Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes :-) !
Kayle : tu sembles remontée comme une horloge ^^ ! Mais je suis tout à fait d'accord avec toi. Quand je vois comment les médias traitent les sujets que je connais bien et toutes les c*nneries qui sont dites, je sais que sur les sujets que je maîtrise moins, si je souhaite une information juste, il faut creuser par moi-même ... Ce qui me sidère ce sont les discours à 180°, "faites ceci et son contraire", comment veux-tu qu'on s'en sorte ? C'est à devenir chèvre !
Isableu : bonjour !
Rush : très bonne décision pour les assiettes des enfants, moi aussi j'ai lâché du lest et ils ne s'en portent pas plus mal. Et il n'y a pas de vanité qu'à trouver ses enfants proportionnés :-) tu as raison de le dire ! On n'a pas seulement à pointer ce qui n'est pas "parfait", quand ça l'est, on peut le dire ^^ !
Neige : sucré et calorique ? Nutella ? Tu n'as pas l'impression d'avoir progressé mais tu as appris plein de choses donc, ne serais-tu pas en train de te dévaloriser ? Car apprendre plein de chose et bien, ce n'est pas donné à tout le monde et je trouve que c'est une très belle avancée ! Tout n'est pas parfait OK, mais quand même, tu n'en es pas au même point qu'au début donc, bravo ! Pour la RPC, justement, "regarde" un peu ce qui se passe au niveau de tes jambes, détaille ton inconfort. Est-ce diffus ? Localisé ? ça picote, ça chatouille, ça donne envie de bouger ?.... C'est normal aussi que tu te poses des questions, on en est toutes là, je crois. Mais oui, tu es sur le bon chemin. Noelle a une bonne idée en te proposant d'appeler un caoch
Re-Rush : pour la Tv durant le repas, pour nous, l'éteindre a été une très bonne idée car je ne supportais pas que les enfants se contorsionnent pour regarder plutôt que de s'occuper de leur assiette, donc ça a été facile pour nous mais je conçois que ça peute l'être moins pour d'autres. Et si on souhaite un fond musical, on met la radio (Jazz radio ou Classic le plus souvent - on a la freebox). Pour la RPC qui t'endort : soit cela permet de te dire que tu es vraiment épuisée et que donc ton besoin essentiel n'est pas de manger mais de dormir. Ou alors, l'endormissement est un moyen de t'anesthésier pour éviter de ressentir ce que la RPC te permet de ressentir et que tu n'as pas envie de ressentir (oulàlà, j'espère ne pas t'avoir perdue dans ma phrase compliquée ^^ !). Et puis, essaye de courtes séances assises. je pense qu'une ou 2 minutes par ci par là peuvent être aussi bénéfiques qu'une grande séance (en fonction de ses besoins)
Zizbel : Bravo pour ce chemin parcouru ! Et n'oublie pas que c'est en peu de temps au regard des années de régime ! Oui, ça semble long, je suis totalement d'accord avec toi mais tu es sur le bon chemin et le résultat va finir par arriver, j'en suis persuadée ! Le BS, je ne l'ai même pas encore dans mes outils ! Mais je "triche" car j'ai des séances de méditation autre que celles du site et j'en ai déjà fait. c'est long mais je trouve ça agréable. Qu'est-ce qui te déplaît ? Puis comme tu saupoudres ta journée de PC, je ne suis pas sûre que cet outil te soit indispensable surtout s'il ne te plait pas ! Tu es angoissée de "replonger" et c'est normal, cette inquiétude n'est pas étonnante, regarde là, accepte la, remercie la d'être là pour te pousser à la vigilance mais ne fait pas d'elle un monstre prenant toute la place
Bonne journée à toutes, je file nager !
Bises
Céline
Bonjour à vous toutes,
merci Céline et mes autres copines du programme pour me rebooster, je pense que si je réfléchis bien, j'ai effectivement progressé, mais je suis aussi impatiente de me sentir moins lourde, mes genoux seraient aussi super contents.
Je vais bien me remettre en course. J'ai contacté un coach fin août elle m'a bien aiguillée. il faut juste que je me prenne en mains.
bonne journée
Salut les filles,
Un petit coucou en passant. Je vois que tu le monde a progressé, whouahou c'est super ça !
Une question, j'en suis à l'étape, je gère mieux mes fin de journée, vous l'avez déjà toute passée ? Si, oui, vous l'avez vécu comment ? Parce que moi là, c'est rasia dans les placards....enfin surtout le chocolat, même pas bon.
Allez, je file au lit.
Bises à toutes et courage, on progresse, on progresse !!
@NEIGE06 et Rush06, allez donc lire ce fil :
Bravo les filles et merci pour vos encouragements!
bonjour,
j'espère que vous allez bien, moi c'est pas top
je ne pouvais pas me servir de mon ordi,impossible d'aller sur internet chez moi, je viens de compléter mon carnet pour 4 jours d'aliment calorique et sucré et là je dois repartir à nouveau sur 4 jours d'aliment calorique au déjeuner, j'avoue que j'en ai un peu marre, car cela ne me satisfait pas ! et je sais pourquoi c'est que je ne maigris pas je grossis et là c'est pas possible pour moi.
j'avais espéré autre chose de cette méthode, comme un "miracle" mais c'est tout le contraire. je ne sais pas si les anciennes sont vraiment satisfaitent et ont perdu du poids, si oui cela se déclenche quand !
je ne vais pas continuer après la fin de mon abonnement, j'en ai vraiment assez de ses kilos qui sont là à me pourrir la vie.
c'est dingue comme ce surpoids est néfaste dans la vie de tout les jours, samedi je suis allée voir si je trouvais des chaussures, dans les magasins c'est que escarpins montés sur échasses, botines où je ne rentre pas dedans, et que des ballerines. Il y a des chaussures qui pourraient m'aller mais c'est hors budget. Pour les vêtements idem, je reste donc dans le basique alors que j'aimerai être plus féminine.
En plus j'ai vraiment l'impression de me traîner car ce poids en trop est lourd et je peine de plus en plus.
alors franchement, je n'ai plus envie de suivre cette méthode qui ne me met pas en joie.
Salut les filles,
Merci à Kaylee pour le lien.
Alors Neige, un petit coup de mou ? As-tu contacter un coach pour savoir qu'est ce qui pêche ? Peut-être tes autres repas sont-ils trop important et que tu manges plus que ta faim ?
Pour ma part, je ne contacterai plus de coach car me voir répondre par écrit que je fais de la restriction ne me fais pas avancer, mais je suis consciente que je mange pas "plus" depuis que je suis sur LC, bien au contraire puisque mon petit déj à disparu. J'oublie rarement de me demander "as-tu faim" et lorsque je fais un excès, c'est consciemment. Bizarrement, je trouve que lorsque je mange du sucré (le chocolat est mon démon), je le trouve moins gouteux et souvent (pas toujours 
) j'en mange moins.
Allez ma belle, je t'envoie plein de pensées positives.
A+
[quote=Rush06]
Bizarrement, je trouve que lorsque je mange du sucré (le chocolat est mon démon), je le trouve moins gouteux et souvent (pas toujours ) j'en mange moins.
[/quote]Tiens, moi aussi je ressens la même chose.
Pour ma part, je pense que c'est parce que l'aliment n'est plus tabou que j'en ai beaucoup moins envie.
Un peu comme quand l'amant, que l'on voyait avec grand plaisir en cachette, devient le mari et s'installe dans une routine assassine.
Ben voilà : avant LC le chocolat c'était l'interdit, maintenant que c'est permis j'ai l'impression que son goût a changé, qu'il est plus sucré, plus gras, plus écoeurant, beaucoup moins attirant.
[quote=NEIGE06]
je viens de compléter mon carnet pour 4 jours d'aliment calorique et sucré et là je dois repartir à nouveau sur 4 jours d'aliment calorique au déjeuner, j'avoue que j'en ai un peu marre, car cela ne me satisfait pas ! et je sais pourquoi c'est que je ne maigris pas je grossis et là c'est pas possible pour moi.[/quote]
Je ne sais pas si ça peut te consoler, mais je suis dans le même cas : j'ai grossi, pas grand chose mais quand même ça me dérange parce que je perdais peu mais régulièrement. J'ai grossi avec l'étape du "déjeuner avec 100 gr salé", chips à midi, donc le soir envie de frais avec salade, mais pas trop faim donc repas assez incomplet. Puis cette étape finie, c'est "déjeuner avec 100 gr sucré", encore pire, le soir je me dis que je dois mettre des légumes et des fibres à mon menu du soir, quoi qu'en dise le site, je trouve qu'on ne peut pas "faire un repas normal le soir", sinon c'est l'anarchie alimentaire qui contrarie l'organisme - donc encore plus frustrée parce que je ne mange pas ce dont j'ai envie. Pendant ces deux étapes, constipée, ballonnée, et avec les 4 jours de chocolat, en prime des boutons sur mon menton 
. Le genre de gros bouton rouge "crise de foie" ou "fin de règles". Fin des 4 jours de déjeuner avec 100 gr de sucré, pour m'apercevoir que je dois repartir encore sur 4 jours d'aliment très calorique, avec, en prime, une collation du même genre, calorique. Si on fait les étapes sans pause, ce sont 12 jours de déjeuners anarchiques. Un "régime" mais à l'envers. J'ai l'impression que je suis en train de déglinguer totalement mon organisme, non, je ne régule pas, je grossis et je suis frustrée d'avoir des aliments "imposés", même si c'est de façon indirecte. Alors là, Kaylee en colère dit "pause", je reviendrai aux étapes quand j'y serai prête. Et c'est pas maintenant Même si je reçois des mails pour me rappeler que "la prochaine étape du programme est... etc.".
[quote=NEIGE06]j'avais espéré autre chose de cette méthode, comme un "miracle" mais c'est tout le contraire. je ne sais pas si les anciennes sont vraiment satisfaites et ont perdu du poids, si oui cela se déclenche quand !
je ne vais pas continuer après la fin de mon abonnement, j'en ai vraiment assez de ses kilos qui sont là à me pourrir la vie.[/quote]ça fait du bien de râler, ça défoule, et puis Neige, dans 2 jours c'est la Pleine Lune et elle déglingue l'humeur. Tu as le temps de changer d'avis, de revoir ta position, en attendant, mets-toi en pause ?
Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien.
Neige : bientôt tes genoux seront contents :-) ! On va y arriver ! qu'est-ce qui te fait perdre pied ? Perso, je me rends compte que j'ai besoin de temps de pause entre 2 étapes.
quand tu dis :
je ne me suis pas pesée avant de faire le premier jour, j'ai tellement peur de savoir le poids que je fait. je sais ce n'est pas bien, mais franchement en ce moment je commence à perdre pied avec cette méthode.
Qu'est ce qui n'est pas bien ? Et pourquoi émettre ce jugement ? Cette peur est normale, acceptable, elle a le droit d'être là, tu as le droit d'avoir envie en ce moment de "faire l'autruche" avec ton poids. Ce n'est pas grave, c'est passager, pffff, c'est un nuage, ça ne fait que passer :-)
Rush : je ne suis pas encore à cette étape, désolée de ne pas pouvoir t'aider mais waou, tu me fais peur à te lire ^^ !!!
Et pour ta réponse à Neige, je suis d'accord avec toi, il me semble aussi que ça sert à différencier fantasme et réalité. Après, parfois, on a envie de gober. En tout cas, ça m'arrive encore mais maintenant j'en ai "pleinement conscience". Je sais que ce que je fais n'est "pas bien" et que la solution n'est pas de gober mais de me poser (pauser) sur mes émotions et mes ressentis mais justement, en gobant, je cherche à éviter ça alors, je n'arrive pas à mettre mon nez dans mon c*ca comme je dis ....
Pour ma part, big EME de big EME hier soir, en tout cas, c'est ainsi que je l'ai ressentie. Un mélange de faim qui a basculée sur une envie de manger. Un soupçon de restriction, de la procrastination, un temps qui passe à la vitesse de la lumière, de la culpabilité, de la peur d'avoir faim, de la peur de ne pas mincir .... voilà ce qu'il y avait et que j'analyse maintenant grâce à vous et à ce fil. je ne vous remercierai jamais assez d'être présentes les filles ....
bref, a posteriori, si je réfléchis, je n'ai pas mangé tant que ça et ensuite, j'ai sauté le repas donc, j'ai limité les dégâts, je me félicite donc d'avoir instauré quelques réflexes. Mais je me dis que j'aurais vraiment dû me consacrer 10/20 minutes à faire de la RPC plutôt que de me ruer sur le tas de linge à repasser hier soir en rentrant ....
4ème rdv ce soir avec mon quelqu'un et j'ai décidé d'abordé le thème de l'argent .... un rapport un peu compliqué pour moi, attaché, entre autre, à la valeur que je m'accorde ....
Bonne journée à toutes
Bises,
Céline