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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Merci pour vos réponses !
Apprendre à respecter mon corps, j'ai bien conscience que c'est important mais j'ai encore beaucoup de mal...Peut-être devrais je reprendre le yoga ? Je pense recommencer sérieusement la danse l'an prochain, ça m'a vraiment appris. A la fin d'un cours de gym/danse, la prof nous faisait faire de la relaxation et nous demandait de remercier notre corps de nous faire vivre chaque jour, ça a été une vraie découverte pour moi, ça paraît idiot mais je crois que je le méprisais plus qu'autre chose mon corps, l'impression d'avoir à le supporter alors que c'est lui qui me porte.
A bientôt !
etant très branchée yoga je ne peux que te conseiller de t'y remettre. Idéal pour prendre conscience de soi dans toutes ses facettes. Notre corps est notre véhicule donc en prendre soin en conscience est signe de bonne santé et de longévité. Ca vaut le coup non ?
Merci Amrita pour ta réponse !
Quel type de yoga conseilles tu ? J'ai fait du Hâtha Yoga mais je n'avais pas du tout l'impression d'une reconnexion avec mon corps, juste l'impression de m'apaiser grâce à la respiration mais ça dépend peut-être beaucoup du prof. J'ai entendu aussi parler du Yoga Nidra pour se détendre.
Qu'en penses-tu ?
Zerbinetta Je te réponds en privé
Bonjour tout le monde,
Je me réveille de ma longue pause "j'en ai marre, j'y arrive pas". Ce qui est marrant c'est que le grand déclic ça a été quand on m'a écrit "vous avez perdu le statut fidèle" sur le forum comme quoi, parfois ça booste ces nombreux messages de linecoaching !!!!
Voilà je voulais prendre des nouvelles de toutes celles qui ont débutées en février-mars, j'ai l'impression qu'on est plus très active sur le forum ou alors plus sur cette partie de présentation en tout cas.
J'ai beaucoup, beaucoup de mal. Je n'arrive pas à faire des RPC, j'y pense que le soir quand je suis couchée...Et alors, gérer mes EME, une cata. J'ai contacté ma coach (il n'y en a qu'une ou plusieurs ?) qui m'a conseillé de repérer les situations dans lesquelles je mange. Mais j'ai beaucoup de mal à repérer les pensées et les émotions qui me font manger...car une fois que je suis en phase "je veux manger" je n'arrive pas à voir ce qui s'est passé plus tôt...
Mais voilà, je vois que pour vous, il y a une vraie perte de poids, -5 kg, -6 kg, - 7 kg, ça fait rêver ! Félicitations à toutes ! Waow, le jour où je découvre une telle perte sur ma balance, j'ouvre le champagne !!!!
ça fait plaisir de voir que "ça marche" et ça redonne envie de s'y mettre.
Merci à toutes !
Bonjour zerbinetta,
merçi et t'inquiète pas ,les résultats vont finir par venir!N'abandonne pas!
Et pour le champagne,c'est quand tu veux!J'ADORE CA !!!!!!!!!!!!!
magdeleine
Zerbinetta, je viens de tomber/croiser/trouver cette très jolie citation (il n'y a pas de hasard...)
Bonjour à toutes
Merci Vitalisa pour cette belle citation. Le corps est un tout, c'est la tête et les jambes en quelque sorte. Aucune partie ne doit être négligée ou dévalorisée. Quand la tête fonctionne trop il faut remettre actif, en vie, l'instinct, le côté animal en nous. Passer de l'intellect au sexuel pour simplifier l'image.
Quand le haut, le mental, l'intellect fonctionne à fond, le bas est complètement inactif. Au yoga on travaille le souffle, faire descendre le souffle du haut vers le bas, remettre de la vie dans l'abdomen, dans le périnée. Il y a une réponse possible et peut être aussi dans d'autres enseignements
Notre corps est notre véhicule pour cette vie sur terre, il faut en prendre soin, pour aller au bout de sa vie en meilleure santé possible
C'est très beau comme citation Vitalisa !
Oui, je dois prendre soin de mon corps mais j'ai encore du mal. Toujours l'impression d'être plus un cerveau qu'un corps. Déjà au collège...j'étais une bonne élève dans toutes les matières "intellectuelles" mais en sport c'était la cata ! ça faisait rire ma mère pour qui le sport n'avait que peu d'importance...maintenant elle me pousse à bouger, courir car elle ne me supporte pas grosse...bref...
Ce qui m'a beaucoup aidé avec le corps, c'est le burlesque, je m'en suis aperçue quand je suis allée à la piscine récemment, j'ai commencé à regarder les formes des autres, à les apprécier, ce qui ne me serait jamais arrivé auparavant...
Patience et longueur de temps...comme dirait La Fontaine.
J'essaie de ne pas perdre courage !
Bonne soirée !
Rebonjour,
Je suis ravie que mon flan aux oeufs t'est plu.Maman nous régalais avec lorsque nous étions tous réunis.
C'est elle qui en a tout le mérite!Mais,je le refais souvent car il est simple à faire et oui!très bon.
J'ai laissé deux nouvelles recettes,inventer par moi(je fais souvent la cuisine selon mon inspiration).
Reste à savoir si elles plairont!J'espère que oui!
Un avantages de la cinquantaine!!pour moi en tous cas,faire des bons petits plats!car à 20ans,la cuisine,çà me passait
au dessus de la tête!!
Allez,bonne journée
magdeleine