Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour Ofraise1. Bienvenue :)
Bonsoir à tous,
Je me suis inscrite tout à l'heure. Je ne connaissais pas le concept. Il y aquelques jours, j'ai fait un bilan sur un autre site mais "perdre 8 kg en 1 mois" ne me convenait pas. Ici, ce qui m'intéresses est la prise en compte du psy de chacun (enfin j'espère).
J'ai 45 ans, je suis célibataire et j'ai un fils de 2 ans. Comme beaucoup, j'ai fait "plein" de régime. Celui qui m'avait particulièrement réussi était celui que j'avais fait avec un endocrino vers 25 ans, j'avais perdu environ 14 kg mais un collègue de travail est décédé et j'en est repris 20... Vous allez me dire, pourquoi n'êtes vous pas allez revoir cet endocrino ? Ben j'y était allé il y a quelques années et là, récemment alors que j'avais pris la résolution d'y aller sérieusement, j'ai appris son décès. Ca ne m'a pas aidé...
Il faudrait que je me coupe la tête et tout irait mieux (symboliquement bien sûr !). Pour l'anecdote, il y a très longtemps, j'ai eu un accident de voiture. Je n'ai pas mangé pendant 3 jours...j'ai pris 3 kg. Je pense très sincèrement que cela résume m'a situation.
J'ai toujours fait plus ou moins de sport. Avant la naissance de mon fils, je m'étais même inscrite dans une salle de sport, mais aujourd'hui mon sport quotidien à 2 ans !
Dernièrement en à peu près 12 mois, j'ai pris 12 kg. Il est temps que j'arrête voir que je les perdent.
Voilà. Je nous souhaite à toute (et tous) courage et réussite !
Bonjour,
Je me suis inscrite il y a quatre jours, après avoir longuement hésité parce que je ne savais pas vraiment si la méthode correspondait à mes difficultés face à la nourriture. Au régime et dans le contrôle depuis l'adolescence (j'ai 39 ans), la nourriture est devenue une obsession. Impossible de lâcher prise sans me sentir "nulle". Je n'ai jamais appris à apprécier la nourriture ni à respecter ma faim. Je mange parce qu'il le faut, parce que c'est l'heure ou par habitude (le goûter par exemple) Je suis incapable de manger ce qui me fait plaisir sans ressentir de la culpabilité, Généralement j'engloutis l'aliment "diabolisé" rapidement, pour en finir plus vite avec cette culpabilité. Ou alors je mange des aliments dont je n'ai pas envie, qui vont me remplir mais qui ne m'apportent aucune satisfaction, et donc de la frustration. J'en ai vraiment assez de ce rapport complexe à la nourriture et je veux apprendre le plaisir de manger de tout, sans honte ni culpabilité.
J'en suis au tout début de la méthode, mais j'ai déjà lu des choses qui m'ont beaucoup apporté. Je suis finalement ravie de m'être inscrite !
Bonjour.
Inscrite aujourd'hui après hésitation, j'attends de voir la méthode proposée.
Pour ma part, je mange pour combler un vide, pour me sentir exister.
78 kilos pour 1,53 mètre, alors qu'il y a 10 ans, 55 kilos ! Dur dur l'épreuve du miroir et des photos !
J'ai accouché en 2006, et depuis, j'ai toujours un ventre de femme enceinte.
J'attends beaucoup de Linecoaching. A voir...
Bises à toutes et à tous... et au plaisir de vous lire.
Fanidoiseau
Bienvenue parmi nous
Natachka : tu décris bien tes envies de manger émotionnelles (EME) et les raisons qui les motivent. Tu pourras y travailler comme tu le souhaites notamment en accueillant en pleine conscience tous tes états intérieurs. Des exercices sont prévus en temps voulu. Côté activité physique, il y a un parcours fome à LC, peut être y trouveras tu des exercices à la portée de ta santé actuelle.
Ximalata : tu l'as compris, LC correspondant à toutes les personnes en prise avec des difficultés alimentaires. La base du programme étant d'accepter de "se pencher sur soi" pour cheminer tout doucement vers un changement de comportement alimentaire. Tu sembles bien motivée.
Fanidoiseau : Par le biais de LC tu apprendras à mieux connaitre ton comportement alimentaire actuel, avec le premier carnet puis entrevoir plus précisément les aspects sur lesquels travailler au fil des étapes du parcours alimentaire. Tu peux compter sur le forum pour te soutenir dans ta démarche et tes efforts.
Bon démarrage à vous et à bientôt de vous lire.
Merci beaucoup...
Bonjour a tous,
J'ai 53 ans, et pèse 69 kg pour 1 ,71 mètre.
Ce n'est pas la catastrophe, mais.... j'ai repris 3 kgs en un an, et la, mes pantalons commencent a serrer. Or ils sont en taille 46, et comme certaines le savent déjà, la taille 46 c'est la limite de taille dans les collections un peu mode. (je dis un peu parce que certaines collections s'arrêtent à la taille 42!) Donc, si je prends encore 1 ou 2 kgs, je devrais faire mes prochains achats dans les collections trés basiques ou avec un look plus agé que le mien.
C'est la 3eme fois en 5 ans que je me retrouve à froler les 70 kgs... je voudrais retrouver un poids stable, comme j'ai eu pendant des années...
Lorsque je suis fatiguée, je mange trop.
Lorsque je mange du sucre le matin, le soir, j'avalerais le frigo, et pas toujours facile de ne pas manger sucré lorsque le stress et la fatigue vous tuent au travail le matin...
Je me suis inscrite sur ce site, parce que j'espère qu'il m'aidera à apprendre à ne plus craquer sur le fromage ou le chocolat pour compenser ma fatigue, mon stress, ma solitude (mon mari est absent toute la semaine).
Donc la, aujourd'hui je commence le programme... euh... j'ai attendu de passer les fêtes de Paques...
Pour quelques semaines encore, je suis a la maison, suite à une petite intervention chirurgicale. Plus facile pour comprendre la méthode et la suivre. Par contre, moins facile coté activité physique, car je commence juste a marcher et le sport m'est interdit. Et mon activité habituelle (je marche pas mal au travail et monte aussi des escaliers) me manque un peu...
Donc, je commence... ca va marcher... sûr.... j'y crois!
bonjour à vous, ravie de faire votre connaissance!
cela fait du bien de lire les différents messages...je me sens moins seule du coup et je reprends espoir!
ce week end c'est vraiment pas le top du tout niveau comportement alimentaire...je me sens emportée dans le cercle vicieux "au point où j'en suis autant continuer à manger ceci et cela" avec un regard sur moi de plus en plus jugeant et négatif.
mais dans un coin de ma tête, il y a maintenant tout ce que je lis sur ce site...l'acceptation de son corps et des émotions, la RPC (même si j'ai pas encore vraiment tenté)....
j'espere donc -et une partie de moi y croit véritablement- réussir à trouver une plus grande sérénité au fil du temps.
Bon lundi à vous!
Bonjour tout le monde,
acdc je me joins à noelle et à ses encouragements. Tu as vraiment raison de croire en toi et en LC.
flops
as tu une idée de l'émotion (ou état intérieur) qui te fait manger ainsi de manière compulsive ? Que cherches tu à calmer ?
Tu écris que tu te bourres de légumes : les légumes parce qu'ils ne sont pas considérés comme grossissants ? et pourquoi te bourrer et pas juste manger à ta faim ? T'interdirais tu certains alments pendant les repas ? (ce qui expliquerait que tu craques après)
Moi, depuis que je ne m'interdis plus aucun aliment lors des repas, et surtout pas le sucré dont je raffole, banni dans les régimes, je ne grignote plus et je ne pense plus non plus à la nourriture à longueur de temps, puisque je peux manger de tout y compris les desserts au chocolat (et pas que un carré de chocolat noir souvent proposé dans les régimes "pour ceux qui ne savent pas se passer de chocolat") quand j'ai faim . Je ne m'oblige plus non plus à ne manger que des haricots verts vapeur ou du poisson court bouillon parce qu'ils ne sont pas caloriques . J'écoute et je respecte plus mes envies, mes goûts, qui vont souvent vers le gras ou/et le sucré. Cela veut dire, bien sûr, que l'attention portée à ses signaux de faim doit être bien présente pour ne pas (tout le temps) dépasser sa sasiété. Je me dis que tu dois avoir des peurs : des aliments dits grossissants, peur de ne pas savoir t'arrêter......
Toutes ces questions pour t'apporter des pistes de réflexion. A bientôt de te lire. Bon courage et bonnes vacances.
bienvenue ofraise! tu as bien raison de t'inscrire ici, tu vas réapprivoiser tes sensations alimentaires et j'espère te réconcilier définitivement avec l'acte alimentaire, à bientôt