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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour aux nouvelles qui se présentent et nous présentent leurs histoires
Un peu en instabilité en ce moment, donc je vais avoir du mal à donner des messages encourageants mais je sais au plus profond de moi que nous sommes ici sur la BONNE façon de voir l'alimentation.
Par un des exercices qui devrait pour moi être très facile car j'enseigne le yoga et bien je me heurte à un mur incommensurable. Alors que je connais parfaitement cet exercice que je fais toute seule avec beaucoup de facilité, que je donne à faire lors de mes cours, et bien là, quand je l'associe à l'alimentation, je bugue complet
Ce qui est intéressant c'est que je viens de découvrir ce qui se produit au fond de moi et qui remonte à la surface. Il faut un mur à franchir pour comprendre pourquoi ça ne marche pas. C'est dans la difficulté qu'on avance et j'avance
Alors en vivant cette expérience je ne peux que vous conseiller d'insister et de croire en ce chemin
KARIMEL, je ne doute pas que tu trouveras ici le moyen de sortir de ta spirale de jugement, de voir la vie autrement qu'à travers le filtre du : c'est bien, c'est pas bien.
JUD : tu as bp trop de choses à faire en dehors de toi, il va falloir s'en doute pénétrer en toi et te découvrir
Bonjour à toutes,
Merci Amrita pour ton acceuil,
JUD : tu as bp trop de choses à faire en dehors de toi, il va falloir s'en doute pénétrer en toi et te découvrir
[/quote]
tu as raison Amrita, j'en fais beaucoup trop, c'est pourquoi je commence à lacher prise sur certaines choses et je délègue, ce qui est marrant c'est que les autres ne comprennent pas pourquoi ça change, je pense que j'ai habitué ma famille à trop de confort, mais ça va changer et moi aussi. J'essaie de penser plus à moi, d'ailleurs vendredi j'ai pris RDV pour me faire masser pendant 1h, ça va faire du bien.
Certaines émotions qui me font souffrir et donc manger sont analysées mais malheureusement ne pourront changer et du coup il faut que j'apprenne à vivre avec, à les accepter et surtout à ne plus manger quant elles me touchent, il faut que j'arrive à trouver un moyen de me calmer et ça je n'ai pas encore trouver le moyen qui devienne un réflexe. La RPC ou l'image Zen, ne sont pas encore un réflexe et demande de l'isolement pour moi, il me faut autre chose, je cherche......
Et vous comment calmez vous vos envies de manger ?
Bonjour Jud
Je ne vais pas te raconter ma vie , mais je t'assure que je faisais partie de ces gens super speed qui vivent à 200 à l'heure pour ne pas se retrouver face à eux mêmes. Je faisais tout, organisais tout, disais tout, etc etc
Et puis un jour la machine s'est tellement emballée que j'ai fini contre le mur et j'ai bien cru y laisser la vie.
J'ai démarré le yoga qui a complètement changé ma vie. J'ai appris à découvrir mon souffle, à me découvrir, à aller au fond de moi rencontrer mes démons et mes chagrins.
Alors il ne faut pas dire que JAMAIS les choses ne changeront pour toi. Bien sûr que j'ai appris à vivre avec mes souffrances, parce que je suis allée à leur rencontre et que nous nous sommes assises elles et moi à la table des négociations. Ce que j'ai perdu et qui me manque tant me manquera toujours mais moi je vis et je découvre le plaisir au quotidien en toute sincèrité et ma souffrance se transforme en joie. Je t'assure
Je n'ai pas de gros problèmes de poids juste un poids qui avec l'âge augmente doucement mais sûrement donc je ne saurai trop te conseiller mais je suis certaine qu'ici tu auras plein d'écho
Alors les filles de février/mars et les gars peut être, où en êtes vous ? Comment les choses évoluent elles pour vous ?
De mon côté une perte de poids est amorcée et pour la première fois depuis de très nombreuses années, mon poids ne bouge plus après le week end, d'où ma baisse sensible.
Je commence à prendre plaisir à manger quand la faim se fait vraiment ressentir même si j'ai encore des difficultés avec la satiété que je n'arrive pas vraiment à ressentir sauf quand il est trop tard (enfin je pense)
Coucou AMRITA
Nous nous sommes déjà parler un peu ds le coin recettes ces derniers jours.
Moi,j'ai commencé début mars et pour l'instant,je suis assez satisfaite de la méthode LC.
J'ai compris tout de suite ce qui clochait ds mon comportement alimentaire.
C'est à dire:manger alors que je n'avais pas spécialement faim,mais "parce que c'était soi-disant l'heure";
je n'osais pas sauter un repas "parce que ça fait grossir";je ne pretais pas attention à ce que je mangeais(repas
svt pris devant la télé chez moi car je vis seule);je mangeais trop vite aussi et 1h1/2 après,j'avais des envies de
grignotage.
Bref,je me suis vite rendu compte que c'était ça qui me faisait prendre du poids.Et en remediant à tout ça,en
attendant d'avoir faim pour manger,quitte à ne prendre qu'une collation ds l'après-midi(je n'ai jamais eu faim le matin,
même avt),en étant attentive à mon repas et en mangeant lentement,même au boulot(maintenant,je finis après mes
collègues) et bien je me sens beaucoup mieux ds ma tête et ds mon corps.Je ne sais pas si c'est bien de le dire sur
le forum mai j'ai déjà perdu 7kg,pardon!
J'ai repris un peu la marche(selon le temps que j'ai ou qu'il fait),je me sers du parcours forme qui est très bien fait.
Donc,oui,je suis assez contente.J'espère que ça va continuer aussi bien.
C'est une collègue de travail qui m'avait parler de LC,l'an dernier.Elle a perdu pas mal de poids.Mais j'étais
sceptique sur ce qu'elle m'expliquait.Et puis,le 3 mars lorsque je suis remontée sur ma balance,que j'avais
ranger sous mon lit depuis l'automne,AÏE AÏE AÏE!!! Il était grand temps de réagir.
Alors,je me suis précipitée sur mon ordi,j'ai lu la présentation et je me suis inscrite.
Voilà,pour l'instant les choses n'ont pas trop mal évolué pour moi.Et comme disais je ne sais plus qui"POURVU
QUE CA DURE!!!"
magdeleine
Bonjour Magdeleine !
Comment pourrais je t'oublier ! tu me tiens par tes recettes succulentes. Je vais tester les autres
Un grand grand bravo pour ta perte de poids très significative. c'est le miracle de cette méthode. ON a en soi les moyens de maigrir mais on ne le sait pas. Ca me fait penser à un dépressif, la solution est en lui et il ne l'imagine même pas et pourtant c'est grâce à lui qu'il se remettra debout
Je suis vraiemnt très contente pour toi, très très contente. Quelle belle victoire !
En fait, en lâchant la fourchette entre chaque bouchée et en écoutant son corps et bien les progrès sont là et bien là. Fini les erreurs de toutes sortes
Je pense sincèrement que le résultat aujourd'hui m'importe peu. Bon certes je n'ai pas bp de kilos en trop mais je ne les vomis plus comme je les vomissais. C'est moi ces kilos, c'est ma personne et je ne peux hair ma personne n'est ce pas ?
Bonjour AMRITA,
Merçi pour tes félicitations.Celà m'encourage.Tu as raison,je commence à croire que cette méthode est un miracle!
En même temps,j'essaie de ne pas mettre la barre trop haute!Je laisse venir les choses.Je ne me suis pas donnée
d'objectif de poids à perdre.Je verrai bien.Je crois que si on se prends trop la tête,on se bloque.Enfin,je crois.
Le plus de poids que j'arriverai à perdre sera le bienvenue!déjà,si j'arrive à perdre les kilos accumulés ces dernières
années avec l'âge(les joies de la cinquantaine!!),se sera déjà bien.
Et je suis tout à fait d'accord avec ta comparaison avec la dépression.
Quant à mes recettes,merci pour tes compliments,j'aime bien cuisiner,mais s'est des choses simples en général.
Je vais essayer de t'en laisser d'autres ds le forum"le goùt de mes recettes"car ce n'est pas le sujet içi.
Désolée de ne pas avoir répondu plus tôt à ton message,mais depuis 2 jours,je n'arrivais pas à retrouver le forum où
j'avais laissé le précédent!!Je viens de le retrouver par hasard et il était sous un autre titre!
Enfin,j'ai pu te répondre,c'est l' essentiel.
Bonne journée
magdeleine
re coucou 
Je reviens pour partager avec vous ma bonne nouvelle du jour : j'en suis à -5kg tout juste ce matin ! (eh oui, Amrita, j'ai fini par changer la pile, et je viens de rendre visite.... non sans appréhension... à cette chère Dame Balance). Bon, ma surprise est très grande, car ces derniers temps je me suis relâchée, mais pitêteben que mon corps me remercie néanmoins de prendre beaucoup mieux soin de lui depuis que je connais LC... c'est très reconnaissant finalement, un corps... suffit d'être un peu à son écoute, en oubliant la violence avec laquelle on le traitre habituellement...
Mon prochain objectif est -5kg supplémentaires, pour arriver à -10 (eh oui.... c'est ça avoir la bosse des maths !... je rigole !!!)
et j'y crois ++++++++++++
à plus
deux mots pour toi Vitalisa : BRAVO et MERCI !!!!!
Quelle avalanche de bonnes nouvelles ce matin
Bonjour à toutes,
Inscrite comme vous depuis mars j'ai encore du mal à m'y retrouver sur le forum, je n'ai pas réussi à retrouver le post de présentation que j'avais fait, donc je recommence parmis vous puisque vous êtes comme moi inscrite en février mars.
Je me présnte j'ai bientôt 40ans, deux enfants de 4 ans et 5 ans1/2 qui me demandent beaucoup d'attention, un job à temps pleins ou je suis associée donc beaucoup d'investissement personnel, et des tas d'activités diverses qui elles aussi me prennent du temps, donc pour résumé je cours en permanence...
J'ai toujours été au régime mais depuis deux ans j'ai décidé de ne plus faire aucun régime, fini. Sauf que la balance et mes pantalons me disent attention tu dérives doucement. En effet les fins de journée sont terribles pour moi, je pense que c'est la fatigue qui me perds et me fait me jeter sur la nourriture.
Donc j'ai décidé de comprendre pourquoi, est ce qu'il n'y a que la fatigue ou autres choses qui me pousse à manger, c'est pourquoi je suis là aujourd'hui.
J'en suis à la phase ou je remplis mon carnet de la faim encore 9 jours d'expériences à faire. J'ai parfois du mal avec certais exercice, comme le bodyscan c'est pas mon truc, la RPC je n'y pense pas assez souvent mais ça va venir, par contre je fais toujours 3h de sport dans la semaine et je pense que c'est ce qui me sauve au niveau de mon poids.
Je n'ai pas grand chose à perdre mais je veux avant tout me réconcilier avec moi même et avec ce corps que je n'ai jamais accepté....
A bientôt et merci de m'acceuillir parmis vous.