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Bonjour tout le monde, comment allez-vous ce matin?
J'ai commencé ma journée par un thé (sans sucre) parce que je n'avais pas faim au réveil. J'ai emmené les enfants à l'école à pied comme je fais d'habitude avec mon chien, mais en revenant j'en ai profité pour faire les 30 min de marche rapide demon parcours forme.
Ce n'est qu'une demi heure après être rentrée que j'ai commencé à sentir la faim, donc je me suis attablée à mon petit déj, au calme, sans aucun bruit "parasite"... suis même allée jusqu'à fermer les yeux pour arrêter de penser aux calories que j'étais en train d'ingurgiter! Et voilà qu'avant la fin de mon bol de céréales (qu ej'avais préalablement pesé pour éviter les excès en cas de non respect de satiété) je ressens qqch qui avait l'air de me dire "c'est bon là tu peux t'arrêter parce que si tu termine ton bol, ce sera juste pour le finir et non parce que tu as encore faim!"
J'ai respecté cette petite voix... moi qui n'aime pas le gaspillage, je sais que demain je reduirais les quantités pesées et qu'au cas où je me resservirais plutot que de devoir jeter du "trop versé" :)
Bisous à toutes, à plus tard
alors, bienvenue a ta sensation de sasiété!
Bonne journée
Cassy moi aussi je ressens comme toi cette petite voix, mais faudrait que je fasse comme toi diminuer la portion un peu car j'aime pas jeter, je me dis je finis mon assiette mais je prendrai pas de dessert
mais j'ai très vite faim après cet arrêt, aussi je me demande si je me suis pas arrêtée trop vite, sûrement encore des étapes à passer sur l'expérimentation de la faim qui me donneront des réponses, mais c'est désagréable d'avoir ce sentiment d'avoir faim
là j'ai pris 2 tr de pain de mie confiture, je pense pas être rassasiée, car je ressens toujours la faim
mais je vais relire ce que m'a dit le docteur hier soir sur le tchat et prendre 10 mn de RPC
bises
Je ne sais pas si j'ai faim !
Je n'ai pas dîné ce soir, j'avais mal au ventre, j'étais ballonée, j'étais un peu comme ça depuis ce matin mais ce soir c'était pire. Abus de nourriture ou ovulation, oui chez moi desfois les symptomes se resseblent...
Enfin là je n'ai plus mal.
Toujours est-il que j'ai du mal à me dire que je vais aller me coucher le ventre vide... d'ailleurs je n'ai pas envie d'aller me coucher pour le moment, j'attends d'avoir faim peut-être ?
J'ai envie de manger oui mais comme je dis à ma fille (qui a des soucis de poids aussi et de comportement alimentaire, j'y reviendrai...) j'ai faim "dans la bouche" mais pas "dans le ventre". Vous voyez ce que je veux dire ?
Bonne fin de soirée
Mima
Vitalisa : les enfants de Cassy mangent vraiment beaucoup ( je suis leur grand-mère ) et sont très exigeants. Je ne pense pas qu'à 8 et 6 ans on soit grand. Si on les écoute, ils mangent 24/24. Je les ai rarement entendus dire qu'ils n'avaient plus faim 
.
Domi 2111 : les exercices de niveau 1 sont simples si on ne doit pas les faire couché. J'ai aussi de l'arthrose ou polyarthrose. Je ne force pas et j'espère que si amaigrissement il y a, il y aura aussi plus de "souplesse" dans les articulations pour les mouvements à faire.
Sur ce je vous souhaite à tous une bonne soirée et une bonne nuit ... enfin pour la nuit, j'espère pour moi !
coucou Océane oui j'avais vu les conseils de Cassy pour toi et la gym
du haut en bas c'est déglingué, il ya eu une période où j'en faisais pas mal, mais avec les douleurs , j'ai mis un bémol
je fais + facilement ici du vélo d'appart, mais ça fait pas tout travailler et quand j'en fais trop je gonfle, dame balance râle
je vais essayer de revoir les exercices car j'ai fait les 2 premiers jours et puis après pas le temps ou pas envie d'avoir le temps, lol , les bonnes excuses, bon c'est vrai que je suis très occupée aussi mais j'ai décidé de m'occuper de moi aussi
mais je devrai aussi refaire une série d'infiltration dans les genoux, ça a du mal à plier
bravo pour toi et Cassy en binôme
bonne soirée à tout le monde
c'est un parcours du combattant de participer au tchat !!! je pensais que les réponses aux questions allaient se mettre les unes en dessous des autres, mais ça se mélange parfois, finalement je me suis dit qu'il avait pas mes questions, mais si ! alors des questions qui ont le même sens à un détail près !! mais il a répondu à toutes
hé oui avant il était pas question de gaspiller, il fallait tout manger ! génération d'après la guerre on ne jetait pas
bonne soirée les filles , va falloir que je revois les exercices physiques , l'arthrose ou polyarthrose c'est pas toujours évident
je vais relire tranquillement les réponses du docteur ce soir
bonne soirée à tout le monde
Comment faites-vous pour expliquer à vos enfants que vous mangez devant quand vous avez faim, tout en sachant qu'eux ne peuvent pas avoir faim puisqu'ils ont mangé à peine 1h30 avant (et si vous les écoutez, ils ont toujours faim)?
Du coup j'ai faim, mais j'attends une heure raisonnable pour qu'on puisse manger ensemble... Enfin, on va dire que je commence à avoir faim, ça peut attendre un peu...
Bienvenue Isa la p'tite belge !!!: ton pays est très représenté ici j'ai l'impression
Mamimo je ne saurai te dire ce que je pense de tes expériences mais de les écrire ici est une bonne chose
cassy et ses enfants ! et bien je ne sais pas ce que je ferai de mon côté. Sans doute que je ferai ce que j'ai à faire pour moi en expliquant aux enfants qu'ils ne peuvent avoir faim puisqu'ils ont mangé peu de temps avant. Sinon mets les à table devant une salade ou autre car sans doute qu'ils ont faim de sucré, c'est à dire qu'ils n'ont pas faim en fait
Je ne suis pas gentille n'est ce pas ? Je crois que je leur dirai ce que je fais et que ça n'est que pour quelques jours, que c'est une expérience pour moi qui ne les concerne pas.......
coucou Thalye
oui le 1er jour aussi ça m'a pas paru trop dur , pour moi c'est le dernier jour , la faim me tenait déjà avant de me lever !
mais là occupée sur le pc à dire bonjour aux copines ici et là
j'ai maman tous les matins et tous les soirs sur msn, elle vient d'y passer, donc je vais m'occuper de ma tite personne à la salle de bain, ça fera encore un moment de passé mais après je ferai pas de résistance
et puis si je veux faire de l'exercice je le ferai pas à jeun
bises à toutes et très bonne journée