Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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ok merci pour l info ça me rassure!
Bonne journée
Mais oui, moi non plus je n'ai plus accès à mon espace personnel!!!
LC est parti en vacances?
Bonne journée et au boulot les informaticiens!
Bonjour les filles,
J'arrive à l'étape de la dégustation en pleine conscience. Ça a l'air un peu compliqué comme épreuve. Avez vous des conseils, des retours d'expérience?
Zizbzel, en plus d'être sous insuline, je suis aussi sous Levothyrox; même si ça rend les choses plus compliquées, je ne pense pas que ce soit ça qui empêche de maigrir. Si on a pu maigrir sous WW avec ces mêmes pbs, il n'y a pas de raison de ne pas pouvoir réapprendre le plaisir de manger et de perdre du poids!
Bises à toutes celles qui ne sont pas encore parties ou sont déjà rentrées.
hello
avant dernier jour de travail avant les congés, j'avoue que je serais bien restée dans mon lit ce matin, c'est temps que les vacances arrivent, je suis fatiguée.
Pour l'hypothyroidie, on maigri mais il faut avoir de la patience et surtout ne pas se prendre la tête avec la perte de poids. Je me rends bien compte que mon organisme est au ralenti, d'ailleurs une diététicienne voyant que je faisais super attention en lisant mes fiches de repas, comprenait bien que j'avais un métabolisme de base assez bas et qu'il fallait s'armer de courage et de patience et ne pas baisser les bras.
pour la dégustation en pleine conscience, c'est vrai que le fait de se concentrer sur ce que l'on mange, permet de manger plus doucement et du coup manger moins. Je pense d'ailleurs que nous pouvons toutes constater que nous mangeons en moins grande quantité de chaque plat ou met que nous prenons. Nos yeux se sont également adapter à la pleine conscience, notre corps entier est en train de se régler doucement.
Bonne journée
Bonjour les filles,
Je suis de retour de vacances en Bretagne, région magnifique , j'ai bien profité et ai repris un petit kilo que j'ai vite reperdu en jours de LC.
Par contre depuis hier je n'ai plus accès à mon parcours alimentaire ni parcours forme sur ma page d'accueil et ne peux plus remplir mes comptes rendus y a t il quelqu un dans le même cas que moi ???
J ai beau passé par tous les liens possibles rien à faire je ne comprends pas ce qu il se passe...
merci de votre aide et bonne journée à toutes.
Bonjour,
eh bien ça y est. J'ai commencé ce matin l'étape de la décourverte de la satiété. Bon, j'ai pris mon petit dej normalement, et même pris un gateau à 10h00 parce que super faim et qu'en plus j'avais prévu de courir ce midi.
Et là, pour le déjeuner, j'ai partagé mon assiette de la cantine en 2 et n'ai mangé qu'une moitié. On verra bien!
Je suis assez persuadée à l'avance que je mange de trop grandes quantités par rapport à mes besoins, mais nous verrons bien avec l'expérience. Je vous dirai.
Neige06, moi aussi j'ai commencé "Maigri c'est dans la tête" et espère bien avancer dans ma lecture pendant mes vacances qui commencent jeudi soir, youpi!
Bonne journée,
Marie
Je suis à la porte de l'étape "découverte de la satiété". Je n'arrive pas à m'engager, j'attends d'y être prête et je ne le suis pas du tout, surtout quand je lis tout ce que vous postez là dessus à divers endroits.
Pour pas mal d'entre vous, c'est vécu comme une période de restriction 
et j'ai peur que ça ne me mette de mauvais humeur, ou me fasse manger davantage en multipliant les "collations".
Bonjour,
je n'ai pas encore fait cette étape, KAYLEE, donc je ne peux pas t'aider ou te dire mon ressenti. c'est une étape importante car s'arrêté de manger quand on sent que l'on a plus faim, ce doit être un peu compliqué. Je vais profiter de mes vacances pour avancer dans la méthode, comme cela je devrai gérer les éventuelles bêtises.
Je n'ai jamais pris le temps d'aller lire les différents posts et je pense que cela va m'instruire de lire ce qu'on vécut les autres copines du programme.
Bon pour moi, cela va hier j'ai bien gérer donc pas fait d'écart, ce que je fais maintenant c'est que je déguste vraiment mes aliments donc je mange moins vite et du coup je pense que je suis plus vite "rassasiée". Je verrai si c'est cela la satiété plus tard.
Nous avons encore eu des orages hier soir et cette nuit il a plu (encore !) je peux vous dire que les heureuses se sont les vaches, l'herbe n'a jamais été aussi verte en cette saison.
Bonne journée
Il y a un gros bug sur le site depuis hier soir. Il sosnt en train d'essayer de résoudre ça.