Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=zizbel]
A chacune de voir, ce que ces échanges apportent, mais c'est vrai qu'ils prennent beaucoup de temps!
Merci à vous toutes pour vos témoignages!
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Tout à fait !! mais comme j'ai tendance à être dans le tout ou rien ... je me soigne !!
Bonjour,
J'ai commencé en mai dernier, il y a 3 mois, donc j'ai eu envie de rejoindre ce fil auquel je n'ai encore jamais participé, car en lisant des posts dans différents fils je me dis que les échanges avec d'autres pourront peut-être m'aider à sortir du marasme. Tout en étant persuadée que LC est la meilleure approche, j'ai l'impression de reste en lisière de la méthode. J'ai l'impression de ne pas manger en raison d'EME mais simplement parce que j'aime vraiment manger certaines choses. Il m'arrive d'être très calme et de me sentir très bien, de ne pas avoir faim, mais si je vois quelque chose qui me fais envie je n'essaie même pas de résister. Le problème est, je crois , ma motivation : ça ne me gène pas d'être grosse, mais ce qui me pose problème maintenant c'est la difficulté à me déplacer. Cette motivation ne semble pas suffisante...
sandy je suis sûre que la perte va continuer tout doucement et bravo de ton parcours
Susiba, le tout n'est pas tant de "résister" que de choisir ses moments : c'est bien de manger des choses que l'on aime, mais si on apprend à les manger quand on a faim, on évite de se sur-alimenter
la gourmandise est bien heureusement très compatible avec LC, il faut simplement que tu gardes de l'appétit pour ces choses que tu aimes
c'est vrai que si tu as un petit appétit ce n'est pas évident, mais on peut développer cette compétence là
tu as bien raison de venir sur le forum
je ne sais pas si ce fil est encore très actif, mais n'hésite pas à aller poster dans les autres sections pour partager cette expérience avec les autres
j'espère te relire!!!
bjr tout le monde ,
un dernier post de ma part car mon abonnement de 3 mois touche à sa fin et je ne desire pas le poursuivre pour l instant!
mon bilan est toutefois positif -2kgs sur 7 à perdre c'est pas super mais j ai gagné bcp qd même avec cette méthode en sérénité!
je suis dorénavant plus à l'écoute de toutes mes sensations et émotions ne me prend plus la tête avec mes repas et ne me pèse plus très souvent ; je vais donc poursuivre comme ceci mais je lache le programme car il devient trop pesant pour moi de remplir tous les jours ces comptes rendus et avec la reprise du travail je ne serais plus aussi assidue et puis je me lasse aussi et bacle un peu tout...
je vous souhaite bonne continuation à toutes et merci a certaines de leur soutien dans mes moments difficiles!
courage LC est définitivement la bonne méthode!!!
Bonjour à toutes 
Alors... J'ai délaissé le navire depuis un petit moment maintenant, en restant en mode sous-marin et en vous lisant, mais sans avoir l'envie ni la motivation nécessaire pour poster... et de la même façon, j'ai délaissé le programme, en survolant ce que l'on me demandait, et en restant coincée dans le bodyscan au point d'en être à bidonner mes comptes-rendus. J'ai vu les mails arriver me disant que je perdais mon statut de "très active" et blablabla... enfin bref ! 
Depuis le début des vacances j'ai alterné les phases de suivi de LC et les phases, bien plus nombreuses, de "je fais ce que je veux"...et j'ai constaté la stagnation de mon poids avec philosophie, en me disant que de toute façon, mon retour dans la "zone verte" (IMC parlant) était déjà une sacrée victoire. Puis j'ai repris 100 grammes, à savoir RIEN DU TOUT mais quand on a pris cette habitude de ne faire que perdre ou stagner, d'un seul coup le fait de voir le poids qui remonte, ça fait un petit électro-choc... pas dans le sens ultra-négatif, mais plutôt dans le sens "Bon... comment gérer ça maintenant ?"... et cette micro-reprise de poids (je sais, en disant cela, je me sens un peu co-conne 
) a été l'occasion de réfléchir sur des bases d'acceptation et de remise en perspective, donc c'était tout bon !
Ces derniers temps j'ai VRAIMENT eu l'impression de lâcher LC, en ne suivant plus du tout la satiété et en finissant systématiquement mes assiettes... mais je me suis aussi rendue compte que si LC était très loin en arrière-plan de mes pensées, je respectais ma faim, en me rendant compte de façon automatique qu'il fallait que je goûte un peu en fin d'après-midi pour éviter la grosse faim du soir... ou en décidant comme ça, sur un coup de tête, d'aller manger en plein milieu d'une autre activité, pour respecter la faim qui devenait plus présente...
Ayant intégré la médiation de façon quotidienne depuis maintenant plus d'un mois, je sens aussi un bien-être plus général, et mes EME s'atténuent vraiment. Si je suis sous le coup d'une émotion forte, là je leur lâche la bride sans aucune honte, je vais faire une razzia de plaques de chocolat (pour en manger plusieurs goûts différents ^^) et je sais que globalement, je régule toute seule ensuite.
Et là, alors que j'étais persuadée d'avoir encore repris parce que j'avais l'impression de tout lâcher, je me rends compte que j'ai de nouveau perdu du poids, -400g au compteur...
Tout ceci pour dire que je sais ce que la plupart d'entre vous traversent pour vivre la même chose (peut-être même en pire)... La lune de miel avec LC est finie, je suis toujours extrêmement respectueuse de la méthode et à jamais redevable à ceux qui l'ont mise en place (les docteurs A et Z, certes, mais aussi tellement de gens avant eux... ils n'ont pas "inventé" le fait de manger en pleine conscience, hein ^^), mais j'applique les méthodes à ma sauce maintenant, de façon changeante, et respectueuse de chacune de mes journées. Je pense être devenue "inconsciemment compétente", en fait, et je trouve que ça n'a pas de prix.
C'est sans doute ce lâcher-prise là qui contribue à nous rendre autonomes, et on apprend petit à petit à faire du vélo sans les petites roues... et franchement, ça fait du bien !
Je vous souhaite une belle journée ! (même avec le temps de crotte )
Vivement Tinkerbell que j'en sois à ton stade de lâcher prise et de stabilisation de poids du côté de l' IMC.... Mais là, c'est de l'ordre du rêve ou de nombreux mois...
Je parle autour de moi de la méthode, car j'y crois même si je ne suis pas un bon exemple.... S'approprier au mieux cette méthode et la faire sienne. Avoir de bons réflexes et progresser sans se prendre la tête...
Belle soirée à vous!
ayant pris qq libertés avec la méthode (toute la famille à la maison et donc qq EME) je recommence sérieusement mais pas perfectement, donc quand je ressents une moyenne faim et que nous ne sommes pas prêts à passer à table (nous sommes encore 4) je refais la dégustation du raisin sec en pleine conscience et cela me permet de tenir facile une 1/2 heure et donc de rester socialement conviviable.
oui vive le lacher prise
merci aussi à Aurore de son témoignage
A chacune de voir, ce que ces échanges apportent, mais c'est vrai qu'ils prennent beaucoup de temps!
Merci à vous toutes pour vos témoignages!