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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenue sur ce post, Douce Bine :) (et les autres que je n'ai pas encore saluées)
Si tu n'es pas encore sortie de ta zone de confort, c'est sûrement que tu avais de bonnes raisons enfouies en toi. Et quand tu seras prête, au tout profond de toi, tu en sortiras tout naturellement. Tu ne crois pas ? On dit qu'au poment où on le fait, c'est toujours le meilleur choix qu'on fait pour soi, à ce moment-là. Donc... wait & see ?
De mon côté, diner copains bien géré, j'ai apprécié le repas, pris un peu de tout (sauf fromage & pain), suis fière de moi. Et en plus, excellente soirée, sans culpa et triturage de neurones // nourriture ! ça repose un max !
bonne nuit, everybody 
Merci Arolio pour ta réponse. Conscienmment ou inconsciemment, il est vrai que j'ai du mal a quitter ma zone de confort. A moi de faire bouger les choses.
Merci encore
Tiphanie
Merci Arolio, j'aime beaucoup tes interventions ! Ce que tu dis ici est tout à fait juste.
Bonjour !
Cela fait maintenant une semaine que je suis inscrite sur LC.
J'étais une pro Dukan qui m'avait fait perdre 40kg et sauvé de l'obésité ... Jusqu'à ce que j'en reprenne 20. Gros sentiment de culpabilité, pour moi ce n'est pas la méthode le problème, c'est moi, mon manque de volonté, ma façon de m'empiffrer... C'est faux sans doute, mais c'est bien ancré en moi.
Pour l'instant je m'observe. La satiété, j'ai du mal à la repérer, parfois je la repère mais je termine quand même mon assiète.
Il y a des jours avec, et des jours sans où je me mets une pression dingue, où je m'interdis les EME, où je m'imagine que c'est ma dernière chance.
J'y crois cependant. Peu importe que ça prenne 1 an ou deux, je ne suis pas pressée.
J'ai un compagnon formidable qui m'aide beaucoup dans cette démarche et qui lui, n'a pas de troubles alimentaires. J'apprends en l'observant.
A très vite et merci d'animer cette belle communauté !
Salut Cecily
tu as bien fait de quitter le navire Dukan, c'est lui qui m'a fait me rapprocher dnagerausement de l'obésité! 40 kg, c'est spectaculaire, je comprends que tu te sois attachée à lui... Mais le "manque de volonté", ta "façon de t'empiffrer", comme tu dis, ce n'est pas toi, c'est Dukan! Après ce régime je me suis mise à grignoter et à avoir des compulsions alimentaires que je n'avais jamais eues!
il te faudra sûrement de la patience pour arriver à te faire confiance: mais courage, au boulot!
Bonjour,
Cecily, Florilège je suis comme vous : je suis une post Dukan !!
Et même si dire que je n'avais pas de troubles alimentaires avant serait mentir, le régime Dukan a exacerbé mes crises d'hyperphagie qui se sont faites plus fréquentes et plus lourdes... Mais ça m'a quand même fait prendre conscience que mon principal souci c'était mon rapport conflictuel avec l'alimentation et non mes kilos en trop. C'est déjà ça !
Maintenant, le chemin qui reste est encore long et sineux mais bon, ici on n'est pas seul.
Bon courage à vous.
Ah oui arolio, c'est clair ! Tu me fais toujours bien rire avec tes posts, et ça fait du bien d'avoir un homme sur le forum !! Merci pour ton pep's !
Bonjour tout le monde
Nouveau venu, j’en suis à la découverte de la fin... Euhhh, la faim ! (Quoique, commencer par la fin, ça ferait gagner du temps. lol)
Je ne m’étendrais pas ici sur ma présentation, l’ayant déjà fait sur mon profil (qu’il est facile de consulter en cliquant sur mon pseudo).
J’ai lu tous vos messages. J’admire le courage que vous avez et suis heureux de faire cette partie du voyage en même temps que vous.
Faire ce choix d’apprendre (réapprendre?) à bien se nourrir me parait être le plus sensé.
« Donne un poisson à un homme, il aura à manger pour un jour. Apprends-lui à pêcher, il aura à manger pour toujours »
L’infanterie... Non, pardon ! --> le régime ment !!! ;-)
Il n’est qu’un maquillage à durée limitée.
C’est en observant, à table, ceux qui n’ont aucun problème de poids que j’ai réalisé qu’il était possible de changer de comportement avec la nourriture.
On va y arriver !!! 
Amitiés
arolio
En fait, si j'ai tout bien compris (lu) tu es sur Linecoaching pour te retrouver parmi nous toutes et faire le voyage seul homme (ou presque) parmi les femmes ........
Bien contente aussi que tu nous rejoignes dans cette méthode. Bienvenue Arolio, c'est un beau cadeau que tu te fais
Lorraine
Bonne soirée à tous
Bonsoir,
Je me suis inscrite sur LC il y a quelques mois, mais j'ai réellement commencé début février.
Je me demandais pourquoi je n'arrivais pas à entrer dans le programme alors que j'y crois beaucoup.
J'ai fini le premier carnet, commencer un ou deux défis (un abandonné au milieu), fait les 3 premières minutes de la RPC mais pas les exercices sur deux jours, tout ça en ... un mois...
Et là je lis Arolio : "Sortir de sa zone de confort n’est pas facile... Et souvent, bien qu’on en gémisse, on préfère (inconsciemment) rester à sa place."
ça vient de faire écho en moi. De là à ce que ça me fasse "bouger", il y a sans doute du chemin. C'est effectivement à méditer... et à modifier.
Merci!
Sabine