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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Merci Lorraine d'avoir pris le temps de faire 2 posts pour moi toute seule....J'espère arriver à cet état d'esprit " me plaire et me faire plaisir", tel sera mon objectif !!!
et merci à toutes d'être aussi réactives et participatives.
C'est en étant plus nombreuses et plus bavardes que nous réussirons car le soutien est le meilleur moyen de ne pas se sentir perdue.
Je ne retiens pas encore tous les pseudos mais je suis de tout coeur avec vous toutes.
Bienvenue, Domi !
On est un petit groupe ici bien sympathique, tu verras :)
Je ne suis inscrite que depuis 3 jours ici et déjà je ressens une forte énergie avec ce nouveau programme.
Je crois que toutes autant que nous sommes ici, nous en avons assez des régimes qui, s'ils font perdre (pour certains) des kilos accumulés, ne résolvent en rien NOS PROBLEMES DE FOND (cad la gestion de nos émotions , surtout celles qui sont négatives et qui pèsent si louuuuuurd sur nos balances). Donc, on en ressort à chaque fois plus culpabilisées, avec une estime de nous de plus en plus amochée...
Je crois que LC prend les choses par le bon bout. On repart de notre corps, de nos sensations et perceptions. C'est peut-être en cela que nous pouvons dire que nous avons toutes les ressources en nous pour réussir. En tout cas, j'en suis certaine !
Lorraine, que veut dire "marraine" sous ton prénom ? tu es une coach de LC ? (merci pour tes interventions que j'apprécie beaucoup !)
Je pense Domi me retrouver dans ta description, me retrouver totalement.
56 ans et un yoyo léger mais qui nécessite de ma part beaucoup trop d'attention. Deux tentatives de régime qui se sont soldés par des échecs malgré comme tu le dis des kilos en moins grattés très facilement.
merci Lorraine
je suis ambassadrice bénévole sur un site de régime, donc j'ai l'habitude de guider les nouvelles, mais cette fois c'est moi la nouvelle
je ne sais pas si je vais continuer cette mission qui me met en porte à faux, si les menus sont équilibrés , ça m'a quand même démontré que quellque chose n'allait pas, et qu'au départ en général tout le monde maigrit, mais après on peut reprendre vite une partie du poids perdu,
mais les filles qui perdent du poids pensent que c'est acquis et qu'elles ne reprendront pas, ce qui n'est pas toujours le cas
et là j'ai besoin surtout de prendre du temps pour moi donc oublier un peu ce que je faisais, je me dis même que le stress occasionné pour tout ça a peut être influencé mes yoyos depuis 1 an
envie de faire la paix avec moi, car je ne m'aime pas, je n'aime pas ce corps , je ne demande pas à devenir mince , j'ai 60 ans , mais de retrouver une stabilité et sortir de l'obésité
y a beaucoup de boulot je pense, mais si je me suis inscrite c'est pour y parvenir
Bonsoir Domi2111,
Moi aussi, je participais à un forum sur les régimes et maintenant je trouve ça vraiment difficile. Cela fait trois ans que j'y étais, mais à force de voir les phénomènes de yo-yo des unes et des autres, je ne sais plus trop quoi dire. Je ne peux plus voir les gens se mettre le moral en l'air pour une stagnation ou 100 de repris. J'ai longtemps été de celles dont le résultat de la balance était comme l'oracle de la journée... Je comprends, mais je sais à quel point c'est vain sur le long terme.
Bravo pour tes objectifs : prendre du temps pour toi, faire la paix avec toi-même !
Bonne soirée.
bonjour les filles,
pas évident de trouver le forum adapté aux nouvelles, j'en suis au 4ème jour
j'ai 60 ans et spécialiste des régimes, mais pas des régimes farfelus
seulement on y parle pas des kilos émotionnels, qui nous font remonter et resdescendre etc ...
les régimes yoyo donc je connais
j'ai acheté en janvier le livre "maigrir c'est dans la tête" et j'avais aussi le livre "les kilos émotionnels"
tout ça m'a fait réfléchir, envie de penser à moi pour comprendre ce qui ne va pas chez moi
donc avec des pros du comportement alimentaire
j'ai bien saisi avec le livre qu'il faut manger quand on a faim et s'arrêter quand signe de satiété, le tout étant de bien identifier les deux
je suis vite rassasiée, mais j'ai très vite faim aussi, donc besoin de repères + précis
pour le moment je me sens sereine
une de mes amies s'est inscrite récemment , je sais pas trop comment la retrouver !
je vais essayer le conseil de la coach ci dessus
voilà, bonne soirée à toutes
Bonsoir Domi 2111
Bienvenue sur Linec oaching...
Et oui, tu évoques l'importance des kilos émotionnels c'est bien ceux là qui nous font manger au dela de notre faim et qui sont responsables du poids supérieur à notre poids d'équilibre.
Apprendre à identifier sa faim fait partie du programme + tellement d'autres choses que tu vas découvrir petit à petit. Je vois que tu as déjà pas mal de prises de conscience 
Ton amie inscrite elle aussi à LC : le mieux est que tu connaisses son pseudo. Puis, tu pourras la contacter via la messagerie privée (conférer en haut à droite dans espace personnel à "mes messages")
Tu peux aller partout sur le forum . Bien sûr cette rubrique quand on arrive est bien adaptée. Tu peux aller aussi à "mes premières semaines sur LC", 7 rubriques plus bas (ou juste celle au dessus) pour trouver un binôme ou encore "motivés ensemble" (+ de 55 ans), "mes expériences du programme."......
Bonnes expérimentations et à bientôt
Lorraine
Bonjour !
je commencce la méthode aujourd hui après plusieurs années d'errance alimentaire...
Je m'appel virginie, j'ai 27ans. Je n'avais jamais eu de pb de poids avant l'age de 23 ans...
J'ai pris qq kilos, la faute à la vie de couple et à la sédentarité qui s'était installée....j'ai eu la bonne idée de faire un régime. J'ai bien perdu....et puis j'ai très bien repris....le double, avec des complusions impossibles a controler...
Ca fait 4 ans que je suis dans ce cylce....j'ai pris conscience du pb en commencant à lire le livre "maigrir c'est dans la tête" mais je me suis rapidement rendue compte que je n'y arriverais pas seule !
D'où mon insciption ici....
Je culpabilise beaucoup car à la base je n'avais pas de pb, je me suis mise toute seule dans la panade et j'ai l'impression que je n'en sortirais jamais....et plus je me dis ça plus j'ai envie de manger évidement !
Pour ne rien arranger j'ai déménager il y a 4 mois dans une nouvelle région a 800km de :ma famille et mes amis....Les compulsions ont bien sur empirées depuis que je suis ici...je ne me supporte plus....
J'espère arriver à reprendre le dessus et que la nourriture et mon poids ne soient plus l'unique objet de mes pensées !
Voir que je ne suis pas la seule dans ce cas m'aide déjà !
au plaisir de faire connaissance
Virginie
Bonjour Nina, Juliju et toutes les nouvelles (je m'y perds un peu...) !
et bienvenue !
Je ne suis inscrite que depuis 3 jours sur LC et déjà je me sens mieux, lire les expéreinces des autres aide, c'est indéniable... fou ce que, bien qu'uniques chacunes, nos histoires se ressemblent finalement...
La nourriture comme "solution miracle" au mal être... si on avait encore un doute, à lire tous ces témoignages, c'est évident que le même comportement ne peut engendrer que le même résultat !!! finalement, je trouve cela très réconfortant, non ?
Changer de comportement... face à nos émotions, et non pas de régime... face à nos kilos en trop.
J'en suis là de ma réflexion (et je ne crois pas que ce soit encore un mauvais tour de mon mental), car j'expérimente, dans mon corps depuis 3 jours que ma "faim", elle est très artificielle !!! je mangeais par habitude/compensation/stress/culpabilisatioon etc... mais pas par FAIM. !!! c'est dingue quand même !
Je suis très confiante dans cette nouvelle approche et je suis sûre que nous allons découvrir des choses uncroyables sur nous (par ex, que nous avons tout ce qui faut pour réussir !!!). Enfin, j'y crois :)
Domi écrit :j'imagine que Lorraine est marraine ici comme moi je suis ambassadrice chez jean michel cohen puisque c'est là que j'aide les nouvelles mais que je remets tout en question pour penser à moi
à demain ...
Oui, peut être....
Nous sommes plusieurs parrain et marraines, abonnés à avoir suivi le programme , à l'avoir terminé et à partager avec les nouveaux (et les moins nouveaux aussi d'ailleurs) notre expérience (cf fonctionnement du forum -rôle des parrain/marraines)).
Avant LC, je jurais par les repas diététiquement corrects, accompagnéé parfois, par des diététiciennes. Là non plus, on ne pensait pas sensations corporelles et émotions qui font manger. J'en suis complètement revenue........
A demain domi