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Vous avez commencé en avril-mai?

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
02 avr 2012 à 11h

Bonjour,

Pour toutes celles qui nous rejoignent en ce printemps, BIENVENUE!

Postez ici une quelques mots sur vous même et  vos objectifs, celà vous permettra de faire connaissance avec les autres membres de la communauté et de prendre le temps de les rencontrer...  Ce forum vous sera d'une grande aide pour trouver du support et des encouragements tout au long de votre programme, à utiliser donc sans modération!

RDV ensuite sur la rubrique "trouver un binôme" si vous souhaitez trouver quelqu'un avec qui faire un bout de chemin ensemble sur ce parcours.

Bon Programme!

Claire

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Éditeur de texte riche, champ Message
290 commentaires

Bonsoir, je me rends compte que je n'ai pas lu les livres Zernatti et Cie  suis-je la seule ? car apparemment tout le monde à eu droit  à la bonne parole. mais l'avantage c'est que je découvre au fur et à mesure la méthode ..

qui demande du temps .. les exercices de pleines conscience divers et variès et tous les textes qu'il faudrait lire, les bilans , les déuis  on doit arriver à 2 h..

 Heureusement que les textes et forums peuvent être lus et s écrits devant la tv.. allumée ou non mais au moins avec le mari qui lit ses propres revues..

Comment faites-vous chez vous pour ne pas trop empiéter sur votre quotidien??

 

Peut^-être que jên fait trop et que cela va se retourner contre moi..``

Au plaisir de lire vos messages.

Marily

Salut Marily,

Exercice de pleine conscience : 10 minutes par jour

Remplissage des carnets et du compte rendu-forme : environ 10 minutes par jour aussi

Je ne lis pas tous les jours, le mieux est de n'avoir que un ou deux defis a la fois pour ne pas se surcharger.

J'utilise surtout les week-end pour lire un peu plus et participer au forums (ou l'on apprend pas mal aussi).

Je crois qu'il est important de ne pas se surcharger pour ne pas risquer d'en avoir marre et de tout envoyer balader !

 

smiley bonjour,

 

après des années de régime.... des mois sans....  puis re....régime..... je ne demande plus qu'une chose : retrouver la séréntié par rapport à la nourriture.

j'ai essayé d'équilibrer mon alimentation mais je crois manger trop....

j'ai les livres de M. ZERMATI et APFELDORFER que j'ai lu mais seule c'est difficile !

alors me voilà smiley bien motivée et confiante car je ne suis pas pressée de perdre du poids et j'ai intégré que mon poids de forme sera peut-être loin de celui que j'avais il y a 40 ans (-30kg !)

sweetyrachou, il faut commencer ton parcours alimentaire et au fur et a mesure tes carnets vont se degrisés et tu y auras acces...

bonjour, j'ai 33 ans et je viens aussi de me lancer dans l'inscription à ce programme. J'avais découvert le Dr zermati sur le net, puis dans son livre "maigrir sans régime" l'année dernière mais seule, ce n'est pas évident

Je suis maman de 2 filles ; la première à bientot 6 ans et la 2eme à 5 mois1/2.

je l'allaite encore pour le moment mais depuis l'accouchement , j'ai grossi (et oui, l'allaitement ne fait pas maigir tout le monde, il y en a qui "stocke").

il faut dire que j'ai toujours faim et en plus je grignote par stress (N°2 se dort difficilement la nuit ; je ne sais jamais à quelle sauce on va etre mangé!).

j'ai repris récemment le boulot et je travaille en horaire irréguliers, de plus, je ne sais jamais à quelle heure on va pouvoir manger au travail, c'est difficille.

j'ai pris 30 kg de ma première grossesse (donc 15 jamais perdu ) et 12 kg à celle -ci. Ce qui fait que je dois perdre +/-15kg pour retrouver mon poids d'avant (et pouvoir rentrer dans tous les pantalons et robes que j'ai gardés de cette époque).

Je dois avouer que depuis ma grossesse, je ne m'interdis rien, je suis en état de complète déshinibition, je ne me pèse mama plus (trop peur du chiffre), oui c'est de l'avitement, je sais.

Mais trop c'est trop, je me sens grosse, grasse, moche, mes vetements me serrent, je n'est plus rien à me mettre et j'ai trop honte d'en acheter des neufs alors que mon armoire regorge de fringues d'au moins 1 taille d'en dessous de ma taille actuelle.

J'espere sincèrement que cette méthode va m'aider à maigrir mais aussi de me réconciler avec la nourriture.

Sweetyrachou

bienvenue sweetyrachou nous sommes tous dans la mem galere et on va y arriver c'est un veritable combat....

merci beaucoup, c'est chouette de pouvoir parler avec des personnes qui font la meme méthode (forcément, tous ceux qui font des régimes restrictifs me regarde avec des yeux ronds quand je parle de cette méthode, meme ma meilleure amie qui veut me refiler son régime équilibré/de diététicienne/avec barre et cacahuètes protéinées comme en-cas en cas de faim/lol.

m'etant inscrite hier mais ayant commencé un carnet alimentaire à la maison (j'avais repris le livre début de semaine), par ou je dois commencé sur le site?

mes carnets sont tous grisés, c'est normal?

bien à toi

sweety

Bonsoir, 

Je m'appelle Solène, j'ai 25 ans et quelques années, voir la moitié de ma vie de régimes à mon actif.

Je pense ne pas être la seule dans ce cas d'où ma présence parmi vous! J'ai une vingtaine de kilos à perdre, l'avenir dira si j'arrive à les perdre ou en partie mais je veux surtout et avant en finir avec cette relation compliquée et destructrice que j'ai face à la nourriture!! Je veux vivre sereinement pleinement, la vie ne se résume pas à mon rapport à la nourriture mais il est source ou il est lié à beaucoup de désagrément ou dommages collatéraux!!! En somme, je ne veux plus être esclave de la nourriture et apprendre à remettre la nourriture à sa place!!  J'espère aussi trouver le soutien dont je vais avoir besoin ici parmi vous!! 

Je viens de débuter et son lot de changements aussi!! smiley

Bonne Soirée 

Solène 

Bonsoir,

 

Moi, je commence demain sans trop d'espoir malheureusement ! J'ai 36 ans et 24 ans de régime à mon actif. Avant je perdais facilement mais évidemment comme vous toutes je reprennais aussi vite tout ces fichus kilos perdus ! Toutes ces privations, pour aucun résultat!

J'ai tout essayé même le ballon intragrastrique ! Rien n'y fait ! Maintenant j'ai des crises de boulimies de pus en plus fréquentes alors que j'ai tout ce que je veux dans la vie, je suis heureuse en amour, au travail, j'ai des enfants adorables, j'ai tout,....sauf la minceur ; ) Au fait, je ne cherche pas être mince, je voudrais juste que mon rapport avec la nourriture soit normale...que ma première pensée du matin ne soit pas à faire le menu de ma journée !

Voilà...Je suis fatiguée de me battre avec mon corps, j'en ai ral le bol et je compte bien sur vous pour me redonner la pêche et l'envie de commencer et continuer ce programme.

A plus tard pour les premiers résultats...

Biz

Bonjour,

je viens de commencer le programme mi avril, je tatonne et découvre beaucoup de chose.

Je serais ravie de partager impressions, questions, doutes, réussites avec vous toutes et tous.

Je ne suis plus en surpoids depuis quelques mois seulement, je désire encore perdre 4 à 5 kilos et surtout faire la paix une bonne fois pour toute avec mon poids et entamer un rapport serein avec les aliments.

A bientôt dans l'aventure LC !