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Et si ça se trouve, Mona, avec 2 semaines de LC derrière toi, ce sera peut-être plus facile pour toi que tu ne l'imagines 
et je suis d'accord avec Amrita : amuse-toi ! c'est pas tous les jours qu'on fête les 18 ans de sa fille !!!!!
Et si ça se trouve, Mona, avec 2 semaines de LC derrière toi, ce sera peut-être plus facile pour toi que tu ne l'imagines
et je suis d'accord avec Amrita : amuse-toi ! c'est pas tous les jours qu'on fête les 18 ans de sa fille !!!!!
Bonjour,
Moi, j'ai prévenu ma famille que je faisais la méthode Zermati. en fait, je pense que ça mes soulage, mon homme en avait marre de ne pas savoir s'il devait me prévoir pour les repas du soir ( eh oui, le soir il rentre plustôt que moi, donc c'est lui qui est aux fourneaux! ), parce que des fois, je choisissais de manger mon gerlinéa;
Aujourd'hui, je peux lui dire que je ferais réchauffer plus tard. Même si je ne lui dis pas souvent
ça fait rire mes filles et leurs copains quand je leur dis que je mange quand j'ai faim, pour eux c'est une évidence mais pour moi, avec la méthode, j'ai réalisé que ce que je prenais pour de la faim n'en était pas forcément.
Depuis 2 ou 3 jours, j'ai du mal à écouter mon corps, à savoir si j'ai faim, ça m'enquiquine mais peut-être faut il en passer par là.
En plus ce soir, j'ai invité mes filles et leurs copains au resto pour les 18 ans de ma Coline, alors, ça va être dur de ne pas céder à la gourmandise, car souvent, lorsque je continue de manger alors que je sais que je n'ai plus faim, c'est parce que c'est tellement BON que je n'arrive pas, ou que je n'ai pas envie de m'arrêter!!!!! ça craint.
il va falloir que je m'accroche, et le forum m'aide beaucoup alors merci à toutes.
Bonjour,
Alors je me lance et me présente, j'ai 37 ans, je suis mariée, maman de 2 enfants de 7 et 3 ans, je travaille et j'habite en région parisienne.
Je n'ai jamais eu de gros problème de poids, juste une sensation de mal être, de ventre qui gène, de cuisses qui débordent un peu...
Je ne sais pas dire depuis quand... j'ai toujours perdu le poids pris durant mes grossesses. J'ai repris quelques années après avoir eu ma fille par contre et j'ai fait le régime Dukon... puis suis tombée enceinte de mon petit 2ème et je grignotais pour éviter les nausées donc je vous laisse imaginer le résultat...j'ai bien tout repris et plus vite que prévu. Mais qui plus est je pense que je m'étais fixée un objectif de poids trop bas par rapport à mon corps, ma morphologie.
Je l'ai refait une seconde fois ce régime pourtant, avec une copine du net, résultat j'ai perdu ce que je voulais mais n'ai jamais stabilisé (même pas trop essayé) et donc repris.
Enfin une autre copine nous parlais de Zermati, ça m'a intrigué, j'ai lu (pas en entier) le livre Maigrir sans régime et j'ai trouvé l'idée géniale, j'ai testé mais pas trop réussi... j'ai tendance à vite baisser les bras pour pas mal de choses dans la vie.
Enfin mon mari est parti une grosse semaine en déplacement à l'étranger il y a quelques mois (presque un an en fait je me rends compte) et va savoir pourquoi durant cette période j'ai "zermatisé" naturellement. Je trouvais même que je mangeais très peu, mais je n'avais pas de manque, pas de grosses faim malgré le peu de nourriture que j'avalais, réusultat moins 2 kilos en une semaine. Incroyable.
Malheureusement j'ignore si c'est le retour de mon mari ou autre chose (le fait de ne jamais aller jusqu'au bout des choses) mais toujours est il que je n'ai pas continué de "zermatiser"... j'essaye de temps en temps mais j'ai du mal à ne pas finir mon assiette...
J'ai des rituels également, comme après déjeuner, de retour au bureau, ma petit touche sucrée (un ou deux carrés de chocolat ou un ou deux mikados) pour accompagner mon thé. J'aime terminer mon repas sur une note sucrée et comme je ne prends pas de dessert en semaine à la cantine, c'est mon petit plaisir.
Le soir c'est pareil, alors que je n'ai pas faim, un grand thé au lait avec un yaourt sucré et souvent un truc au chocolat en plus.
Enfin voilà, aujourd'hui j'aimerais perdre 5 kilos, passer sous le seuil psychologique des 60 kilos (faites le calcul)...me sentir mieux dans mon corps, ne plus avoir cette bouée qui me gène toute la journée assise au bureau et qui est disgracieuse. Mettre les fringues que je veux sans me sentir complexée, je ne suis pas fashion victime mais j'adore les fringues.
Voilà en quelques mots ma présentation, je n'ai pas pris le temps de lire tous les nouveaux de ces derniers mois mais je vais tenter de lire un peu vos parcours.
Mima
Bonjour Mima et bienvenue à toi
Quand je lis ton témoignage je me rends compte qu'on se laisse facilement happer par l'autre qui sans rien nous dire nous suggère de le suivre dans son rythme. POurquoi faisons nous ce choix ????
Il est grand temps d'apprendre à être autonome ! O.S.O.N.S. !!!!!!!!
Soyons nous mêmes ! Soyons ce que nous sommes ! Mangeons ce que nous savons bon pour nous ! Et tout ça parce que l'on souhaite prendre soin de soi, parce que l'on sait surtout que le pire c'est pas la petite bouée autour de la taille, le pire c'est la santé qui va chanceler et ça c'est insupportable.
J'ai la chance de vivre maintenant dans une maison avec une cuisine suffisamment grande pour qu'on puisse y prendre nos repas. Résultat plus de télé qui fonctionne pendant qu'on mange. Mon dernier ado de fils a bien sûr râlé au début mais bon, moi je m'en fichais. Et bien sûr il n'a pas été question qu'il parte avec un plateau de repas, on n'est pas à la cantine ici, Chez moi c'est pas un hôtel restaurant. J'avoue que nous mangeons beaucoup mieux depuis.
Domi écrit : "Lorraine, par contre impossible de dire à mon mari on ferme la télé pendant qu'on mange"
On ne fait pas toujours comme on veut..
.on adapte LC à nos façons de vivre...puis voilà, le tour est joué ! 
Gérard Apfeldorfer parle d'"attention partagée" , en particulier dans les repas conviviaux, c'est à dire ceux pris à plusieurs. Tu sembles bien y arriver Domi. Bravo
Nos maris sont là et on ne va pas les envoyer au garage sans arrêt ! On en a bien besoin alors LC ou pas on les garde !
Mais pratiquer LC seule sans personne autour de nous, simplifie desfois, tu le montres bien dans ton post Mimamino. Au début, je mettais ma fille plus souvent à la cantine le midi pour être seule à la maison dans le calme et faire mes exos de respiration et autres dégustation de dessert en fin de repas (moi aussi Mima j'ai besoin d'une note très sucrée) . . Chacun a ses trucs et tous sont valables puisque ce sont les nôtres .....
Comme j'ai l'humeur joyeuse aujourd'hui, et puis puisque les maris sont évoqués , j'ai une petite anecdote : Je suis plutôt réfractaire de l'informatique et n'en faisais jamais à la maison. Avec LC , je ne décollais plus de l'ordi. Il a fallu que je montre le site à mon chéri pour qu'il aie une preuve sur le choix du site et arrêter son imaginaire débordant et le rassurer
Allez, je file à la piscine. Bienvenue à LC Mima.
Lorraine
coucou les filles
1ère respiration officielle, impression de faire de l'apnée si je me concentre pas, en tout cas pas trop de pensées qui m'ont fait oublier que je respirais, j'ai bien géré ces 10 mn, j'ai dit à mon mari on me dérange pas je dois respirer 10 mn !! comme il sait pas que je me suis inscrite ici, il doit se poser des questions
Lorraine, par contre impossible de dire à mon mari on ferme la télé pendant qu'on mange
et de + pour moi être au courant de ce qui se passe dans le monde, je regarde en mangeant les actualités, en sous titrage puisque je suis devenue sourde profonde, mais je m'applique du mieux que je peux pour manger lentement, d'ailleurs ça il l'a remarqué
par contre le matin je mange sans occupation et le soir on va dire une fois sur 2 où je peux me déconnecter partiellement des images ou ne pas y prêter attention puisque déjà vu le midi
c'est aussi très important de ne pas m'isoler totalement de la vie de société, je parle pas à table, et ça me parait déjà bien assez dur de pas pouvoir communiquer en repas de famille avec les enfants
je viens d'en faire part à la coach
je referai 10 mn après midi, mais on peut faire + si on veut je crois
bonne journée à chacune
Normalement j'ai mon bilan demain. J'ai hâte également.
En 8 jours je pense comme nombre d'entre vous avoir jeté beaucoup de culpabilité et avoir gagné en liberté. Même si je n'apprends que ça, pour moi c'est énorme
Oui Amrita...
et moi je RES-PI-RE enfin ! plus cette angoisse à chaque fois que je faisais les courses ou que je devais cuisiner "pour les autres".... je fais enfin attention à moi... quel luxe (simple et à portée de main, finalement...).
OK, merci AMRITA.
Je vais suivre ton conseil.
Ceci dit depuis 2 jours je suis nettement moins à l'écoute comme je le disais. Mais je remarque que je ne grignotte plus en journée, ou alors une Danette, parce que c'est bien meilleur que les yaourts à 0% que je prenais avant et que je suis sûre de ne pas "craquer" après, et j'arrive aussi à contrôler mes prises de desserts.
Mais bon, tu as raison, ce soir c'est la soirée d ema fille alors on va se faire péter la bonne bouffe Haut-Savoyarde et demain sera un autre jour.
Après, je promets à mon corps et à mon estomac de bien l'écouter!!!!