Vous avez commencé en avril - mai 2013 ?
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour Aout73 et bienvenue parmi nous!
Le programme pourra répondre à toutes vos attentes : à travers la parcours forme, vous pourrez faire du sport même depuis votre fauteuil face à l'écran (se muscler les fessiers par exemple) et avec le parcours alimentaire, nous travaillerons ensemble sur vos sensations de faim et de satiété ainsi que sur toutes les envies de manger qui surviennent alors que vous n'avez peut-être pas faim.
Mon premier conseil : commencez dès demain à vous demander si vous avez faim le matin en vous levant. Cette simple question doit vous amener progressivement à certains changements et à retrouver peu à peu plus de sérénité vis-à-vis de la nourriture.
N'hésitez pas à faire appel à "votre coach" en cliquant sur "contacter un coach" (en bas à gauche de chaque page de votre parcours alimentaire) pour lui transmettre vos questions.
Bon début de programme!
Marie, votre coach
c'est sympa de voir,( je veux dire lire! ) notre coach ici de temps en temps!
Bonjour, je démarre aujourd'hui !
J'ai regardé l'emission qui est passée sur France 2, la semaine dernière et cela m'a motivé pour essayer.
J'ai pris beacoup de poids avec les grossesses de mes 2 enfants, poids que je n'ai jamais perdu.
L'année dernière, à bout de nerf, j'ai tenté Dukan, j'étais ravie de perdre 9 kilos en 2 mois mais au bout de 6 mois stagnation, frustration puis j'ai replongé avec le stress et repris plus encore.
Je manque d'activité car je suis informaticienne avec deux petits bouts de 5 et 3 ans qu'il faut emmener à la crèche ou l'école et faire dormir les jours de repos.
Du coup, moi comme mon mari, on se sent mal dans notre peau. On aura 40 ans cet été et pas du tout envie d'accueillir nos familles sans être bien et détendus.
Je ne suis pas frustrée par les envies de manger, je les prend bien car j'aime manger. Je sais seulement que je mange trop, sans faire d'exercices et que l'ennui ou le stress me font grignoter.
J'espère que cette méthode va m'apprendre à faire attention, même si je ne suis pas encore convaincue.
Je lis beaucoup sur ce site, j'ai commencé les exercices, mais il est vrai que la souplesse n'y est pas, les douleurs si.
Mon mari a aussi besoin de faire cet effort. On tente tous les deux. On verra bien.
Bonjour tout le monde!!
Je suis élise j'ai 24 ans. Je vis en couple sans enfants et je veins de commencer le programme.
J'ai eu une seule expérience de régime qui m'a largemenr refroidie, le fameux régime dukan...résultat 2 pauvres kilos perdus et 9 de repris en un mois!
J'espère pouvoir venri à bout de mes mauvaises habitudes alimentaires sans me sentir frustrée, car je suis de celles qui aiment la bonne chair!!
Bon courage à vous toutes!
Biyouz élise
juste ce petit passage sur le blog pour quelques nouvelles
j ai stréssée tous le week end a l idée de l experience de ne rien manger au petit dejeuner . ce matin je me suis lancée . il est midi et je n ais pas eut faim ; je n en suis pas encore revenue ! bon à suivre . quand meme les habitudes sont vraiment ancrées en nous .
oui depuis hier !
Bien à vous,
Fabienne
Bonjour !
Je suis toute nouvelle depuis hier ! Je vis à Londres depuis quelques années. Depuis 5 ans, je suis vraiment en surpoids établi. Par établi je veux dire que cette fois ci je n'ai pas réussi complétement à retrouver un poids d'équilibre.
Il y a deux semaines j'étais chez mes parents en France et je suis tombé sur l'émission Infrarouge sur France 2. Et la j'ai entendu le dr Zemarti parlé de sa méthode. Et je me suis dit pourquoi ?
J'ai fait un peu plus de recherches, j'ai commander son livre que j'ai reçu samedi et que j'ai toute suite commencé et par la meme occasion j'ai entendu parler de linecoaching et me voila !
J'espère vraiment y arriver cette fois. Je veux réapprendre à manger et à vivre sans constamment penser la nourriture !
Fabienne
bonjour et bon courage à tous et toutes
je suis ennuyée par contre sur ce fil de discussion, je reçois beaucoup de mails de notifications de réponses, alors que je les ai désactivées plusieurs fois... :(
Bonjour, je démarre aujourd'hui !
J'ai regardé l'emission qui est passée sur France 2, la semaine dernière et cela m'a motivé pour essayer.
J'ai pris beacoup de poids avec les grossesses de mes 2 enfants, poids que je n'ai jamais perdu.
L'année dernière, à bout de nerf, j'ai tenté Dukan, j'étais ravie de perdre 9 kilos en 2 mois mais au bout de 6 mois stagnation, frustration puis j'ai replongé avec le stress et repris plus encore.
Je manque d'activité car je suis informaticienne avec deux petits bouts de 5 et 3 ans qu'il faut emmener à la crèche ou l'école et faire dormir les jours de repos.
Du coup, moi comme mon mari, on se sent mal dans notre peau. On aura 40 ans cet été et pas du tout envie d'accueillir nos familles sans être bien et détendus.
Je ne suis pas frustrée par les envies de manger, je les prend bien car j'aime manger. Je sais seulement que je mange trop, sans faire d'exercices et que l'ennui ou le stress me font grignoter.
J'espère que cette méthode va m'apprendre à faire attention, même si je ne suis pas encore convaincue.
Je lis beaucoup sur ce site, j'ai commencé les exercices, mais il est vrai que la souplesse n'y est pas, les douleurs si.
Mon mari a aussi besoin de faire cet effort. On tente tous les deux. On verra bien.