Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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b onjour,
JOSEPHA, la vie n'est pas de tout repos et je suis désolée pour le décès de ta maman. Je comprends car j'ai perdue ma maman il y a quelques années et cela m'a fait un vide incroyable et il faut du temps pour cela.
Ce que je constate c'est que tu as retrouvée toute ton énergie et que ton envie est communicative. Je te souhaite plein de bonnes choses et que tout ce passe bien pour toi maintenant dans ta vie.
moi ce que j'ai appris dans ce programme va m'aider mais je pense que j'attendais tellement que je suis forcément déçue de ne pas avoir de résultats pour la perte de poids. J'ai décidé de me reprendre aussi et de faire en sorte de mettre en pratique ce que j'ai acquis à ma façon, car mon côté bonne élève n'est pas adaptée à ce programme, enfin pour moi, j'ai pris trop à coeur les exercices, j'en ai oublié de manger parfois, et du coup je mangeais trop après. je vais avancer à mon rythme !
mais j'ai besoin d'avoir un plan alimentaire surtout pour me donner des idées de repas, car je n'ai envie de rien ! rien ne me fait envie et c'est franchement pas facile de manger correctement. je me suis inscrite sur aujourd'hui.com qui donne des plans alimentaires, je pourrai ainsi avoir des idées et je mettrai en pratique les fondamentaux de ce programme, soit . manger quand on a faim, manger doucement pour bien ressentir la satiété, parfois sauter un repas si pas faim,... et je vais écouter mon corps plus qu'avant.
Juste une question, si on ne renouvelle pas son abonnement sur ce site, peut-on continuer à venir sur le forum ?
bonne journée
Josepha de tout coeur avec toi dans cette épreuve que tu sembles traverser aussi bien que tu puisses. Que la penséee de ta maman t'éclaire dans ton chemin de vie et tant mieux si tu peux faire des choix personnels grâce à quelques sous qu'elle vous laisse. Bon courage pour ta reprise parmi nous!
Neige je ne pense pas qu'on puisse rester sans abonnement ême pour tchater.
Encore 1 mois parmi vous et je m'en irai à mon tour. Beaucoup de choses dans ma tête à changer et peut- être que j'arriverai à maigrir enfin un peu... Sinon j'ai quelques "bons" réflexes: hier soir je n'ai bu qu'une tisane car le repas du midi avait été festif.
Allez les filles, on se tient les coudes...
Bonjour à toutes et particulièrement Neige06,
Neige06 je souhaite réagir à ton message et si je pouvais t'envoyer un peu de réconfort virtuel et non calorique je serais ravie. Je lis que c'est difficile pour toi et que tu es découragée et je suis désolée.
Tu écris que tu attendais un miracle de la méthode et bien sur nous voyons toutes que cela ne peut que générer des grosses frustrations, car point de miracle ici. Je dirais même que le travail entrepris est le plus dur de tous, car il y a quand même beaucoup de remise en question. Je suis même parfois super étonnée de ce que je lis sur les forums.Je pense que pour certaines cela va très loin dand l'introspection. Et là, je dis un grand bravo et un grand merci à toutes les personnes qui postent, les marraines font du super boulot 
. Mais il me semble que rien ne remplace les relations entre les personnes et que l'accompagnement à travers internet a ses limites, surtout vu les sujets touchés.
Pour ma part, cela marche super bien, même si je suis moins à fond depuis aout. J'ai perdu 4 kilos, changé de silouhette car j'ai commencé la course et surtout j'ai changé petit à petit mon comportement vis à vis de la nourriture. De ce coté là, je ne pense pas avoir fini dévoluer d'ailleurs. Mais je n'ai pas fait la révolution dans ma vie, le gros travail sur le divan je l'ai fait il y a quelques années... Je ne vois pas comment pourrait se faire le transfert via mon écran d'ordinateur 
Je pense que LC est un super outils, vraiement bien fait mais qu'il ne peut pas tenir compte de toutes les difficultés rencontrées, qu'elles viennent de nous ou d'un environnement pas toujours bienveillant.
Neige06, commence par prendre un rdv au téléphone avec un coach, non?
En tout cas, je suis de tout coeur avec toi. Courage!
Bonne journée,
Marie
Neige, bien sûr on ne peut pas parler à ta place, mais à te lire j'ai l'impression que tu te sens débordée
la méthode est assez neutre, mais ce qui est dur parfois, c'est simplement de l'appliquer
déjà réussir à manger à sa faim et pas plus
est-ce que tu y arrives?
ensuite si on n'y arrive pas, il y a souvent des problématiques émotionnelles, et bien sûr c'est plus long de remettre ça en cause et d'y travailler
en ce qui me concerne les outils du site, seuls, n'ont pas été suffisants, mais le site m'a orienté vers des recherches, puis des échanges au travers du forum
et ce sont ces recherches là qui m'ont permis à la fois de mieux comprendre les outils (qui est très dur à comprend pour les mangeurs émotionnels) et aussi de pouvoir commencer à changer mon fonctionnement
mais une chose est certaine, ce n'est pas la méthode qui a, à notre place, un comportement alimentaire en accord avec nos besoins
ensuite, y 'a plein de gens pour te soutenir, mais te confronter à tes émotions, ça sera toi
ressentir ta faim et ta satiété, ça sera toi aussi
tu n'es pas seule, on a tous des difficultés
MERCI à vous toutes !
IZABELLE, je n'ai jamais été une grosse mangeuse, j'ai toujours mangé équilibré aux repas, pas de grignotages, parfois le dimanche après-midi et parfois en soirée mais pas de choses caloriques (yaourth, fruits) je ne suis pas chocolat donc je n'en achète pas, je suis plus salée et comme je sais que je ne pourrai pas me retenir sur le fromage, je n'en achète pas. En fait je fait en sorte de ne pas avoir dans mes placards, frigo ce qui pourrait me tenter. cet été ça été juste des magnums une fois et des glaces à l'eau (comme me l'avait conseillé une nutritionniste).
je ne met pratiquement pas de gras dans mes plats, c'est plutôt light.
Je ne pense pas manger de façon émotionnelle comme certaines d'entre nous peuvent le faire.
je sais qu'en j'ai faim et je ne mange jamais plus qu'une assiette puisque je suis seule et je ne prépare que la valeur d'une assiette : exemple à midi : escalope de veau et champignons que j'ai ajouté dans la poêle donc vous voyez le gras qu'il peut y avoir ! yaourth et pomme (pas de pain) en sortant de table j'étais bien car j'ai mangé à ma juste faim.
ce que je pense c'est que mon hypothyroidie bloque ma perte de poids et je ne trouve pas de solution pérènne pour perdre du poids.
je vais redémarrer une alimentation équilibrée en pesant mes aliments car c'est comme cela que j'arrive à perdre du poids.
Superbe avancée Zizbel ! Merci de partager !
merci d'avoir pris du temps pour me répondre et me donner vos conseils.
2ème déjeuner avec chocolat au lait amandes noisettes et raisins, j'ai préparé mes 100 g en petits morceaux dans une petite assiette, je me suis installée au calme et j'ai mangé (dégusté) chaque morceau doucement en appréciant le gout de chaque partie. Je n'ai mangé que 70g cela me suffisait, assez sans écoeurement ! je suis contente de ce moment.
j'ai apporté au bureau quelques grains de raisin au cas ou la faim pointe son nez avant ma sortie.
ce deuxième jour m'est apparue plus facile.
je vois que vous progressez et je pense inconsciemment que moi aussi. Je ferai en sorte ce soir ne préparer des légumes pour compenser, car mon foie n'est jamais très content quand je mange du chocolat, il me le fait savoir assez rapidement.
bonne fin de journée
Coucou les filles,
Bravo Zizbel.
Celine, n'ai pas peur de mes "rasia chocolat". Ce n'est pas demandé dans le programme, c'est moi et mes EME... je sais que ce n'est pas top. En même temps, je n'ai pas envie de culpabiliser...
Super, Neige cette réussite. 
Allez les filles, YES !!
Bienvenue à nouveau parmi nous , Josépha, ton message est empli de sérénité , merci de nous faire partager ce moment là de ta vie