges, du soutien ici, profitez bien des forums les fils de discussion ne manquent pas....
Claudine pour trouver un binôme de ton âge ou simplement échanger,- ici les personnes sont plutôt sociables et bavardes , - tu peux aller voir sur motivés ensemble + de 55 ans,.
N'hésite pas à venir sur les forums il y a plein de fils de discussion qui peuvent t'intéresser pour partager expériences et ressentis, tous âges confondus, il y a des jeunes à LineCoaching d'une maturité extraordinaire.. Tu peux aussi si tu le souhaites m'envoyer un message sur messagerie privée.... .Bonne continuation à toi
PS : je viens de lire ton post. Te répondrai plus tard, faut que je file au boulot Tu peux aller voir rubrique du dessus groupe de soutien je crois qu'on y trouve des fils sur les retrouvailles en région. A plus tard Bises
Merci Smily et Solmarch pour vos réponses à mes posts. Les encouragements aident...
Bonjour Berangere,
J'en suis sur que les filles ici ( et garcons?) te guideront.
J'ai acommence il y a une quinzaine de jours. La methode nous dit pas ce qu'il faut manger c'est libre a ta faim de decider :). Ici on append a savoir quand on a faim at a s'arreter quand on atteint la satiete. Tout cela tu decouvra au fil et a mesure.
Aussi on apprend sur la pleine conscience, quand c'est deroutant avec nos emotions.
Que c'est bon de suivre sa faim. Et on mange ce qu'on a envie.
Bon courage!
XxPascaline
Boujour à toutes et à tous,
J'ai 34 ans, je suis mariée, sans enfant et je suis infirmière à domicile. Aprés des années de yoyo depuis l'adolescence, j'ai fini par perdre presque une trentaine de kilos en 5 mois l'année dernière avec la méthode Dukan. Je reconnais être satisfaite du résultat même si je pèse encore 69 kg pour 1m63. Cependant j'ai trés peur de regrossir, depuis la fin de la phase d'amaigrisssement au mois d'octobre dernier, j'ai beaucoup de mal à me stabiliser, j'ai déjà repris environ 3 kilos, Petit à petit mes anciens démons prénommés obsession et compulsion sont revenus. Certes j'ai gagné en maturité depuis l'adolescence et j'aborde le programme LC avec sérénité. Je ne suis plus dans l'urgence de maigrir même si je souhaiterais encore harmoniser ma nouvelle silhouette. Je cherche avant tout à retrouver une alimentation naturelle et intuitive et à profiter de tous les plaisir de la nourriture sans culpabiliser.
J'espere trouver le soutien dont j'aurai besoin dans les forums et apporter du réconfort et des encouragements à ceux et celles d'entre vous qui le necessiteront.
Bonne journée à vous et @ bientôt!
Tu es fatiguée, et je voulais te remercier Lorraine, j'ai relu les post des derniers jours, et tu es tellement empathique avec nous toutes.
Donc repose-toi bien....
Marie Odile