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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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BOnjour Vitalisa, je commence aussi alors avançons ensemble si tu le veux bien. De mon côté toute une éducation à refaire 
mais ça n'est pas grave
Amrita, Vitalisa,
Je débute aussi et j'ai besoin de ces contacts par les forums pour bien avancer et ne pas me sentir démunie.
Je vous suis si vous le voulez bien.
Je vous fais des demandes d'amies pour que ce soit plus facile de se repérer.
Bonne journée
Et bien les filles c'est avec grand plaisir que je vous rejoins. Dès que possible on se présente un peu mieux et surtout on se tient la main pour des débuts prometteurs.
Je vous ai envoyé des réponses bien sûr et déjà je cherche où elles sont cachées ! bouuuhhhh 
Moi non plus, je ne trouve pas où sont les messages sur le site (à part dans ma boite mail).
Je viens juste de manger une pomme (rien au petit dej, je n'avais pas faim)... incroyable ! pour moi, le petit dej' était LE repas incontournable de la journée... qui l'aurait cru ??!!! (et je n'ai pas dîné hier soir non plus, pas faim).
j'y crois, j'y crois ! 
Bienvenue Vitalisa, Oui vraiment crois y ! J'te promets LineCoaching ça fonctionne
Très belles amitiés avec Amrita, Thalye et d'autres (c'est que nous sommes nombreux ! ) et belles expérimentations aussi à toutes
Lorraine
Bonjour,
Je suis inscrite depuis mai 2012 sur le site, mais je viens de recommencer le programme au départ (le 12/2 exactement).
En fait, je me suis rendue compte que j'avais faussé les choses dans mon premier parcours par ma manière de répondre aux questions sur la faim et la satiété. En réalité, la plupart du temps je ne sais pas si j'ai faim et surtout si j'ai assez mangé. Je mange parce que c'est l'heure de manger. Je mange par peur d'avoir faim à un moment où je ne pourrai pas manger (c'est pour ça que j'ai du mal à décaller mon petit déj ou mon déjeuner quand je bosse)... Comme si j'avais vraiment connu la faim ! lol Comme s'il n'y avait pas des boulangeries et des supermarchés à tous les coins de rue ! lol
Du coup, je suis arrivée à un stade du programme où j'ai bloqué. Je n'ai pas complètement lâché, grace à ma Coach qui a pris contact avec moi en décembre. Les fêtes sont passées, janvier aussi, je n'ai pas vraiment réussi à reprendre là où j'en étais. J'ai fini par me dire que le mieux était de recommencer au départ en étant vraiment honnête cette fois, en n'essayant pas de jouer à la bonne élève.
C'est comme ça que j'ai repris et cette fois, j'ai décidé de participer au forum, de remplir mon blog tous les jours pour me fixer des petits objectifs (parcours forme, RPC/méditation...) et suivre leur réalisation, pou éviter mon grand ennemi : la procrastination.
En gros, ça fait longtemps que je sais en théorie tout ce qu'il faut que je fasse, mais je n'arrive pas à mettre en pratique... Je résiste, je résiste, je résiste.
C'est idiot, car j'ai déjà expérimenté par bribe ce que ça peut m'apporter. Mais les vieilles habitudes ont la peau dure. Un petit coup de fatigue, un peu de stress, et je comence à me créer des excuses pour lâcher une fois, deux fois... et c'est fini, je lâche.
Et à chaque fois c'est plus dur de reprendre, car à force, mon estime de moi baisse, ma croyance que de toute façon, je commence tout feu tout flamme, mais je ne vais jamais au bout ; que ce n'est qu'une Xième lubie (commentaires que mon entourage) se renforce...
Je sais que ce n'est qu'une croyance, qu'elle n'a aucune validité, que ce n'est pas la réalité. Oui, je vais avoir des coups de barre, des coups de mou, mais ça ne change rien au cap que je me donne et à ma capacité d'y arriver... un jour...
Mais je sais aussi que je vais avoir besoin de soutien, justement pour faire face à ces coups de mou inévitable, et même s'il n'y a que moi qui peux faire les choses, qui aie le pouvoir de changer les choses et d'avancer pas à pas...
Bon cheminement à chacun de vous toutes qui commencez ! A bientôt !
Merci Flo pour ton témoignage il est d'une extrême richesse pour les débutantes que nous sommes et il confirme la petite lampe rouge que je voyais déjà tout en me disant que ça n'était qu'un mirage.
Oui méfions nous de nos constructions mentales et de notre côté (là je parle pour moi) "bonne élève'" qui se la raconte.
Ton cheminement est le nôtre
Pour ce qui est des messages que tu reçois autour de toi, n'en tiens pas compte, car tu ne sais pas les raisons profondes de ces paroles quelque peu blessantes. Les personnes qui les prononcent se blessent elles mêmes avant tout. C'est à elles et c'est d'elles qu'elles parlent
Reviens en toi, en ton corps, en ta conscience et c'est là que le dialogue doit s'installer
Bonjour Flo et merci de ton témoignage.
Car en effet, je débute et même si je suis à mon écoute je me rends compte qu'il faut être très honnête avec soi-même, ce qui n'est pas si évident car les heures, les jours et les semaines passent vite et on a du mal à se poser pour se poser les bonnes questions. C'est très bien que tu aies pu faire cette nouvelle démarche et d'arriver à penser qu'il y avait eu un mauvais départ.
La participation aux forums est selon moi le plus qui nous permet de ne pas se sentir seule et exprimer ce que l'on ressent.
Pour moi il y en a une question qui revient sans arrêt et qui m'a poussée à réagir : "ai-je plus envie de me plaire ou de me faire plaisir ?", en fait je voudrais les 2, me plaire et me faire plaisir et ne pas avoir à choisir. Possible ?? Je l'espère grâce à cette méthode !!
Alors "re-bienvenue" à toi.
Ca y est après avoir fait des brownies avec ma fille pour accueillir sa copine demain, je reviens ici pour refaire le post suite à celui de Thalye qui m'a bien inspiré. Merci Thalye..
Thalye, tu écrivais hier : Pour moi il y en a une question qui revient sans arrêt et qui m'a poussée à réagir : "ai-je plus envie de me plaire ou de me faire plaisir ?", en fait je voudrais les 2, me plaire et me faire plaisir et ne pas avoir à choisir. Possible ?? Je l'espère grâce à cette méthode !!
Oui, tu as raison d'y croire, se plaire et se faire plaisir c'est possible. Je l'ai appris grâce à LC. Je m'en explique brèvement ...
Se faire plaisir : manger quand on a faim - manger les aliments que l'on aime - manger un aliment pour se réconforter (les régimes n'ont pas ces objectifs là)
et
se plaire : maigrir ou accepter d'être à son poids d'équilibre - avoir gagné en confiance en soi et prendre plaisir à s'habiller à sa taille - être à l'aise dans l'affirmation de soi - être à l'aise dans son corps
Bien sûr, il faut rester dans la réalité : il ne s'agit pas de vouloir avoir une silhouette de top model tout en se goinfrant de chocolat.
LA règle reste manger à sa faim, pas plus ou alors si tel devait être le cas attendre la faim avant de remanger.
Repérer et respecter ses envies de manger (faim ou émotionnelles) sont des apprentissages LC. La dégustation, en particulier des aliments très caloriques, le rassasiement, la sasiété sont autant d'autres apprentissages nécessaires qui s'acquièent petit à petit en suivant le parcours alimentaire.
Comme tous ces apprentissages sont divulgués dans le respect de nos personnes , dans la bienveillance sans culpabilité et autres émotions négatives, l'apaisement arrive vite et avec lui un certain mieux être qui modifie le regard que nous posons sur nous.
L'accent mis sur la pleine conscience et les apports théoriques aident à une meilleure connaissance et à une meilleure acceptation de nous mêmes. (cf outils de PC, émotionnels, les tchats, les dossiers, la communauté, les coachs....)
Notre existence parmi les autres nous devient légitime (plus naturelle) malgré nos rondeurs pas très à la mode. J'en suis là dans les progrès réalisés .
Voilà, à peu près, ce que j'avais écrit à mon post précédent disparu...
Bonne soirée à tous
Lorraine
Bonjour bonjour !!!
oui, c'est OK pour moi, Thalye et Amrita, on s'accompagne en choeur, en coeur
je suis un peu pressée là, mais je reviens tout à l'heure, beaucoup d'outils à découvrir, je suis impatiente (mais l'intendance m'attend, c'est les vacances et ma troupe me réclame...)
à tout'