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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour,
Petite présentation rapide : j'ai 27 ans, célibataire sans enfant et je suis travailleur social chez un bailleur HLM.
Mon travail est stressant par moment donc je ne vous cache pas que par moment, je carbure au chocolat et autres douceurs.
En surpoids depuis... longtemps j'ai testé à plusieurs reprises différents régimes : soupe au chou, WW et le dernier en date Dukan. En 2010, je me suis retrouvée au chômage, à retourner vivre chez papa/maman. Moralement j'étais pas en forme donc pour m'occuper, j'ai mangé !! J'ai pris 10kgs en 3 mois, en ai perdu 11 en 8 mois : vu la radicalité de ce régime on peut dire que j'ai ris mon temps.
A ce moment là, j'ai pris conscience que mon véritable problème ça n'était pas le poids mais mon rapport avec la nourriture. Elle est ma meilleure ennemie, j'essaie de la contrôler mais elle a bien souvent le dernier mot. J'ai donc repris mes kgs perdus (merci les fringales!)...
Aujourd'hui, j'ai besoin de me réconcilier avec elle et avec moi-même, mon (sur)poids n'est qu'un problème secondaire. Je me dis qu'en apprenant à accepter et gérer mes émotions autrement qu'en me ruant sur le paquet de chips ou de gâteaux, ça viendra petit à petit.
Voilà.
A bientôt et bon courage aux nouveaux(elles) arrivant(e)s
Maloreva écrt : "......donc là j'ai plus besoin d'écouter mes sensations, mes envies et de savoir quand j'ai faim et quand j'ai envie de manger pour combler un vide, un manque, un stress, une frustration et compenser la fatigue etc........."
A travers les étapes et exercices du parcours alimentaire, on apprend petit à petit à repérer nos envies de manger par faim à travers les sensations physiques ressenties et nos envies de manger émotionnelles.
Kaouette écrit :"je suis un peu timide, mais je me jette tout de même dans l'aventure du forum, je pense que le partage de nos expériences nous aidera dans nos démarches personnelles ....."
Oui le partage des expériences est un atout extraordinaire aussi important dans ce qu'il apporte que les exercices et autres outils
Perrine écrit : "Aujourd'hui, j'ai besoin de me réconcilier avec elle et avec moi-même, mon (sur)poids n'est qu'un problème secondaire. Je me dis qu'en apprenant à accepter et gérer mes émotions autrement qu'en me ruant sur le paquet de chips ou de gâteaux, ça viendra petit à petit
A travers tous les outils proposés la connaissance de Soi s'étaye vite
Vous êtes vraiment au bon endroit, de ce que je lis de vos envies et besoins, nul doute que la méthode vous apportera plein d'éléments de réponses comme cela a été et continue à être pour moi
Belles expérimentations à vous et à bientôt
Lorraine
Bonjour,
j'ai 45 ans , j'ai commencé le programme hier. je suis très motivée ....
je suis un peu timide, mais je me jette tout de même dans l'aventure du forum, je pense que le partage de nos expériences nous aidera dans nos démarches personnelles .....
Comme je vous le disais j'ai commencé hier , je suis donc en phase d'observation .... et déjà cette simple étape m'a permis de diminuer ma consommation d'aliments sans contrainte morale !
je nous souhaite une bonne route ......
Bonjour Kaouette,
comme toi j'en suis à la phase d'observation et comme toi j'ai naturellement diminuer ma consommation car j'essaye de repérer lorsque j'ai faim et quand je suis rassasiée. Je ne fais pas de crise non plus car j'ai énormément d'espoir dans cette méthode donc mon moral va déjà beaucoup mieux.
J'ai hate de voir la suite du programme et de découvrir les différents excercices proposés.
L'entraide va etre aussi super importante j'en suis persuadée !
à bientot
Delphine
Bonsoir,
je me suis inscrite sur le sit ce matin. Je me présente j'ai 43 ans j'ai une petite fille de 6 ans et j'ai un cheri ds ma vie depuis 5 mois maintenant. j'ai élevé ma fille seule. j'ai tjrs été en problème de poids mais en 2008 j'ai rejoins le programme weight watchers où j'ai perdu 24kg en l'espace de qques mois puis j'ai fait une formation professionnelle pour devenir AMP aide medico psychologique et après un remplacement en post d'aide soignante qui a fait qu'en 2 ans j'ai pris 10kg que j'ai bcp de mal à reperdre je fais le yoyo et je crois que je sature ds le controle de mon alimentation où j'ai eu des périodes de frustrations, restrictions que je m'obligeais pour me lâcher complètement après
donc là j'ai plus besoin d'écouter mes sensations, mes envies et de savoir quand j'ai faim et quand j'ai envie de manger pour combler un vide, un manque, un stress, une frustration et compenser la fatigue etc.........
à bientot
Marie-Laure
Bonjour marie laure et bienvenue,
J'ai également fait WW comme toi et j'ai perdu 15 kilos assez rapidement et j'ai fait la stabilisation. Je continuais à aller me peser 2 fois par mois pour me maintenir et ne pas me laisser aller mais je me rend compte que même si je vantais les mérites de ce régime car rien n'était interdit réellement je me restraignait malgrés tout et c'est ainsi que mes crises de "remplissage" ont commencées. Au début je réussissais à me reprendre et à compenser en reprenant quelques jours sérieusement puis petit à petit mes crises sont devenues plus fréquentes et plus longues. Forcément le moral en prend un sacré coup et pour se réconforter on mange et ainsi de suite et c'est un cercle vicieux. J'ai donc besoin aujourd'hui de me réconcilier avec la nourriture car ça devenait très problématique.
J'en suis à la 1ère phase d'observations mais je suis persuadée que cette méthode est la bonne et que nous allons y arriver surtout avec le soutien des autres !
à bientot
Delphine
bonjour à toutes et tous,
Je trouvre super que des jeunes femmes décident de ne plus passer par la case "régime".
J'ai 44 ans demain, et vingt ans de recherche de poids idéal et de régimes derrière moi. J'habite en Savoie, j'ai un mari qui m'aime encore (je crois) malgré les vingt kilos accumulés en dix-huit ans, trois jeunes enfants beaux et minces, une grande maison, un métier sympa bien que stressant, tout pout être heureuse, et ces damnés kilos me gâchent mon bonheur.
En vérité, je me suis inscrite sur LC en désespoir de cause, parce que je ne crois plus pouvoir retrouver une silhouette qui me plaise. Je me suis dit que c'était ma dernière carte, ensuite inutile d'espérer devenir "normale". Je suis même convaincue d'avance que j'en serai au même point dans six mois... Je sais, ce n'est pas chouette de venir vous raconter que j'ai une motivation dans les chaussettes, mais j'ai tellement essayé de méthodes que je deviens septique...
j'avais essayé de mettre en application les principes de "maigrir sans régime", toute seule, il y a cinq ans, mais vraiment cela n'avait pas été probant, c'est le moins qu'on puisse dire... Toutefois, je reste persuadée que si quelque chose reste à faire, c'est du côté des principes de LC, car j'aime bien cette idée d'écoute et de dialogue avec le corps, que nous cherchons tant à faire plier et à contraindre tout au long de notre vie; et j'aime bien penser que mon organisme fait la Révolution, et qu'il me fait payer mon excès d'autorité. LC, c'est le début de la république individuelle après la tyrannie absolue de la volonté de mincir... Si vous voyez ce que je veux dire (je ne sais pas si c'est très juste comme métaphore, ça).
Une chose est quand même certaine: je suis assez épatée par les applications et les "exercices" proposés; je n'ai pas encore les résultats de ma première semaine d'observation de mes comportement alimentaires, mais cet exercice travaille dans mon esprit et m'oblige à considérer des choses que j'ignorais complètement; par exemple je me croyais insensible à la moindre tentation alors que c'est exactement le contraire, force m'est de le dire! Pour l'instant, je suis assez bluffée par ce qui semble un vrai professionalisme, un travail de mise en place d'outils variés, réfléchis, peritnents, au contraire des sites de coaching proposés ailleurs, tous sur le même modèle. J'ai commencé ma première lettre de motivation, je la reprendrai certainement...
On verra bien... Rien à perdre, sinon des kilos et quelques euros...
A bientôt,
f
BIENVENUE SUR LINECOACHING FLORILEGE,
Et oui, LineCoaching nous fait découvrir plein de choses sur nous mêmes....Je te le confirme, et crois moi, tu n'es pas au bout de tes surprises.
Plus d'un an après, je garde le même enthousiasme pour cette méthode
Tu évoques le professionnalisme, indéniable, de l'équipe et je rajoute avec une éthique irréprochable.
Tu as vraiment bien fait de nous rejoindre , nous toutes et tous ici (y a quelques hommes tout de même) réfractaires aux régimes...
Et y a pas de raison que tu ne maigrisses pas si tu n'as pas atteins ton poids d'équilibre et que tu respectes faim et satiété, après avoir appris à bien les repérer bien sûr....
Je te souhaite une belle aventure sur LC, sans te prendre la tête, faire les exercieces et laisser venir....
Bonne nuit
Lorraine
Bonjour,
je m'appelle Delphine, j'ai bientot 34 ans, 2 enfants, 1 mari qui m'aime, une maison, un boulot, bref tout ce qu'il faut pour etre heureuse et pourtant je ne le suis pas totalement car mes troubles alimentaires me bouffent littéralement la vie lorsque j'ai des crises...
Depuis l'adolescence j'ai toujours été plutot ronde, et surtout très complexée. Vers 20 ans j'ai fait pour la 1ère fois un régime (weight watchers) avec ma mère et suis devenue adhérente or avec 16 kg de perdus. J'ai tout repris en 4 mois suite à l'annonce du cancer de mon père et à son décés. Je suis restée avec ces kilos jusqu'à ce que je rencontre mon mari et comme nous en avions besoin tous les 2 nous avons refait WW ensemble et à nouveau j'ai reperdu mes kilos en trop et fait la stabilisation. Je suis ensuite tombée enceinte et donc tout repris très très rapidement car je me suis "lachée" car j'avais un bon alibi qu'était la grossesse.... Entre mes 2 enfants (3 ans d'écart) je suis restée avec mes kilos superflus en étant très mal dans ma peau. 15 mois après ma 2è grossesse je décide donc de me reprendre en main et retourne à WW. Je reperds très rapidement mes 16 kilos et redevient adhérente or. Mais cela fait de cela quasiment 1 an maintenant que je fais des crises de "remplissage" de plus en plus fréquentes et donc je suis en train de reprendre petit à petit mes kilos et surtout ça joue énormément sur mon moral et je sent que cela devient très anormal et je n'arrive plus à les controler.
Je pense que j'ai eu ces troubles depuis mon 1er régime mais jusque là j'ai toujours eu de "bonnes raisons" pour craquer (décès de mon père, grossesses). Sauf qu'aujourd'hui je n'ai aucune raison de reprendre ces kilos perdus et je ne veux pas redevenir comme avant et surtout je veux me libérer de cette obsession qu'est devenue la nourriture. Je me compare souvent à une droguée de la bouffe ou encore à une alcoolique de la nourriture ! Mais c'est super difficile de trouver de l'aide et des gens qui comprennent le problème. Je voit bien que ce rapport à la nourriture n'est plus du tout normal et donc je suis tombée par hasard sur le livre "maigrir sans régime" et ça me donne un vrai espoir pour me sortir de ce mal etre (j'ai commencé en parallèle un suivi psy car je sent qu'il y a des choses à régler également sur ce plan là qui peuvent m'aider).
Voilà un peu mon parcours, et depuis quelques jours que j'ai commencé le livre et me suis inscrite sur le site je met beaucoup d'espoir car j'ai vraiment envie de m'en sortir et de me libérer de ce poids (au sens propre comme au sens figuré)
J'espère trouvé de l'aide et du soutient sur ce forum et surtout apprendre à gérer mes crises, mes émotions et surtout retrouver mes sensations alimentaires que je n'ai plus...
à bientot
quelle pêche, Arolio! chouette!