Vous avez commencé en avril-mai?
Bonjour,
Pour toutes celles qui nous rejoignent en ce printemps, BIENVENUE!
Postez ici une quelques mots sur vous même et vos objectifs, celà vous permettra de faire connaissance avec les autres membres de la communauté et de prendre le temps de les rencontrer... Ce forum vous sera d'une grande aide pour trouver du support et des encouragements tout au long de votre programme, à utiliser donc sans modération!
RDV ensuite sur la rubrique "trouver un binôme" si vous souhaitez trouver quelqu'un avec qui faire un bout de chemin ensemble sur ce parcours.
Bon Programme!
Claire
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Bonjour à toutes et tous...
Je ne comprends pas K. Lucie, les défis ne t'attirent pas ? Tu parles de motivation ? ou est-ce que c'est la faim que tu n'identifie pas ?
Me concernant, je ne sais pas pourquoi mais j'ai déjà eu mon 1er bilan et malgré cela je n'ai pas accès aux ex de RPC ? C'est dommage !!! D'autant plus qu'on en parle pas mal ici et là ( j'aurais au moins découvert à quoi ça ressemble avec l'adresse mail qui a été rappelé ), mais pourquoi attendre aussi longtemps, il faut respecter quelle étape avant d'y avoir accès par le programme de LC ?
Il est dit d'attendre quelques jours avant de remplir le prochain carnet , mais en même temps je pense que c'est ce qui doit bloquer ...non ???
En plus les effets ne seront palpables qu'au bout de 8 semaines de pratique régulières...à raison de je ne sais quelle fréquence d'ailleurs ...?
Pfff ....je viens de me rendre compte que j'ai encore raté le "chat " du mercredi, c'était hier ...incroyable cette évaporation cérébrale ...!!!! GGGrrrr je suis énervée contre moi-même !!!
oui il faut aussi apprendre la patience...mais pour moi c'est presque un plus gros effort que de surveiller mon alimentation et etre a l'ecoute de mon corps.....
Bonjour,
Je me suis inscrite il y a environ 3 semaines, j'ai fait mon premier carnet alimentaire, et la semaine dernière j'étais en vacances donc rien fait (mais j'ai quand même appliqué la méthode, ou du moins essayé).
J'ai 51 ans, je suis une ex-mince (voire même très mince) et grosse mangeuse de toujours. J'ai pris du poids de 3 manières différentes :
- une fois au début de mes études, je n'avais pas choisi les bonnes (pour moi), du coup j'étais malheureuse et je me goinfrais de pâtisseries, hop, +5kg en 3 mois. Ca ça a été vite réglé, j'ai changé d'études, arrêté les biscuits, retour au poids de départ
- une fois quand je me suis mariée. J'ai choisi (ne me demandez pas pourquoi, je n'ai toujours pas compris) un homme avec qui ça n'a jamais été, j'ai pris 7 kgs en 1 an, je les ai reperdus (le seul régime de ma vie, hypocalorique), j'en ai repris une partie, puis j'ai (ouf !) divorcé, j'ai gardé les quelques kilos repris (qui ne m'allaient pas si mal honnêtement)
- Et depuis 13 ans, la quarantaine puis la ménopause ont frappé, +15kgs au compteur (dont 3 en un mois lors de ma ménopause brutale puisque chirurgicale), et les 10 derniers je ne les veux pas ! Je ne tiens pas à retourner au poids de mes 20 ans, mais 68kgs pour 1m58 c'est trop et surtout la courbe ascendante n'a pas l'air de s'arrêter !
Pour mon bonheur je ne suis pas une grignoteuse, ni une mangeuse émotionnelle, et je n'ai fait qu'un régime dans ma vie, je suis fondamentalement contre (j'ai vu ma mère prendre 30 kgs en 30 ans à force de yoyo), et si je m'applique je reconnais assez bien ma satiété.
Pour mon malheur je suis une incorrigible gourmande, j'ai beaucoup, beaucoup de mal à m'arrêter de manger un bon plat (je suis un "bec salé" donc mon problème c'est l'entrée, le plat, le fromage, pas le dessert). A la maison ça va encore, je me sers peu, j'essaie de ne me resservir que si j'ai encore faim, ce qui m'aide c'est que les restes ne sont pas jetés, il sont "tupperwarisés" et consommés à midi par mon compagnon ou moi-même au bureau. Mais au restaurant c'est difficile, j'ai envie de tout. Et j'ai aussi du mal à jeter si j'ai trop mis dans ma boîte de midi (mode autocongratulation on : aujourd'hui j'ai réussi à me dire que je n'avais ni faim ni envie pour la moitié restante de mon repas de midi, et je me suis arrêtée !).
Il faut maintenant que je me mette à mon étape suivante, qui est la RPC....
Bonsoir.
Pour moi, je suis à -1kg. Mais je n'ai commencé que depuis jeudi dernier, donc rien de très représentatif...
alors je commence moi j'ai commencé il ya 3 semaines et c'est + 2.5KG j'espere que ce n'est que transitoire...
Et vous?
moi je suis descendue et remontée + 1kg200
mais bon je fais au mieuxavec les émotions et mes envies variées et très gourmandes.
voilà!
merci marily de ton honneté et les autres?
@Cath 2310
Je n'ai pas bougé sur la balance mais je me dis que c'est positif.
Cela faisait des années que je me battais, que je perdais 2 kilos et pas plus - et que finalement je reprenais....donc un effort sans fin et sans réel résultat, mis à part celui de m'enerver....donc là, j'apprends à me stabiliser et je réalise que j'ai beaucoup moins de crises-de-gourmandise-qui-me-font-mal-au-ventre...on verra sur le long terme mais je pense que ce sont ces crises qui m'ont fait grossir - donc je me dis que si je n'en fais plus, il y aura forcément un moment où je perdrais quelques kilos....
On m'a dit "tout vient à point à qui sait attendre".
Bonne chance à toutes (et à tous?)
Salut,
Ca fait trois semaines que j'ai commencé, ce que j'avais perdu, environ 1kg correspond à la perte de la gastro, :-(. Depuis que je vais mieux, j'ai repris ce que j'ai perdu, donc depuis le début je n'ai rien perdu, ni pris !
J'espère que la perte va bientôt s'amorcer, mais il faut que je mange que quand j'ai faim et ne plus manger à cause des eme.
j'ai du mal à me mettre dans le challenge la faim en pleine conscience.....qui a réussi? merci