Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenues à toutes ! On va commencer une belle aventure ! ! Du bien être, de la bienveillance dans nos vies... Et un peu plus d'amour pour nous même !
Merci Pattie poour ce super post !! et merci Loraine.... c'est vrai que je n'ai pas été dans la frustration et il n'y a pas eu d'effet rebond !! Je me sens même plus légère !! Mais j'ai tout fait aujourd'hui pour retarder mon retour à la maison et on a fini au resto chinois avec mes garçons ! ça ne pourra pas être comme ça tous les jours !
Je vous embrasse,
Flo
Bonjour,
J'ai 24 ans, et j'ai commencé à faire des régimes à 14 ans alors que je pesais 50 kg pour 1m58.
Je suis passée par plusieurs phases : régimes draconiens, boulimie avec et sans purges selon les périodes, auto-mutilation.
Aujourd'hui je pèse 62 kg et j'aimerais ne plus me détester, j'ai tellement honte de mon corps que je redoute de partir en vacances avec des amis ou bien me déshabiller devant mon copain.
J'ai commencé LC il y a 2 jours, je dois avouer que je suis sceptique, je doute de ma capacité à perdre du poids après toutes les phases par lesquelles je suis passée mais je tente car j'ai déjà tout tenté, j'espère arriver à être enfin en paix avec moi même et la nourriture.
Bon courage à toutes !
Bonjour à toutes,
Je reviens d'une semaine de vacances en Espagne où j'ai quand même réussi un peu à me connecter mais sans toujours pouvoir vous répondre !
Je passe par des périodes de doute où je me dis que ce n'est qu'une méthode de plus et que je suis malade... Et par moment, j'y crois vraiment. J'ai lu dans l'avion hier, un des livres du doc Z. Je me reconnais tellement dans ce qu'il dit ! Au régime depuis mon adolescence, j'ai complètement oublié mes sensations de faim/sasiété....et surtout, je ne mange rien qui me ferait plaisir ! Je ne mange pas comme mon mari et mes garçons... Je suis super chiante pour déjeuner ! Alors que mon mari se nourrit avec tout (junck food...) et il est maigre !
Je viens de terminer mon carnet d'observation... Il m'arrive de manger plus de 5 fois dans la journée.... OUps !!
Mais là, nouvelle expérience... je n'ai pas pris de petit déjeuner. Il est 12h23 ! je suis encore en vie et je n'ai pas faim !! Je prépare le repas pour mes enfants et moi ! Je veux être sûre qu'il n'y aura pas d'effet rebond. En même temps, je compulse le soir même en ayant mangé le matin ! Alors, ça ne pourra pas être pire !
Bonne journée à toutes,
Flo
salut
je pense que l'approche de LC peut vraiment apporter du mieux être à chacune, quelles que soient nos différences de parcours...être de plus en plus en paix avec soi même...et apprendre à déguster, prendre son temps...
je viens de manger tranquillement mon bout de fromage, alors que je le dévore d'habitude...chaque petit pas est important
Merci de votre accueil 
J'avance mais cela nécessite beaucoup de réflexion.
Manger quand j'ai faim, çà c'est plutôt OK mais déterminer lorsque je n'ai plus faim, là c'est une autre histoire.
Entre, mon cerveau qui qui me dicte tu as assez mangé donc tu n'as plus faim et la recherche de la vrai sensation...
Je lutte entre résister au mode régime restiction cognitive, mon creveau me trompe et redécouverte de mes réelles sensations...
C'est pas simple mais intéressant.
Et vous ?
moi aussi j'ai du mal...
même pour ressentir la faim... je ne suis pas sûre lorsque je sens que j'ai faim, que ce ne soit pas une envie...
et pour la satieté aie aie...
quand je pense qu'elle est peut être là je reprends 2 ou 3 bouchées et j'arrête
c'et vrai que ce n'est vraiment pas simple!
mais c'est tellement enrichissant!!
Bonjour,
J'ai 38 ans, je suis mariée, mère de 3 enfants (9,6 et 6 ans), je travaille à temps plein.
J'ai entrepris un ré équilibrage alimentaire en mars 2013, en octobre 2013 j'avais perdu 20 kilos et à ce jour j'en ai repris 16.
Je ne parviens plus à maitriser mes prises alimentaires et donc ni ma perte de poids, ni ma reprise. Le sujet devenant obsédant et source de perte de confiance.
J'ai cumulé une succession de régime depuis l'adolescence, sans être obèse puisque qu'à ce jour le pèse 70 kg pour 1m64, j'ai besoin d'entrevoir une solution durable dans la gestion de mes comportements et mon alimentation.
Coaching donc depuis hier !
Bonjour,
je suis ici depuis trois jours, et dès que j'ai trouvé ce site j'ai trouvé ce que je cherchais depuis des mois car je ne voulais pas me lancer dans un régime que je savais inutile dans la mesure où les rares fois où j'ai commencé des régimes, j'ai vite arrêté car j'ai senti que mon corps et ma tête se sentaient en refus de se faire violenter de la sorte.
Je suis en vacances (puisqu'enseignante) et j'en profite à fond pour tout visiter et être très assidue. J'espère que lorsque je vais reprendre le boulot je vais continuer à trouver le temps (j'ai déjà rempli mon tableau de bord pour trouver le temps, super outil!!) et j'ai déjà fait mes deux lettres: elles m'ont permis de prendre conscience que sans ce site je ne vois pas du tout comment je pourrais faire autrement pour perdre les 13 kg que j'ai pris en 4 mois et les 7 autres par la suite (donc depuis deux ans).
Je ne comprends pas encore très bien quand j'ai faim ou pas alors j'attends un peu pour voir si les signes s'intensifient mais pas trop pour ne pas me goinfrer.
Aujourd'hui je crois que je viens de prendre conscience de la première EME (envie d'un coup de manger une gauffre et une crêpe faite la veille pour le goûter des enfants) J'ai tout rangé dans le four pour ne pas me laisser tenter) En fait souvent je mange car je vois de la nourriture (encore une prise de conscience) et j'ai aussi réalisé que je vidais toujours mes assiettes (j'ai fait du lien avec ma petite enfance dans la mesure où j'ai manqué de nourriture à une période de ma vie et que ma mère m'a toujours forcé à finir mes assiettes entièrement).
Ce qui est déjà un très grand progrès pour trois jours seulement.
Je me suis aussi remise au sport.
Je suis ravie de faire partie de ce site.
A bientôt à tous et toutes
Merci pour vos témoignages
Bienvenues à toutes ! On va commencer une belle aventure ! ! Du bien être, de la bienveillance dans nos vies... Et un peu plus d'amour pour nous même !
Merci Pattie poour ce super post !! et merci Loraine.... c'est vrai que je n'ai pas été dans la frustration et il n'y a pas eu d'effet rebond !! Je me sens même plus légère !! Mais j'ai tout fait aujourd'hui pour retarder mon retour à la maison et on a fini au resto chinois avec mes garçons ! ça ne pourra pas être comme ça tous les jours !
Je vous embrasse,
Flo