Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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oh mince il s'est envoyé deux fois...j'avais pleins de messages d'erreur...et je l'ai renvoyé...
Bonjour à tous!!
voili voilà, je suis inscrite depuis lundi 21.04.2014!!!!!
j'ai cherché durant de nombreuses journées quel était le programme via le net qui pouvait me convenir...j'étais inscrite sur un autre site qui ne me convenait pas, au bout de 3 semaines j'avais fais le tour et le fait qu'on me dise "attention le fromage c'est gras" m'a lourdement saoulé, oui j'suis pas neuneu je le sais que le camembert c'est gras mais vindieu que c'est bon alors zut...
j'ai 32 ans, j'ai 3 enfants et mon conjoint a deux zouzoux, une semaine avec 5 enfants et la suivante avec 3...la vie est speed, je suis une speed et tout va vite...je suis une madame organisation contrôle gestion sans lâcher prise...au niveau de la maison...surtout...je bosse à temps plein et cette semaine de congés m'a permis de me bouger un peu les fesses et de vadrouiller sur linecoaching...ça me plait ce programme, cette méthode, ce truc de vie, pour vivre mieux...
je dois parler de mon poids pour me présenter??? oh bah nan...je suis grosse c'est tout!!!
j'ai toujours été grosse, voluptueuse, bien en chair, toute dodue et confortable, comme me disent mes zouzoux!!!
mais voilà...ma santé...les vêtements...me faire une beauté dans la douche en voyant toutes les parties de mon corps sans galérer...le yoyo du poids...hop l'été hop je maigris hop l'hiver hop je fais du gras...je ne suis pas une adepte des régimes...je n'en ai suivi aucun mais mon "contrôle naturel sur tout" fait que parfois hop je pète une durite et ne mange pas ce qui est doux, bon, sucré, gras, des chaudoudoux de bouffe qui disparaissent pouf puis reviennent...je ne suis jamais "mince" mais il y a certaine période où je suis moins grasse...un peu moins....oh ça va hein, un tout petit peu moins...
je suis là pour me sentir mieux dans ce corps qui prend de la place, dans cette nourriture quotidienne qui prend de la place, dans ce contrôle qui prend de la place...
Ravie d'être ici!!!!!!!!!!!!
Bonjour mesdames,
Je souhaite la bienvenue à toutes les nouvelles sur ce forum.
J'ai lu vos histoires et vous encourage dans ce nouveau challenge.
Pour ma part ayant commencer au 1er avril, je suis toujours aussi motivée et je suis toujours en apprentissage de mes EME et de ma remise en forme.
J'arrive à mieux gérer ma faim même si de temps en temps je craque sur du chocolat (ça tombe bien c'était Pâques 
).
Ne baissez pas les bras si je peux me permettre de vous refiler un conseil, acceptez que le chemin sera fera lentement mais sûrement, le tout c'est d'accepter d'être PATIENT et de se motiver un petit peu chaque jour pour une remise en forme d'au moins 20 mn si vous pouvez pas plus (faute de temps ou mauvais temps lol).
Par Izabelle et les plus anciennes, au fil du parcours LC, y aura-t-il des conseils de consomation d'aliments, de menus équilibrés type ou pas ? merci pour vos retours.
Bon courage les filles
Maev
Bonjour,
Je me suis inscrite il y a 2 jours et ce post me demande beaucoup d'efforts car c'est la première fois que j'ose parler de mon histoire.
J'ai 35 ans. Il y a 1 an 1/2, j'ai quitté mon conjoint qui avait un comportement violent. N'acceptant pas la séparation, il m'a fait vivre un véritable enfer, me harcelant quotidiennement. J'ai donc vécu un stress intense pendant plusieurs semaines. J'ai perdu 5 kgs très rapidement (1 mois). Malgré mon déménagement, il me retrouvait dans tous mes déplacements. Je vivais dans une peur permanente qui m'a conduite à m'isoler socialement. Je ne sortais plus et j'ai dû quitter mon travail afin de me mettre en sécurité. Je me suis résignée à déposer plainte, chose que je n'avais pas réussi à faire jusque là. A partir de là, alors que je ne m'alimentais quasiment plus, j'ai recommencé à me jeter sur la nourriture en mangeant de grande quantité, affectionnant les plats riches et sucreries.
Ainsi, depuis le mois de juin dernier, je prend constamment du poids. J'ai essayé 3 à 4 méthodes de régime mais aucune d'entre elle n'a fonctionné. Mon poids est bloqué.
J'ai pris 12 kgs en 1 an. Auparavant mon poids était plutôt stable entre le 52 et 55 kgs. Aujourd'hui, j'en pèse plus de 62. Autant dire que je ne m'aime pas.Je me déteste même autant que je déteste l'image que renvoie le miroir.
Enfant, j'étais ronde et ma mère se bataillait avec moi afin que je fasse attention. Facile pour elle qui est au régime en permanence.....
J'espère que cette méthdse m'appôrtera ce que je n'ai pas trouvé au travers des autres, à savoir retrouver une meilleure estime de moi, confiance, la gestion de mes émotions et un raport plus sain avec la nourriture.
Bienvenue Rockenselle, tu as bien fait de t'inscrire et de vouloir reconquérir un rapport à tes émotions plus fluide, plus naturel
ce n'est pas facile quand on a vécu des situations difficiles, avec tant d'émotions intenses, j'espère quand même que tu as des proches ou un thérapeute pour t'aider à verbaliser tout ce que tu as vécu ou que tu vis encore
Maev, bravo pour porter mieux attention à ta faim, il n'y aura aucun conseil d'équilibre alimentaire sur LC, car le but, c'est de trouver l'équilibre alimentaire par l'écoute de son corps
à savoir : sentir le corps qui a besoin de tel ou tel aliment
c'est donc en te mettant à l'écoute de tes besoins spécifiques, au n iveau du corps, ce qui se traduit par une "envie" d'un certain aliment (par ex moi j'ai souvent envie de kiwi quand j'ai besoin de vitamine C)
bien sûr pour pouvoir ainsi équilibrer son alimentation par l'écoute de soi, c'est important de ne pas être parasité par toutes les "envies" de type émotionnelle (les EME), et du coup le travail émotionnel est essentiel à ce niveau
Bienvenue à toi Lelinthemoon, ta bonne humeur est communicative!
salut Rockenselle,
Tu as trouvé la force, l'énergie pour quitter ton ex conjoint qui avait un comportement violent...cela t'a demandé beaucoup de courage, d'autant qu'il a continué à te harceler ensuite...pour tout cela, chapeau bas.
La bienveillance que tu as eu vis à vis de toi même à cette période de ta vie t a permis de te sortir d'une situation de danger pour toi même.
Cette situation de danger existe t elle toujours aujourd'hui? ton ex te laisse t il tranquille?
Je te souhaite un bon parcours sur LC, avec de plus en plus de sérénité retrouvée.
à bientot
Salut acdc,
Aujourd'hui, il me laisse tranquille par la force des choses : j'ai changé d'adresse, de n° de tel, toutes mes habitudes et quitté mon travail. Néanmoins, les angoisses ne sont pas complèetement envolées.
Dans tous les cas, merci pour cet accueil et messages de soutien.
bonjour à toutes !
j'ai une question:
il m'est arrivé tout à l'heure d'avoir super faim, je pense que c'était bien de la faim car j'avais comme de petites crampes à l'estomac, la sensation de l'estomac vide, la gorge un peu serrée et j'étais un peu fatiguée...
bref, je m'arrête dans une boulangerie et m'achète un petit truc, je le mange doucement en prenant soin de m'écouter...
mais une fois fini, le ventre semble toujours crié famine... j'en suis fort étonnée!
du coup je me demande si ce n'était pas une eme
qu'en pensez vous?
sachant que je n'avais pas pris de petit déjeuner, peu mangé à midi et beaucoup bougé et stressé dans la journée...
est ce de la faim aussi quand on ressent de mini crampes à l'estomac voir comme des papillons ?
merci pour votre aide!
alors là c'est dur de te répondre
ça peut être le stress....
ou alors la faim, si tu avais une grande faim et que le petit truc n'était pas suffisant
mais si tu avais très peu mangé dans la journée, ça doit probablement être de la faim
des crampes à l'estomac comme des papillons, ça y ressemble en tous cas
parfois on ne "sait" pas vraiment, mais l'important c'est de faire au mieux, et peu à peu, tu verras, tu "sauras" à tous les couups
Bonjour à tous!!
voili voilà, je suis inscrite depuis lundi 21.04.2014!!!!!
j'ai cherché durant de nombreuses journées quel était le programme via le net qui pouvait me convenir...j'étais inscrite sur un autre site qui ne me convenait pas, au bout de 3 semaines j'avais fais le tour et le fait qu'on me dise "attention le fromage c'est gras" m'a lourdement saoulé, oui j'suis pas neuneu je le sais que le camembert c'est gras mais vindieu que c'est bon alors zut...
j'ai 32 ans, j'ai 3 enfants et mon conjoint a deux zouzoux, une semaine avec 5 enfants et la suivante avec 3...la vie est speed, je suis une speed et tout va vite...je suis une madame organisation contrôle gestion sans lâcher prise...au niveau de la maison...surtout...je bosse à temps plein et cette semaine de congés m'a permis de me bouger un peu les fesses et de vadrouiller sur linecoaching...ça me plait ce programme, cette méthode, ce truc de vie, pour vivre mieux...
je dois parler de mon poids pour me présenter??? oh bah nan...je suis grosse c'est tout!!!
j'ai toujours été grosse, voluptueuse, bien en chair, toute dodue et confortable, comme me disent mes zouzoux!!!
mais voilà...ma santé...les vêtements...me faire une beauté dans la douche en voyant toutes les parties de mon corps sans galérer...le yoyo du poids...hop l'été hop je maigris hop l'hiver hop je fais du gras...je ne suis pas une adepte des régimes...je n'en ai suivi aucun mais mon "contrôle naturel sur tout" fait que parfois hop je pète une durite et ne mange pas ce qui est doux, bon, sucré, gras, des chaudoudoux de bouffe qui disparaissent pouf puis reviennent...je ne suis jamais "mince" mais il y a certaine période où je suis moins grasse...un peu moins....oh ça va hein, un tout petit peu moins...
je suis là pour me sentir mieux dans ce corps qui prend de la place, dans cette nourriture quotidienne qui prend de la place, dans ce contrôle qui prend de la place...
Ravie d'être ici!!!!!!!!!!!!