Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à tous,
Je me suis inscrite hier, jour de mes 49ans. Une envie de changement.
J'ai connu des hauts et des bas avec mes kg, ils ont doublé en un peu plus de 20 ans et j'ai du en perdre tout autant en une dizaine de régimes, de cures, de psychothérapie...
Aujourd'hui, j'ai la sagesse de les accepter, d'admettre ma gourmandise, mon lien fort à la nourriture. Une attitude qui m'a permis de stabiliser mon poids un certain temps.
Je suis cependant rattrapée par de sérieux soucis de santé. De nouveaux kg se sont accumulés. La sédentarité liée à un arrêt maladie prolongé ? Une recherche de réconfort dans mes aliments fétiches ? J'ai envie de faire le point, sereinement. Et si possible perdre quelques kg.
à très bientôt
Mariellou
Bonjour à tous,
Je me suis inscrite hier, jour de mes 49ans. Une envie de changement.
J'ai connu des hauts et des bas avec mes kg, ils ont doublé en un peu plus de 20 ans et j'ai du en perdre tout autant en une dizaine de régimes, de cures, de psychothérapie...
Aujourd'hui, j'ai la sagesse de les accepter, d'admettre ma gourmandise, mon lien fort à la nourriture. Une attitude qui m'a permis de stabiliser mon poids un certain temps.
Je suis cependant rattrapée par de sérieux soucis de santé. De nouveaux kg se sont accumulés. La sédentarité liée à un arrêt maladie prolongé ? Une recherche de réconfort dans mes aliments fétiches ? J'ai envie de faire le point, sereinement. Et si possible perdre quelques kg.
à très bientôt
Mariellou
Bienvenue à toi lmlavie et bravo de porter ainsi attention à ce que tu ressens
tu verras, au bout d'un moment, ça devient une seconde nature
Bienvenue aussi à toi Audrey, concentre-toi déjà sur la faim, c'est l'essentiel
le "plus-faim", la satiété, c'est un peu plus compliqué, et surtout on NE peut le ressentir lorsqu'on ne mange pas avec, au départ, une vraie bonne faim (pas trop petite), donc c'est déjà le premier point sur lequel se concentrer : avoir de l'appétit au moment des repas
Bienvenue Louvexie, je crois que tu as entièrement raison de vouloir te réconcilier avec l'alimentation, avec ton corps et avec toi-même. Je te conseille de ne pas t'axer sur la perte de poids pour le moment parce que ça risque de te bloquer, mais plutôt sur un rapport harmonieux et naturel à l'acte alimentaire. Bien sûr ce n'est pas facile de le retrouver, mais en pratiquant les exercices, je suis sûre que tu peux retrouver cette faculté naturelle. Ton corps maigrira peut-être par la suite, mais la priorité c'est déjà de pouvoir se nourrir, naturellement, selon ses besoins.
FloPS, bravo!!! eh oui on peut largement se passer de petit dej quand on a pas faim, et parfois on a des surprises
notamment, si on a tendance à trop manger le soir, pouvoir sauter le petit dej permet (en tous cas moi ça m'a permis) de ne pas prendre de poids même dans les phases un peu difficiles
car le matin c'est quand même plus facile de s'écouter quand on est mangeur émotionnel (car c'est plus en fin de journée, stress aidant, qu'on a tendance à utiliser la nourriture-calmant...)
bravo pour tes progrès
Bienvenue Najeisca, c'est super que tu t'y sois remise, parfois quand on perd du poids, ça nous fait peur mais c'est normal.... ensuite il suffit de s'y remettre et de faire confiance à son corps
BONJOUR ET BIENVENUE A N07 ET LMLAVIE
beaucoup de points communs dans nos vécus!! c'est cool on va pouvoir se soutenir
Bonjour
,
Comme vous je suis toute nouvelle , j'ai 41 ans, mariée, 3 enfants de 14,13 et 10 ans.J'ai pris 20kg en 1 an suite à un problème de santé concernant ma fille. Comme beaucoup d'entre vous j'ai vraiment beaucoup de mal à gérer ma relation nourriture/émotions. J'ai envie de perdre du poids, mais en ce moment plus je me dit que je dois maigrir, plus je mange et je grossis.....J'espère rompre ce cercle viscieux en venant vous rejoindre ici.
bienvenue à toi N07!
salut ofraise!bienvenue, et beau parcours à toi!
qqs nouvelles pour dire que je retrouve peu à peu mes sensations alimentaires suite à mon week-end pas top du tout; je suis contente car le soutien trouvé sur le site me permet de ne pas rester focalisée sur ce qui n'a pas marché et de continuer à avancer, à progresser.
je commence la RPC et j'ai remarqué qu'hier j'y ai pensé régulièrement au boulot.
belle victoire aussi: il y avait un magnifique buffet plein de choses délicieuses et j'ai réussi à respecter mes sensations de faim satiété, et donc je ne me suis pas empiffrée (j'ai tout de même mangé un peu vite)...cela est vraiment très positif pour moi!
bonne journée à vous,
super