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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour tout le monde,
ET BIENVENUE A TOI AUSSI MINNIE PARMI NOUS
Tu écris : "......j'espére que les chose vont bouger....."
Oui, tu verras rien qu' avec tes observations sur ton comportement alimentaire, les partages sur le forum tu remarqueras très vite des changements dans ton rapport à la nourriture.....
Et après bien sûr il y le suivi du parcours alimentaire établi suite à ton bilan, et tous les autres outils pour poursuivre cette aventure de travail sur la "réconciliation avec la nourriture et avec soi même" qui commence pour toi......
Pensées,
Lorraine
IL ETAIT UNE FOIS...
ou..." La Belle versus la Bête" (traduire "moi versus moi" !)
Par un beau jour de février donc, la Belle (future Belle) se précipita à midi au Super* du coin, poussée par son plus jeune ado de fils (15 ans, âge critique s'il en est) qui avait les CROCS (il peut se le permettre, lui !).
Car, lui disait-il au p'tit dej (p'tit dej' qu'elle, la Belle... la future Belle, avait sauté, car depuis 5 jours, elle n'avait plus faim le matin, elle !) :
- ya plus rien à manger dans c'te maison !!!
Pas faux.
La Belle (future Belle, je rappelle, mais ça va viendre, patience...), essayant depuis sa rencontre avec le Grand Mage LC* (pas de pub, on n'a pas le droit) de faire attention à la fin de sa faim (au début aussi) n'avait plus ravitaillé le logis depuis pertpète, estimant qu'il y avait plétort pour tenir jusqu'à la saison nouvelle...
N'écoutant que son bon coeur de mère attentionnée (oui, oui, ça lui arrive aussi), elle se précipita donc... (voir paragraphe ci-dessus).
1er arrêt : rayon viande. Boeuf... bof. Porc... trop gras. Dinde... re bof. Poulet... oh la barbe, RAS LE BOL !!!
- et pourquoi pas des p'tites tranches de gigot d'agneau ? ça, c'est trop bon, ça va régaler mes hommes, et moi itou !
2è arrêt (toujours au pas de course, plusieurs paires de crocs attendaient à la casa) : oh surprise, elle se retrouve ni une ni deux, devant les surgelés à osciller (habitude, quand tu nous tiens...) entre un sachet de choux fleur nature ou de petits pois (tout aussi natures, mais extra fins, faut pas pousser quand même !). De quoi faire pleurer dans les chaumières les optimistes les plus acharnés...
- et pourquoi pas des pommes de terre sautées ? ça, c'est vite fait, ça va nourir mes hommes, et moi itou !
3è arrêt : rayon... primeurs (eh oui, 15 ans de régimes acharnés, ça ne se raye pas d'une coup de baguette magique, même chez les plus motivées !) :
- et pourquoi pas une petite salade verte bien craquante ? ça, c'est bien frais, ça va ravir mes zenfs (euh... là je m'avance...), et moi itou !
Et ils se régalèrent, tous,
la Belle, en quelques bouchées,
la Bête, bien vite détrônée,
dans la bonne humeur partagée,
les saveurs retrouvées,
la culpa délaissée...
Et ils eurent beaucoup d.... (mais non, pas d'enfants, ça c'est fait !)
...d'agréables pensées,
positives à souhait 
Bonsoir tout le monde!
Une journée en famille, avant hier les amis, et idem l'avant veille... J'ai beaucoup de mal à me concentrer sur ma faim ces derniers jours (alors que je ne fais LC que depuis le 11/02).
J'ai pour l'instant l'impression de vivre tout cela en freestyle, et je m'en veux un peu. Peut-être parce que jusque là, lorsque je me mettais au régime, c'était assez cadré, et du coup ça n'est pas facile à trouver son rythme.
Donc j'espère que ça viendra!
Bonne soirée à vous.
Hello vous toutes !!
Difficile que de ne pas être en harmonie avec sa famille pour les repas. Depuis aujourd'hui j'ai repris le boulot et je m'attendais à pire croyant avoir des manques mais non il n'en est rien. Là je commence à avoir faim car je n'ai rien grignoté dans l'après midi mais je me sens capable d'attendre encore.
J'essaie de me fier à comment mange mon mari car il ne grossit pas, a toujours le même poids qu'il y a 25 ans quand je l'ai rencontré. Il mange de tout mais il est vrai qu'il mange à sa faim, que s'il n'a plus faim il ne prend pas de dessert et il ne mange quasiment jamais entre les repas. Donc je l'observe depuis quelques jours et je pense qu'il ne m'en voudra pas de vouloir bien faire surtout s'il sait que je m'écoute, enfin que j'essaie de manger quand j'ai faim.
Pour le moment ça marche mais tu sais Amrita, moi aussi j'aime bcp le petit déjeuner et j'ai toujours hâte de manger mon repas du midi et je réfléchis à ce que je lis sur ce site, j'écoute mon estomac et ça marche pour le moment. Pourvu que ça dure mais je crois qu'un jour ou l'autre mon corps ou mon cerveau vont réagir et foutre le bazar dans ce que j'essaie d'organiser. Je n'en suis pas au point d'être très à l'aise car je pense bcp à la nourriture dans la journée et à mes futurs repas mais bon je suis motivée on dira comme à chaque début de régime (même si je sais qu'ici ce n'est pas régime)!!
Et je n'ai pas découvert ou redécouvert la satiété !!! juste la faim.
BON APPETIT 
Lorraine bin oui bizarre l'hiver dernier j'ai constaté ça aussi, avoir cette impression d'avoir toujours faim
on dit il faut boire de l'eau , perso ça me fait encore pire, je gargouille à gogo
pour l'autre site pour le moment j'y suis encore .. j'ai encore une semaine de défis à assurer dans mon groupe, ce matin j'ai dit au responsable que je ne ferai plus l'accueil des nouvelles un lundi sur 3, si je veux être ouverte à ce que j'entreprends ici j'ai besoin de temps et de faire le vide
c'est surtout dans mon groupe que je suis avec des copines mais les groupes ne sont pas réservés aux ambassadrices, tout le monde peut créer son groupe
pour répondre aux nouvelles ici : le ptit dej je suis seule à en prendre, le soir mon mari mange pas tous les soirs à table, soit un bol de soupe, soit un grand ski glacé, donc je mange ou avec lui s'il prend sa soupe, son magnum glacé il le prend en soirée
mais le midi je ne me vois pas ne pas prendre le repas avec lui, là de toute façon j'ai faim
dans l'après midi il a pris un magnum et moi vers 16h 1 fromage blanc et 1 galette de riz quinoa, alors une astuce avec cette galette, elle pèse 5g 18 calories, et je la grignote sur 55 mn, mais ça ne m'a pas rassasiée car là j'ai faim
dans les défis on demande de faire 2 repas pareils que la famille , bon ça m'arrive, mais je ferai pas ça tous les jours, mon mari est accro aux frites, mais c'est une friteuse sans huile alors je sais que c'est moins grave .. et j'ai pris l'habitude et besoin de manger des légumes
bonne soirée à toutes
bonjour à tous!!
pour cette impression de plus faim en hiver, peut-être que l'on dépense plus de calories
mais je pense qu'il y a aussi "l'inconfort" du froid qui joue
et des nuits qui sont encore un peu trop longues, la grisaille, tout ça tout ça
à moins d'adorer le froid...... c'est possible que ça augmente un peu les envies de manger sans faim par réconfort... c'est tout naturel en même temps, mais c'est sûr que le chocolat chaud le soir en rentrant, ça coupe un peu l'appétit pour le diner....
bravo aux "février-tistes" qui me semblent bien dynamiques!!!
[quote=izabelle]
bonjour à tous!!
pour cette impression de plus faim en hiver, peut-être que l'on dépense plus de calories
mais je pense qu'il y a aussi "l'inconfort" du froid qui joue
et des nuits qui sont encore un peu trop longues, la grisaille, tout ça tout ça
à moins d'adorer le froid...... c'est possible que ça augmente un peu les envies de manger sans faim par réconfort... c'est tout naturel en même temps, mais c'est sûr que le chocolat chaud le soir en rentrant, ça coupe un peu l'appétit pour le diner....
bravo aux "février-tistes" qui me semblent bien dynamiques!!!
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Isabelle je vois que tu es marraine toi aussi, je n'ai pas la sensation que ce soit sans faim ce que je r essens
le prochain tchat mercredi est pour cette équipe ?
pas l'impression que ce soit un régime ici, mais s'ouvrir à d'autres façons d'appréhender la quête de mincir, mais j'ai des réflexes conditionnés par plusieurs années autrement , si je prends ça je dois supprimer ça, les trocs alimentaires etc , ne plus oser faire des crêpes ou des croque monsieur, bien que je sais que c'était permis par le troc ou le menu rattrapage, mais on préfère essayer de se passer de ce que l'on aimait, pas tout bien sûr ! ça doit me manquer les crêpes et les croques ...
oui c'est normal, ça va vite te passer!!!! humm une bonne crepe...
si tu as la sensation d'avoir vraiment faim, eh bien il faut t'y fier tout simplement
la faim fluctue en fonction des besoins du corps, et en effet pourquoi pas à cause du froid qui "brûle" plus de calories?
le tout est de bien s'exercer à reconnaitre la faim et ensuite de s'y fier totalement, c'est vraiment très important de pouvoir lui faire confiance, elle devient notre bonne copine (au lieu de notre pire ennemie dans les régimes!!!)
[quote=izabelle]
le tout est de bien s'exercer à reconnaitre la faim et ensuite de s'y fier totalement, c'est vraiment très important de pouvoir lui faire confiance, elle devient notre bonne copine (au lieu de notre pire ennemie dans les régimes!!!)
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C'est vraiment paradoxal, non ? avec notre louuuuurd passé de régimeuses acharnées !!! faire confiance à "notre faim"....
Mais j'y crois, j'en vois déjà les effets au bout de 4 jours : je suis moins paniquée à l'approche des repas, je sais que je vais pouvoir manger même des aliments "interdits", j'ai plus de plaisir à préparer les repas (pourtant, nous sommes en vacances et d'habitude, c'est le cauchemar pour moi, les repas avec les enfants... qui "eux" peuvent tout se permettre alors que moi je grossis d'un kilo rien qu'en pensant à un carré de chocolat !!!).
Et, cerise sur le gâteau, je n'ai pas vraiment faim,
et, re cerise sur re le gâteau : Dame Balance fait demi-tour !
incroyable ! je trouve ça juste in-cro-ya-ble.....
je suis très curieuse de la suite, j'ai hâte de découvrir les outils suivants
(mon homme m'a demandé de lui parler de LC, ce soir, car il est très étonné de mon comportement depuis 4 jours...)
Merci, les marraines, c''est vraiment aidant de pouvoir vous lire. Et, petit message aux nouvelles (comme moi) : avez-vous déjà contacté votre coach ? je l'ai fait, 2 fois déjà, et j'ai reçu des réponses très vite, et qui m'ont bien éclairée. N'hésitez pas, cela vaut la peine de les solliciter (je fais la pub !!!).
Bonne soirée à toutes l'équipe des févrieuses, févriettes, fefèvettes !!!
Je suis comme toi je viens de commencer hier au soir et j'espére que les chose vont bouger si tu veut on peut rester en contact pour se motiver si tu le désir. Amicalement Minnie